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EQUILIBRE INTERIEUR

Méditations Matinales, Guidées, Emotions, Zazen, Stress, Burnout, Anxiété, Sagesse Japonaise

by Lucia Logean

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Méditation De Pleine Conscience Quotidienne - 432 Hz

4.9

Guided · 9 min

Méditation De Pleine Conscience Quotidienne - 432 Hz

by Genki Psy & Coach

Méditation Guidée Pour Se Reconnecter Au Bonheur

4.8

Guided · 15 min

Méditation Guidée Pour Se Reconnecter Au Bonheur

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Antistress | Pratique 1

4.8

Guided · 12 min

Méditation Antistress | Pratique 1

by Lucia Logean (Genki)

Cultiver La Paix Intérieure

4.8

Guided · 18 min

Cultiver La Paix Intérieure

by Lucia Logean (Genki)

Apaiser l'Anxiété Avec La Respiration Cohérente

4.8

Guided · 14 min

Apaiser l'Anxiété Avec La Respiration Cohérente

by Lucia Logean (Genki)

Courte Méditation Matinale - 7 mn

4.7

Guided · 7 min

Courte Méditation Matinale - 7 mn

by Genki Psy & Coach

Cultiver Confiance Et Lâcher Prise | Komorebi

4.7

Guided · 15 min

Cultiver Confiance Et Lâcher Prise | Komorebi

by Lucia Logean (Genki)

Débuter La Méditation Zazen | Pratique 1

5

Guided · 10 min

Débuter La Méditation Zazen | Pratique 1

by Lucia Logean (Genki)

Ancrer La Méditation Zazen | Pratique 2

5

Guided · 14 min

·

Ancrer La Méditation Zazen | Pratique 2

by Lucia Logean (Genki)

Lâcher Prise Avec Le Zazen | Pratique 3

5

Guided · 16 min

·

Lâcher Prise Avec Le Zazen | Pratique 3

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Matinale | Cultiver la Sérénité et l’Énergie

4.7

Guided · 11 min

·

Méditation Matinale | Cultiver la Sérénité et l’Énergie

by Genki Psy & Coach

Méditation Matinale Pour Une Journée Sereine

4.9

Guided · 11 min

·

Méditation Matinale Pour Une Journée Sereine

by Genki Psy & Coach

Méditation Matinale: Ancrage Et Calme Intérieur

5

Guided · 11 min

·

Méditation Matinale: Ancrage Et Calme Intérieur

by Genki Psy & Coach

Apaiser La Culpabilité

5

Guided · 24 min

·

Apaiser La Culpabilité

by Lucia Logean (Genki)

Soin Quotidien Antistress

5

Guided · 18 min

·

Soin Quotidien Antistress

by Lucia Logean (Genki)

Lâcher Prise | Calme et Tranquillité

5

Guided · 16 min

·

Lâcher Prise | Calme et Tranquillité

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Antistress | Pratique 2

5

Guided · 14 min

·

Méditation Antistress | Pratique 2

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Guidée Pour Apaiser Les Emotions Intenses

4.6

Guided · 11 min

·

Méditation Guidée Pour Apaiser Les Emotions Intenses

by Lucia Logean (Genki)

Appréciation, Gratitude et Sérénité : Ichi-Go Ichi-E

4.8

Guided · 15 min

·

Appréciation, Gratitude et Sérénité : Ichi-Go Ichi-E

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Guidée Apaisante Pour Lâcher Prise

4.8

Guided · 16 min

·

Méditation Guidée Apaisante Pour Lâcher Prise

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Anti-Stress : Calme et Détente

4.9

Guided · 15 min

·

Méditation Anti-Stress : Calme et Détente

by Lucia Logean (Genki)

Equilibrer Le Système Nerveux Avec La Cohérence Cardiaque

4.7

Guided · 8 min

·

Equilibrer Le Système Nerveux Avec La Cohérence Cardiaque

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Musicale Avec Sons Binauraux Delta

4.9

Guided · 14 min

·

Méditation Musicale Avec Sons Binauraux Delta

by Lucia Logean (Genki)

