Angst

Angst ist die Reaktion unseres Körpers, sich auf Kampf oder Flucht vorzubereiten. Sie wird üblicherweise durch die Vorstellung zukünftiger Ereignisse ausgelöst, die oft niemals eintreten. Menschen, die an Ängsten leiden, kann eine tägliche Meditationspraxis dabei helfen, sich auf den gegenwärtigen Augenblick zu konzentrieren und eine Situation so zu betrachten, wie sie wirklich ist.

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