Yoga Nidra

El Yoga Nidra, o "sueño consciente", es una forma de meditación restauradora. Puede reparar el cuerpo y la mente y es ideal para la falta de sueño. Es una práctica de meditación tántrica que induce patrones de ondas cerebrales asociados con nutrir el 'descansar y digerir'. La atención se centra en la respiración y es guiada a través del cuerpo, activando un estado de 'no-hacer' sin esfuerzo. Se practica comúnmente acostado y los meditadores pueden dormirse, perder el foco y dejar que la atención disminuya y fluya naturalmente.

Yoga Nidra

22 min

4.6

• GUIDED

Yoga Nidra para dormir

Jennifer Piercy

30 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra - Para Ir a Dormir

Nemmy Sanbo

14 min

4.7

• GUIDED

Yoga Nidra con Sankalpa

Eva Donat

15 min

4.6

• GUIDED

Dormir con tu Respiración

Òscar Carrera

30 min

4.8

• GUIDED

Noche de Verano - Meditación Para Dormir Profundamente

Adriana Aranzábal

20 min

4.7

• GUIDED

Micro-Curso Para Dormir Mejor

Òscar Carrera

20 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra - Chakras

Virginia Blanco

15 min

4.7

• GUIDED

Dormir con tus Sensaciones

Òscar Carrera

32 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra Empoderación con Águila

Claudia Sainz

36 min

4.7

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Yoga Nidra Conciencia Universal

Karina Morales

60 min

4.9

• GUIDED

Sueño Profundo con Yoga Nidra: Duerme en Paz toda la Noche

Marina Aracil

35 min

4.7

• GUIDED

Yoga Nidra

Karina Morales

21 min

4.6

• GUIDED

Relajación Profunda - Escaneo del Cuerpo

Camilo Duque

23 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra Para Llenarte de Luz

Virginia Blanco

17 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra - La Luz de las Estrellas

Virginia Blanco

15 min

4.6

• GUIDED

Dormir con la Tierra, el Agua, el Fuego y el Aire

Insight Timer Earth

35 min

4.8

• GUIDED

Yoga Nidra

Claudia Sainz

7 min

4.6

• GUIDED

Libérate Del Estrés Corporal

Carolina Moya - Your Balance Project

30 min

4.7

• GUIDED

Yoga Nidra, El Sueño Psíquico

Fernanda Montoya

15 min

4.7

• GUIDED

Duerme Profundamente con el Sonido de la Lluvia

Marcos Pérez

yoga-nidra Music

60 min

4.8

• MUSIC

Sleep In The Clouds: Deep & Restorative Sleep

Gaia Meditation

23 min

4.8

• MUSIC

Eternal Flute

Prosad Freeman

81 min

4.8

• MUSIC

Deep Healing Sleep Music - Beautiful Dreams

Sefy Tofan

60 min

4.7

• MUSIC

Deep Sleep - Instantly Fall Asleep

Home of Sleep

61 min

4.8

• MUSIC

Fly To The Moon - Lucid Dreaming Music

Gaia Meditation

7 min

4.8

• MUSIC

Toning

Cheryl Chaffee

60 min

4.9

• MUSIC

Astral Travel - Theta Binaural Beats

Gaia Meditation

19 min

4.7

• MUSIC

Tibetan Bowls For Deep Sleep

Giada Sano

79 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - Sleeping Like A Baby

Home of Sleep

80 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - Natural Sleep

Home of Sleep

71 min

4.7

• MUSIC

Deep Sleep - Quiet Your Mind

Home of Sleep

60 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - Delta Waves Calming Music

Home of Sleep

89 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - Your Home Within

Home of Sleep

69 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - Serotonin, Dopamine & Endorphin Release

Home of Sleep

29 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep Sounds By Kamerin

Charles Freligh

162 min

4.8

• MUSIC

Piano Music For Sleep, Evening Relaxation & Stress Relief

Leon Riskin

76 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - 432Hz Love Vibration

Home of Sleep

60 min

4.7

• MUSIC

Fall & Stay Asleep (60 Min)

Tala Sky

60 min

4.6

• MUSIC

Deep Sleep - Weight Loss

Home of Sleep

80 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep - Love, Light & Compassion

Home of Sleep

yoga-nidra Talks

70 min

4.4

• TALKS

Relatos Para Un sueño Profundo Y Reparador

Evelyn Orozco

9 min

• TALKS

Sankalpa: La Semilla de Cambio

Tania Bernasconi

8 min

4.4

• TALKS

1 de 3 - Descubre el Poder del Yoga Nidra

Tania Bernasconi

9 min

• TALKS

Yoga Nidra Y La Alegoría Del Carruaje

Daya Isabel Moya Gutiérrez

6 min

4.7

• TALKS

Rotación de la conciencia

Daya Isabel Moya Gutiérrez

11 min

TALKS

2 de 3 - Descubre el Poder del Yoga Nidra

Tania Bernasconi

5 min

TALKS

Más Allá del Sueño: Yoga Nidra

Tania Bernasconi

9 min

• TALKS

Contrarrestando el Estrés con Yoga Nidra

Tania Bernasconi

12 min

• TALKS

3 de 3 - Descubre el Poder del Yoga Nidra

Tania Bernasconi

6 min

TALKS

Por qué en Yoga Nidra el cuerpo importa, y mucho...

Daya Isabel Moya Gutiérrez

Yoga Nidra Cursos

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COURSE

• 10 DAYS

Aprende a Dormir Mejor

by Cindy Vanessa Parra

Curso de 10 días diseñado para que niñas y niños aprendan a construir de forma autónoma una rutina del sueño, favorecer el descanso y con ellos su salud física, mental y emocional. Se trata de dormir mejor para vivir bien.

COURSE

• 7 DAYS

Sueño Profundo: Un Viaje Hacia el Descanso Pleno

by Maggie Singermann

Mejora Tu Descanso Con Técnicas De Relajación y Hábitos Saludables Para Un Sueño Reparador.

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• 4 DAYS

Historias Para Dormir

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Historias creadas especialmente para ir a dormir profundamente

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4.9

• 10 DAYS

Desmitificando la Meditación

by Virginia Blanco

Hablamos de las ondas cerebrales para entender el proceso de la meditación, además de clarificar algunas de las creencias existentes. Es un curso de iniciación o para aquellos que quieran entender un poco más desde un punto de vista científico de forma sencilla.

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4.9

• 12 DAYS

Descanso Profundo: Recarga tus Baterías con Yoga Nidra

by Alejandra Ramírez

Tu audiocurso para reducir el estrés, mejorar el sueño y recargar energía con Yoga Nidra informado de trauma y autocompasión

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4.8

• 12 DAYS

Yoga Nidra Para Practicantes y Facilitadores: Relajación y Conexión

by Virginia Blanco

En este curso se explican los orígenes del Nidra, las distintas fases, los objetivos y los beneficios. También se da una sencilla guía de cómo dirigir a los practicantes y estructurar tus propias prácticas de Nidra.

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4.6

• 10 DAYS

Meditar a Solas

by Carola Herrera

Curso orientado a principiantes en la meditación en donde aprenderán diferentes tipos de meditación y cómo integrarla a su vida cotidiana con o sin ayuda de audios, guías verbales o mantras. Se fundamenta en la apreciación, la respiración consciente, la percepción de sus sentimientos, sentidos y la gratitud por cada instante.

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