Regina Giannetti

Você Mais Centrado é um programa de mindfulness (meditação de atenção plena) para o autogerenciamento e aprofundamento da vida interior.

Entendemos a prática de mindfulness como um estado mental em que observamos com neutralidade nossos padrões mentais e exercitamos 12 atitudes que nos permitem lidar de forma mais efetiva com os desafios da vida:

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