The world's largest library of free guided meditations
ACT (Терапия принятия и ответственности)
VA
Vsevolod Ardov
#act #тревога #депрессия #anxiety #depression #grief Научно доказательный подход в психотерапии
66 people saved this playlist
Якорение - Заземление
2 min · Vsevolod Ardov
Наблюдение за Мыслями: Листья в Ручье
12 min · Vsevolod Ardov
Окно Толерантности - Якорение
1 min · Vsevolod Ardov
Как Пережить Утрату или Кризис
15 min · Vsevolod Ardov
Возвращаем Вкус к Жизни, Выходим из Автопилота (Изюминка)
15 min · Vsevolod Ardov
Внутренний Критик (АСТ при Самокритике)
8 min · Vsevolod Ardov
Возвращаем Способность Действовать
3 min · Vsevolod Ardov