Changer Le Regard Sur Soi : Kintsugi

Psychologue FSP, passionnée par l'art de vivre au Japon, je vous propose des méditations originales, inspirées par les concepts du Zen. Aujourd'hui je vais vous parler du Kintsugi (金継ぎ). Cette technique ancestrale, découverte au XVème siècle au Japon, consiste à réparer un objet en soulignant ses fissures avec de la véritable poudre d’or, au lieu de chercher à les masquer. Cette philosophie va bien au-delà d’une simple pratique artistique… On touche à la symbolique de la guérison et de la résilience. Je vous invite à écouter cette pratique pour commencer à transformer votre regard sur vous avec plus de bienveillance et d'augmenter ainsi votre résilience.
Toutes vos donations sont précieuses pour continuer à vous proposer ces méditations en libre écoute, je vous remercie d'avance.
Crédits Musique : Jjessep : 30 Minutes Of Blissful Meditation

Transcript

Bienvenue dans cet espace de tranquillité et de réconfort,

Dans ce moment de sagesse et de réflexion sur la beauté et la force qui est à nous.

Je souhaite dédier la méditation d'aujourd'hui sur le regard que l'on porte sur soi.

Dans mon travail de psychothérapeute,

Je rencontre des personnes qui se sentent brisées par les épreuves de la vie.

J'espère que cette méditation puisse être un premier pas pour se reconnecter à soi,

Apprendre à s'accueillir et à considérer que les difficultés de la vie nous apportent aussi des enseignements profonds.

Pour débuter cette méditation,

Je vous invite à porter votre attention sur votre respiration,

Qui se manifeste en vous tout naturellement.

Une respiration après l'autre,

Nous rentrons en contact gentiment avec le moment présent et avec notre corps.

Parfois,

Nous sommes surpris comme cette attention portée sur la respiration opère déjà des changements.

Le corps s'installe à sa manière,

Dans le confort et la tranquillité.

Vous ressentez les points de contact de votre corps avec la surface sur laquelle il est agréablement posé.

Ce corps qui se relaxe de plus en plus dans ce calme et cette tranquillité qui s'installe progressivement.

Une respiration après l'autre.

Très bien,

Continuez à respirer en pleine conscience pendant quelques minutes avant que je vous parle des merveilles du Kintsugi.

Je suis toujours fascinée par la sagesse et la profondeur de la philosophie japonaise.

Voyons ensemble les origines de ce concept.

L'histoire raconte que dans les anciens temps,

Un noble japonais avait brisé par mes gardes son Chawan favori,

Un bol spécial qui est uniquement destiné à la cérémonie du thé.

Ce noble shogun était tellement attristé qu'il demanda à qu'il soit réparé.

Après un premier accommodage en satisfaisant à ses yeux,

Il appela les meilleurs potiers japonais pour trouver une solution plus fonctionnelle mais surtout plus esthétique.

De cela est né l'art du Kintsugi.

Un japonais « kin » fait référence à l'or.

« Itsugi » signifie « réparé » mais aussi « hérité ».

Le Chawan,

Cette porcelaine noble et sacrée,

Même brisée,

Elle ne se jette pas.

Elle se répare avec un lac embelli par une poudre d'or ou alors d'argent.

Le bol n'est pas seulement raccommodé mais il hérite de cette beauté que l'or lui confère.

Car ses fissures sont mises en valeur par les mains habiles des artisans.

L'accident provoqué par le shogun a créé ainsi un objet resplendissant et aussi un nouveau métier qui révèle d'un art extraordinaire et subtil.

Cette métaphore du Kintsugi éclaire d'une façon nouvelle chaque étape de tout processus de guérison,

Qu'il s'agisse d'une blessure physique ou émotionnelle.

Soigné puis honoré,

L'objet cassé assume son passé et devient paradoxalement plus résistant,

Plus beau et plus précieux qu'avant le choc.

Le Kintsugi nous parle de la résilience,

De cette capacité à intégrer les apprentissages qui viennent des moments difficiles de la vie.

Il nous invite à la transformation dans un être qui a hérité de l'or.

Et qui brille en toute beauté sous le soleil du renouveau.

La sagesse du Kintsugi s'inscrit dans l'approche japonaise du zen et elle nous invite à l'accueil du moment présent et de l'impermanence.

Je vous invite maintenant à laisser résonner en vous,

Dans votre histoire personnelle,

Cette philosophie si belle et profonde,

Tout en respirant calmement et tranquillement.

En laissant briller l'or qui est en vous,

Cet héritage que le temps nous laisse,

Cette beauté qui s'installe à nous au fil des années et de l'expérience de vie.

Dans ces derniers moments de méditation,

J'aimerais vous dire au revoir avec une phrase de Sénèque,

Qui parle aussi de la résilience.

Seul l'arbre qui a subi les assauts du vent est vraiment vigoureux,

Car c'est dans cette lutte que ses racines mises à l'épreuve se fortifient.

Je vous remercie d'avoir médité avec moi aujourd'hui.

Je vous souhaite des moments agréables dans vos journées et je vous dis à très bientôt.

Reviews

J’adore votre voix et vos merveilleuses méditations japonaises

Merci pour la transmission de cette belle histoire inspirante 🌺

Merci Genki pour cette belle métaphore qui révèle que nos brèches émotionnelles permettent à l'or qui est en nous de briller à la lumière jour. 🙏 Depuis que je connais le kintsugi, je ne crains plus de casser la vaisselle. Elle est effectivement encore plus belle et plus robuste après la fracture. 😊

Bonjour Genki merci pour ce partage , j'adore vos méditations inspirées de l'art japonais dans lequelle je trouve beaucoup de sagesse . Très belle journée :):):)

Très agréable méditation sur l’acceptation et la résilience.Merci

oh merci d'avoir remise en libre accès cette meditation 🙏🏼 cette nouvelle version est encore plus belle et plus profonde que la précédente que j'avais découverte il y a quelques années (2020-2021)
merci beaucoup
Grâce à vous j'ai pu réparer et embellir un bol en lien avec ma maman qui a rejoint les étoiles✨
🙏🏼🌈🍀🖐️🌹