Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation anerkennt Gefühle und Gedanken und schenkt ihnen Aufmerksamkeit. Mit Wurzeln im Buddhismus, ist Achtsamkeitsmeditation in einem säkularen Kontext weit verbreitet. Sie konzentriert sich darauf, das Bewusstsein in die Gegenwart zu bringen und Beobachtungen voller Offenheit, Neugier, Mitgefühl und Gelassenheit wahrzunehmen. Sie hilft dabei, gewohnheitsmäßige Gedanken und Tendenzen ohne Wertung zu erkennen.

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Patrick Lynen

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Patrick Lynen

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Brown Noise: Deep Space Voyage

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Achtsamkeitsmeditation Kurse

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7 Tage Für Deinen Entspannten Meditationssitz: Einfach, Wirksam Und Flexibel!

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In diesem Kurs zeige ich dir, wie du deine Meditation als einfach persönliche Praxis gestaltest, die sich für dich richtig gut anfühlt. Du erfährst warum dein Sitz den Unterschied macht: durch die Meditation der Sieben Punkte findest du schon mit dem Erspüren des Körpers in eine meditativ-entspannte Ebene.

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Neue Impulse für deine Praxis: Angeleitet länger Meditieren

by Arjen

Geh mit deiner Meditationspraxis in die Tiefe: Kultiviere achtsames Sitzfleisch mit einer täglich etwas längeren Achtsamkeitsmeditation. Längeres Meditieren steigert die Wirkung der Meditation, wie ein besserer Umgang mit Stress, besserer Schlaf, erhöhte Konzentration, mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag.