Causa Raiz del Insomnio

El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (de larga duración). El insomnio agudo es común. Las causas más frecuentes incluyen estrés en el trabajo, presiones familiares o un evento traumático. Este audio trata de la causa raiz del insomnio.

Transcript

Hola,

Soy Jen Laraishi,

Soy coach sanadora y durante este audio vamos a tratar de las causas emocionales que hacen que usted tiene insomnio a veces.

El insomnio corresponde a un profundo miedo a abandonarse y a soltar.

Es vivir una forma de inseguridad y querer tener el control sobre todo lo que sucede en su vida.

Sin embargo,

Cuando uno duerme,

Sus facultades mentales duermen también.

Y eso es lo que hace que la persona no quiera abandonarse porque tanto está pensando en el futuro,

En lo desconocido,

En los problemas,

En tener las facultades mentales para responder solito a los problemas que uno tiene,

Que está todo el tiempo intentando controlar que las cosas pasen tal como la persona quiere.

Sin embargo,

Sin el reposo,

La persona no puede recuperar suficiente energía para poder mantenerse capaz de contestar a los problemas de su vida.

Así que al acumular tantas dificultades,

Y sobre todo,

Tan poco tiempo de soltar y de dormir,

Una persona puede tener más y más problemas,

Más conflictos porque con tanta acumulación de falta de sueño,

La persona tiene más y más cosas que pensar a la noche.

Por esto que la noción de control y insomnio son muy juntas,

Por esto que hay que trabajar sobre sí para poder limitar ese control que uno quiera hacer sobre su vida y sobre las cosas.

Cuando uno quiere resolver sus problemas,

La resolución viene también del inconsciente,

De una forma de meditación también.

Al soltar,

Respirar hondo,

Vacía su mente y de ahí lo nuevo puede venir,

Las soluciones nuevas pueden venir.

La persona que tiene insomnio y que está en el control guarda su mente todo el tiempo ocupada con todo tipo de ideas.

Son ideas que son a veces inventadas,

Inventarse una otra vida,

Ficticias y encontrar soluciones a sus problemas,

Y todo esto impide que la persona gane el sueño.

Y la vida emocional de la persona que tiene insomnio está con tanta tensión,

Con una forma de ansiedad,

Culpa y una forma de paranoia de lo que puede pasar en el futuro.

Y esto está totalmente relacionado con un problema de supervivencia,

¿qué va a pasar de mí?

Un sentimiento de ego,

¿soy yo la única persona que me puede salvar?

Una forma de amenaza sobre el futuro.

Todo tiene que ver con unos traumas que no han sido resueltos,

Como violación,

Como robo,

Como momentos de gritos familiares a la noche y la persona se sentía sin control sobre lo que pasaba en su vida.

Y el problema de estar tanto pensando y pensando y creando estas ideas que vienen y no paran es una forma de tener dificultades para tomar decisiones,

En colocarse en la buena posición para poder tomar las riendas de su vida y tomar un recorrido que está bien y que tiene resultados.

A veces la persona también puede tener una forma de culpa inconsciente o consciente y estar todo el tiempo pensando en algo que le ha pasado,

Un conflicto,

Una situación que hubiera tenido que ser distinta,

Hubiera tenido que reaccionar de otra manera de hacer.

Por esto que está también relacionado con el amor de sí,

La autoestima,

Lo más que yo me autoestimo,

Lo más que yo acepto mis errores,

Acepto que las cosas pasadas no pueden ser cambiadas y que a lo contrario tengo que aprender de eso y aceptarme tal como yo soy y aceptar mi pasado tal como fue,

Lo más que puedo es soltar y avanzar.

Y de ahí me puedo acercar más a la visión de espiritualidad de la vida,

Somos un alma que viene a aprender de sus lecciones y de a poco aprendemos,

Si es que yo me pongo un dedo en el fuego,

Al día siguiente no lo voy a hacer más y así es la vida,

Uno avanza.

También una forma de miedo de la muerte,

Miedo de no saber lo que va a pasar con mi alma,

Miedo desconocido,

Así que hay que saber soltar ese miedo también,

Porque si es que me muero no pasa nada,

Hay un silencio,

Mientras que si es que me mantengo todo el tiempo pensando,

Pensando,

Pensando,

Solo que el sueño me va a tomar,

No soy yo quien voy a soltar para que venga,

Por esto que hay que saber soltar y aceptar también que este sueño bajo forma de sueño que se aproxima a la muerte,

Aceptar también esta pequeña muerte y aceptar que también tiene sus ventajas de poder calmar la mente.

Hay otra cosa también que es muy importante que uno está todo el tiempo pendiente de todos,

Una forma de correspondencia,

De estar todo el tiempo,

Yo estoy,

Toda es mi responsabilidad,

Los demás no saben hacer,

Yo soy perfecto y una forma de no descansar,

Estar todo el tiempo activo y no aceptar la paz,

No aceptar el silencio y también una forma de no me merezco descansar,

También puede ser relacionado con una culpa de no tener éxito en la vida,

No hacer lo que es necesario para que los demás que están a mi alrededor sean felices,

Pero también tener esa creencia que dormir es una pérdida de tiempo.

Y claro que tiene mucho que ver con la confianza en la vida,

En la confianza al amor,

Por eso que está bien aprender a relajarse y a soltar el control para dejar que el sueño venga y es todo un trabajo sobre sí,

De trabajo sobre la respiración,

Sobre la meditación,

Sobre el soltar sus creencias,

De que la noche es peligrosa,

De que no aguanto el silencio,

El silencio es peligroso,

El hecho de no hacer nada significa que soy un inútil,

Si no hago nada los demás no van a poder hacer las cosas solos,

No me merezco el descanso.

Todas estas creencias que están a la raíz de ese problema pueden ser trabajadas con un coach para poder sanar y soltar y ir más allá hacia otra versión más positiva y más calma.

Esto también está relacionado a veces con el modo con el cual hemos nacido y eso lo vamos a ver en otro audio,

Porque podemos estar adictos a las emociones negativas,

A la ansia,

Al miedo.

Espero que este audio les haya gustado,

Por favor pongan un comentario con su experiencia y nos vemos en otro audio.

Buenas noches.