Más Allá De La Ansiedad

Un curso de 8 sesiones para transformar tu relación con la ansiedad a través del mindfulness, la compasión y la psicoterapia contemplativa. Aprenderás a comprender la ansiedad, regular el sistema nervioso, relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones y cultivar una mayor sensación de seguridad interior y confianza en ti mismo/a. No buscamos eliminar la ansiedad, sino desarrollar los recursos internos necesarios para acompañarla con presencia, amabilidad y equilibrio. Porque la verdadera calma no nace de controlar la vida, sino de aprender a encontrarte contigo mismo/a en medio de ella.