Méditation Matinale Pour Bien Commencer La Journée

4.8

Guided · 12 min

·

Méditation Matinale Pour Bien Commencer La Journée

by Lucia Logean (Genki)

Feelings Wheel & Feelings Identification

Worksheet

Feelings Wheel & Feelings Identification

by Insight Timer

Being Present: Coming Home To This Moment

Worksheet

Being Present: Coming Home To This Moment

by Insight Timer

3 Grounding Techniques

Worksheet

3 Grounding Techniques

by Insight Timer

How Do You Speak To Yourself?

Worksheet

How Do You Speak To Yourself?

by Insight Timer

Lucia Logean (Genki)

Lucia Logean (Genki)

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Self-Forgiveness: The First Step to Healing

Worksheet

Self-Forgiveness: The First Step to Healing

by Insight Timer

Perspective Taking — Finding Your Flexible Self

Worksheet

Perspective Taking — Finding Your Flexible Self

by Insight Timer

Activate Your Happy Chemicals

Worksheet

Activate Your Happy Chemicals

by Insight Timer

Respond with Presence and Compassion

Worksheet

Respond with Presence and Compassion

by Insight Timer

Acceptance — Making Space for What’s Hard

Worksheet

Acceptance — Making Space for What’s Hard

by Insight Timer

Mindfulness Exercises

Worksheet

Mindfulness Exercises

by Insight Timer

Burnout Awareness & Prevention Strategies

Worksheet

Burnout Awareness & Prevention Strategies

by Insight Timer

Meditation & Mindfulness for ADHD

Worksheet

Meditation & Mindfulness for ADHD

by Insight Timer

Cultiver La Confiance En Soi

4.8

Guided · 15 min

·

Cultiver La Confiance En Soi

by Lucia Logean (Genki)

Cultiver l’Equilibre Intérieur – Conte Zen

4.9

Guided · 18 min

·

Cultiver l’Equilibre Intérieur – Conte Zen

by Lucia Logean (Genki)

Activer L'Energie Et La Motivation

4.9

Guided · 18 min

·

Activer L'Energie Et La Motivation

by Lucia Logean (Genki)

Sérénité, Calme Et Clarté – Ren

5

Guided · 12 min

·

Sérénité, Calme Et Clarté – Ren

by Lucia Logean (Genki)

Cultiver Résilience Et Vitalité  - Ume

5

Guided · 11 min

·

Cultiver Résilience Et Vitalité - Ume

by Lucia Logean (Genki)

432 Hz | Apaiser Les Tensions De La Tête

4.8

Guided · 14 min

432 Hz | Apaiser Les Tensions De La Tête

by Lucia Logean (Genki)

Cultiver Le Courage – Botan

4.9

Guided · 15 min

·

Cultiver Le Courage – Botan

by Lucia Logean (Genki)

Cultiver Un Esprit Clair Et Tranquille

5

Guided · 12 min

·

Cultiver Un Esprit Clair Et Tranquille

by Lucia Logean (Genki)

Cohérence Cardiaque:  Equilibre Quotidien (5-5)

4.9

Guided · 8 min

·

Cohérence Cardiaque: Equilibre Quotidien (5-5)

by Lucia Logean (Genki)

Changer Le Regard Sur Soi : Kintsugi

4.8

Guided · 13 min

Changer Le Regard Sur Soi : Kintsugi

by Lucia Logean (Genki)

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Playlist ·

17 tracks

Transformer L’Anxiété

by Lucia Logean (Genki)

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Playlist ·

5 tracks

Apprendre La Méditation Zazen

by Lucia Logean (Genki)

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Playlist ·

12 tracks

S’Endormir Naturellement

by Lucia Logean (Genki)

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10 tracks

Méditation Matinale Avec Genki

by Lucia Logean (Genki)

Détente En Pleine Conscience | Sons De La Nature

5

Guided · 14 min

Détente En Pleine Conscience | Sons De La Nature

by Lucia Logean (Genki)