Apenas Paz

Esta meditação guiada tem como objetivo ajudá-lo a se concentrar no momento presente. Você vai se sentir leve e em paz! Concentre-se em si mesmo. Respire, não julgue.

Autoria: Elisabete Gomes.
Produção musical e mixagem: Thiago Carneiro.

Transcript

Olá,

Eu sou Elisabeth,

Seja bem-vindo a essa prática de meditação,

Sente-se num local silencioso e tranquilo,

Procure uma posição confortável,

Elimine qualquer ponto de tensão do seu corpo,

Simplesmente esteja aqui,

Vamos praticar em estado de absoluta presença,

Respire profunda e lentamente,

Descanse no seu próprio ser,

Aqui e agora não há intenção,

Não há controle,

Não há julgamento,

Seus sentidos estão abertos,

Sua consciência está ampliada e você está inteiro nessa prática,

Apenas respire e esteja presente,

Tudo aqui é o suficiente para perder,

Para ganhar,

Para consertar,

Apenas um estado de presença absoluta,

Apenas paz,

O que você tem aqui e agora não pertence a ninguém,

Não é imaginável,

Não tem cor,

Não tem forma,

Não tem cheiro,

Apenas paz,

Aqui você é livre e se qualquer pensamento tentar sequestrar você,

Deixe-os ir,

Não julgue,

Não trolhe,

Não prenda,

Apenas solte,

Você está aqui dentro do seu ser,

Apenas respirando,

Aqui não há palavras,

Não há discussões,

Não há deveres,

Não há feitos,

Não há cobranças,

Apenas paz,

Não se apegue a nenhum pensamento,

Sinta o momento presente,

Você está consciente de si mesmo,

Não imagine nada,

Sinta a energia em seu corpo,

Aqui e agora não há expectativas,

Apenas paz,

Sinta a sua reação profunda,

Lenta,

Presente e tranquila,

A seu tempo,

Abra os olhos,

Perceba os benefícios que esta prática te trouxe,

Perceba as sensações do seu corpo,

Perceba a tranquilidade da sua mente.

Namastê.

Reviews

Esta prática me fez entender o que é paz. A ficha caiu! Gratidão pela condução e pela entrega.

Linda prática! Suave, relaxante e q ajuda estar “presente”! Gratidão! 🙌🏼🥰🌹

Namastê 🙏🏻

Prática linda e profunda. Gratidão 🙏🏼

Perfeita!

Gratidão 🙏🏽✨

🙏🏼♥️🙏🏼

Namastê 🙏
Muito obrigada por esse momento !

Amei! Que paz 🙏🏼

Paz sempre. Presença.

simplesmente lindo, calmo, sábio... me sinto mais leve

prática rápida e eficiente! Obrigada por compartilhar!