Meditação em Movimento

Nesta meditação iremos trabalhar o nosso corpo de forma ativa. Através dos movimentos vamos acessar nossos conteúdos internos e deixar que possam ser manifestados da forma que eles vierem.

Transcript

Olá amados,

Me chamo Thiago Carneiro e seja bem-vindo a mais uma prática de meditação.

Na prática de hoje você experimentará algo novo e libertador.

Vamos realizar essa prática de pé.

Agora procura o local da sua casa que você não seja interrompido.

Vista-se confortavelmente e esteja descalço.

Faça uma respiração profunda e dê liberdade a seu corpo para expressar o que quer que exista dentro dele.

Siga o ritmo,

Se movimente,

Caminhe,

Dance.

Não respire nada,

Sacuda-se,

Salte,

Ria,

Respire,

Cante,

Enlouqueça conscientemente,

Pule,

Mova os braços,

Acaricie seu rosto,

Seu pescoço,

Seu abdômen.

Jamais permita que a mente interfira no que está acontecendo.

Continue dançando,

Continue respirando,

Esgote-se amorosamente.

Todas as vezes que pisar no chão,

Sobre as plantas dos pés,

Sinta o fluxo de energia se renovando e circulando todo o seu corpo.

Agora emita sons,

Todos os que você quiser.

Solte sua voz,

Movimente-se,

Grite,

Pule,

Celebre a vida,

Se permita.

Agora,

Lentamente,

Vá desacelerando,

Pare,

Imobilize-se onde quer que esteja.

Não se recomponha,

Não se conserte,

Apenas observe.

Observe sua respiração,

Seja testemunha de tudo que está acontecendo com você,

Ou nas mãos,

Em gesto de gratidão e agradeça a vida.

Faça mais uma respiração profunda e conserve essa sensação e a vivacidade que essa prática nos permite.

Namastê.

Reviews

Experiência maravilhosa. Gratidão imensa por ela. Namastê 🙏🏻