Genieße deinen Tag im Flow – Morgen-Meditation

Finde in deinen Flow, indem du dich mit der Kraft des Augenblicks verbindest und dich von Ruhe und Leichtigkeit durch den Tag tragen lässt. Diese Meditation schenkt dir die Möglichkeit, jeden Moment bewusst zu erleben und mit einer tiefen Zufriedenheit zu erfüllen.

Transcript

Hallo,

Guten Morgen,

Mein Name ist Annika und ich freue mich sehr,

Dass Du hier bist.

Ich lade Dich jetzt herzlich zu dieser Meditation ein,

Die die Basis für einen Tag voller Entspannung und einem Gefühl des Flows legen wird.

Flow nennt man den Zustand,

In dem alles mühelos erscheint,

Wo Du ganz mit dem Augenblick verschmilzt und jede Handlung natürlich aus Dir herausfließt.

Wenn Du es Dir im Sitzen oder Liegen bequem gemacht hast,

Schließe Deine Augen,

Atme ruhig und gleichmäßig ein und tauche mit jedem Atemzug noch etwas tiefer in die Energie des Morgens ein.

Begrüße diesen neuen Tag mit Offenheit,

Neugier und Gelassenheit.

Spüre die frische Luft,

Die mit jedem Atemzug Deine Lungen füllt.

Sie fließt in Dich hinein und wieder hinaus.

Nimm Deine Präsenz wahr,

So wie Du hier in diesem Moment sitzt oder liegst.

Beobachte,

Wie Dein Körper und Geist mit der Umgebung verschmelzen,

Wie die Grenzen zwischen innen und außen sanft verschwimmen,

Einatmend und ausatmend.

Spüre,

Wie dieser Moment zu einem ruhigen Fluss wird,

Von dem Du Dich tragen lassen kannst.

Es gibt jetzt nichts zu tun,

Nirgendwo hinzugehen,

Jetzt gibt es nur das Sein und in dieser Präsenz und in diesem Fließen findest Du zu Deiner wahren Natur.

Gelassen im Flow.

Gelassen und im Flow.

Beobachte Deinen Atem und entspanne Dich in dieses Gefühl des ruhigen Fließens hinein.

Lasse es sich wie eine Welle in Deinem Bauchraum ausbreiten,

In Deinem Herzraum,

In Deinem Kopf,

In Deinen Armen und Beinen,

In jeder einzelnen Zelle Deines Körpers.

In dieser Weile hier nun für zwei Minuten,

Atmend,

Beobachtend und fließend,

Jeder Augenblick dieses neuen Tages trägt das Potenzial in sich mit Ruhe und Hingabe erlebt zu werden.

Versuche heute mal allem,

Was Du tust,

Mit genau diesem Gefühl zu begegnen,

Einer Versunkenheit,

Die Dich voll und ganz mit dem Hier und Jetzt verschmelzen lässt.

Entscheide Dich dafür,

Bewusst mit dem Tag zu fließen.

So und nun bereite Dich langsam darauf vor,

Wieder zurückzukommen.

Behalte währenddessen Dein Gefühl aus dieser Meditation tief in Dir.

Spüre noch einmal Deine Verbindung zur Umgebung.

Nimm die Luft wahr,

Die Dich umschließt.

Fühle die Unterlage,

Auf der Du sitzt oder liegst.

Bewege Deine Arme einmal weit über Deinen Kopf,

Recke und strecke Dich.

Bewege Deinen gesamten Körper jetzt so,

Wie es sich gut für Dich anfühlt.

Atme tief ein und aus.

Schenke Dir frische Energie.

Werde immer wacher und frischer.

Dann bringe Deine Handflächen vor Deinem Herzen zusammen und bedanke Dich bei Dir selbst für diesen wertvollen Moment der Verbundenheit.

Nun öffne langsam Deine Augen,

Lasse Deinen Blick klarer werden und wenn Du magst,

Schenke Dir ein Lächeln,

Bereit,

Dem heutigen Tag mit einer Haltung der Ruhe,

Gelassenheit und des Floß zu begegnen.

Alles Liebe für Dich.

Namaste Deine Anika

Reviews

Sehr schön und entspannt in den Tag gestartet, vielen lieben Dank dafür.

Sooo schön 🥰
Eine wunderschöne Meditation - herzlichen Dank 🙏🏼

Ich liebe deine sanfte Stimme. Deine ruhigen, klaren Worte lenken mich in glückliches Dasein🙏

Es ist schön am Morgen schon so einfühlsam begleitet in den Tag zu starten mit dem Gedanken im Fluss mit dem Tag zu bleiben, danke für diese sehr einfühlsame Meditation am Morgen

Sehr schön um den Morgen zu starten. Sehr angenehme Stimme, die einen in den Morgen trägt. 🙏

Eine wunderschöne Morgenmeditation. ❤️☀️🍀

Namaste....🙏

Ein super schöner Tageseinstieg! ☀️Ich danke dir von Herzen! 🙏

Perfekte Mischung an Begleitmusik, Ansage, Stimmfarbe

Vielen Dank für diese tolle und entspannte Meditation. Sie hilft mir sehr besser in den Tag zu starten. 💕🌸

Wow! Einfach danke für diesen wundervollen Start in den Tag. Ich kann gar nicht in Worte beschreiben, was das gerade mit mir gemacht hat ✨Danke fürs Teilen dieser Medi 🙏🪶

Ich habe gerade so viele Themen in meinem Kopf, dass etwas Gelassenheit fehlt. Genau die richtige Meditation, um mit Ruhe und Gelassenheit, ja, mit Fokus, in den Tag zu starten. Danke😊

Sehr entspannend und erfrischend, danke für die schöne Meditation

Herzlichen Dank liebe Anika. In liebevoller Dankbarkeit Arnold

Danke 🙏🏻 für diese schöne Meditation
Es war genau richtig und tat so gut 😊
Namaste 🙏🏻

Eine wunderschöne Meditation, die ich jetzt öfter machen werde. Vielen Dank, liebe Anika. ❤️

Liebe Annika, ich Danke dir von Herzen für diese wundervolle Meditation. Namasté

Richtig schöne Meditation für einen Start in den Tag. Bei einem hektischen Start, war das nun perfekt zum runterkommen. Vielen Dank

Eine sehr schöne Meditation, die kraftvoll und beruhigend gleichzeitig ist. Schöne Bilder mit guter Hintergrundmusik und auch das Tempo passt. Dazu Deine angenehme Stimme, perfekt. Danke 🌹

Gute Praxis mit angenehmer Anleitung. Vielleicht noch etwas mehr Zeit für die Stille?