Apenas Respire

Nesta prática te convidamos a se reconectar com a sua respiração. Em poucos minutos de respiração consciente temos inúmeros benefícios para o nosso corpo físico e nosso corpo mental e emocional. Procure um lugar tranquilo e vamos praticar!

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo a mais uma prática de meditação.

Procure um local silencioso e tranquilo.

Sente-se de maneira confortável,

Feche os olhos,

Relaxe,

Respire profunda e lentamente.

Observe atentamente a sua respiração.

Perceba a expansão da sua caixa toráxica durante a inspiração e a dissolução durante a expiração.

Inspire,

Expire.

Se conecte com a dinâmica da respiração no seu corpo e necessite a compaixão e a paciência por si mesmo nesta prática.

Se permita,

Observe onde sua mente está.

Se sua mente vagar,

Não se preocupe,

Isso é natural.

Apenas observe e não julgue.

Um padrão consciente da respiração tem um poder curativo,

Eleva a sua vibração,

Aquieta a sua mente,

Limpa o seu coração,

Te conecta com seu infinito potencial e ainda atua em todo o seu sistema,

Curando,

Purificando e energizando você.

A respiração consciente permite que a energia sutil se manifeste e possibilita que você se desprenda daquilo que não te serve mais.

Respire nessa intenção,

Ponha para fora aquilo que te pesa,

Aquilo que te entristece.

Abra espaço para o novo,

Para o leve,

Para o extraordinário.

Sintonize-se com o fluxo de energia positiva que circunda todo o seu corpo durante a respiração.

Bem relaxado,

Devagar,

Faça movimentos com o seu corpo,

Passe a língua nos lábios,

Abra os olhos e usufrua do bem-estar que esta prática traz.

Namastê.

Reviews

Excelente! Em apenas 5 min consegui relaxar profundamente.

Gratidão

Foi muito bom !!!

Maravilhosa! 🌷🤍✨🙏🏻🦋

Excelente prática pqra ser feita de forma rápida. Gratidão e namastê🙏🏻

Ótima meditação. Rápida e mto eficaz. Gratidão! ✨