Harmonize-se

Nesta prática vamos exercitar a capacidade de nos observarmos. Você se observa? Você consegue perceber seus padrões de comportamento? Seus gatilhos mentais? Sua autossabotagem? Em vez de evitar os pensamentos, nessa prática você aprenderá a observá- los e terá oportunidade de perceber o que quer fazer com eles. Desenvolver alguma virtude, aprender a lidar com a raiva, ter mais paciência, bondade e positividade, não importa. A intenção é criar uma mudança a partir da óptica de que você realmente consegue se ver. Vamos lá?

Tendo passado pela lição 3 e aprimorado a capacidade de se observar, está na hora de expandir sua consciência. Estar consciente das suas emoções lhe ajudará a canalizar o que surgir de negativo para algo bom, algo positivo. O objetivo de estar consciente é plenitude nas suas ações. Isso lhe permitirá ser mais gentil, motivado, compassivo e útil para si mesmo e aos outros. A mente consciente e estabilizada aguça o autodesenvolvimento e a realização espiritual.

Nesta prática você irá aprender a descontaminar sua vida do medo, stress, irritação, raiva ou qualquer tipo de doença física, mental ou espiritual que te acometa. Você sentirá os benefícios de queimar todas as emoções e pensamentos negativos no fogo purificador e isso lhe ajudará a permanecer fisicamente equilibrado e saudável. O contentamento que essa prática traz é contagiante, alegre e pacífico e é capaz de promover longevidade.

Esta prática está voltada para aqueles que não conseguem se perdoar e tem como objetivo acelerar sua liberação, seu perdão. Perdão significa perder a dor, e a meditação é uma grande companheira nessa trajetória. Esse exercício fará com que você assuma a responsabilidade por sua própria recuperação e te dará as ferramentas para se conectar com o seu Eu Superior e ainda a compreensão de que a cura está dentro de você.

Sabe o ritual de ritual de escovar os dentes e tomar banho todas as manhãs? Pois bem, para colher os benefícios da meditação é importante desenvolver uma prática consistente. Esse exercício ajudará você a perceber que por mais difícil que seja manter uma disciplina diária, é preciso que o compromisso pessoal de realização seja levado a sério. Para realizar qualquer que seja seu objetivo ou propósito é necessário foco e comprometimento, isso sustentará você nos períodos de desânimo, preguiça ou insatisfação. Saber que se pode realizar tudo é reconfortante e agradável. Conheça seu poder de realização!

Este exercício te possibilitará perceber fisicamente o que você já sabe no seu inconsciente, a paz vem dentro de você. Essa afirmação parece simples e banal porém na prática a maioria de nós procura paz nos lugares nas pessoas numa conta bancária gorda e se esquece da verdade descrita nessa afirmação. Você nunca estará em paz até entender que essa força vem de dentro de você para o mundo e jamais ao contrário. Ao praticar essa meditação você vai entrar em contato com o que habita no seu coração e descobrirá o caminho mais certeiro e seguro para a paz pois ela já mora dentro de você.

Nesta prática de alinhamento dos chakras você receberá o maravilhoso benefício de limpar os centros de energia do corpo. Eles recebem e liberam energia para nutrir suas células e alimentam sua aura energeticamente e espiritualmente. Assim sua vibração e saúde física, mental, emocional e espiritual também estarão equilibradas e favoráveis.

Chegamos até a última e talvez mais importante lição. Amar a si mesmo é o único amor que resiste a tudo e é para sempre. Essa prática fará você se observar como se trata em tudo, desde um simples contato visual no espelho até as palavras que usamos para nos definir. Para nos tornarmos verdadeiramente felizes e sermos capazes de amar o outro sem dependências emocionais ou carências é preciso amar a si mesmo e assim os relacionamentos que nos permitiremos serão equilibrados, harmoniosos, respeitosos, maduros e verdadeiramente felizes.