MBCT

La Terapia Cognitiva basada en Mindfulness, utiliza la atención plena para tratar la depresión. Su objetivo es prevenir las recaídas a estados depresivos, incluido el trastorno bipolar, la ansiedad y el pensamiento negativo. La terapia para modificar el pensamiento disfuncional es similar a la que se utiliza en la 'Reducción del estrés basado en la atención plena'. Esto se combina con la atención en los pensamientos, sentimientos y emociones, que son aceptados sin emitir juicio.

MBCT

18 min

4.7

• GUIDED

Meditación Guiada Para Dormir o Relajarse Profundamente (Un Lugar Seguro)

Mónica Medina

20 min

4.2

• GUIDED

Dormir con los Sonidos de la Noche

Kensho Life

7 min

4.4

• GUIDED

Antes de Dormir

Gustavo Luján Rodríguez - Mindfulness

5 min

4.7

• GUIDED

Respiración Consciente

Mafe Jaramillo Velez

4 min

4.2

• GUIDED

Mindfulness en la respiración: Espacio de respiración de 3 minutos

Marian González García

5 min

4.8

• GUIDED

Espacio de Respiración en Tres Tiempos

Mafe Jaramillo Velez

40 min

4.6

• GUIDED

Escaneo Corporal Compasivo

Mafe Jaramillo Velez

8 min

4.3

• GUIDED

Retomando el Sueño

Gustavo Luján Rodríguez - Mindfulness

12 min

4.6

• GUIDED

Calmar el Clima de la Mente

Kensho Life

13 min

4.6

• GUIDED

Introducción a Mindfulness

Lic. Meli Palao - Mindfulness

9 min

4.4

• GUIDED

Duerme

Kensho Life

18 min

4.7

• GUIDED

Cómo Manejar mis Pensamientos Negativos. Metáforas Visuales.

Álvaro Villanueva Gracia

8 min

4.5

• GUIDED

Práctica Para Comenzar o Reconducir el Día

Gustavo Luján Rodríguez - Mindfulness

15 min

4.7

• GUIDED

Cultivar la Paciencia

Kensho Life

5 min

4.6

• GUIDED

Pausa Consciente - 5 min

Ibicenia Mindfulness

23 min

4.7

• GUIDED

Escaneo Corporal MBSR/MBCT

Victoria Fontana

10 min

4.4

• GUIDED

Recuperando Nuestra Salud

Gustavo Luján Rodríguez - Mindfulness

17 min

4.7

• GUIDED

La Nube (Meditación)

Gustavo Luján Rodríguez - Mindfulness

3 min

4.2

• GUIDED

Calma Y Presente en Cualquier Momento

Paulina Dondrup

11 min

4.6

• GUIDED

Céntrate en la Respiración (10 min) - Meditación

Dubraska Molins

MBCT Music

20 min

4.7

• MUSIC

Migraine Melter: Binaural Beats For Quick Relief

Alok Sh

12 min

4.6

• MUSIC

Headache Melter: Binaural Beats For Quick Relief

Alok Sh

30 min

4.7

• MUSIC

Healthy Blood Pressure Support Meditation

Alok Sh

35 min

4.7

• MUSIC

Meditation For Positive Mood & Motivation

Alok Sh

25 min

4.6

• MUSIC

Mood Support Designed For Depression

Alok Sh

25 min

4.7

• MUSIC

Immune System Support With Alpha & Theta Waves

Alok Sh

35 min

4.8

• MUSIC

Schumann Resonance Frequency Meditation

Alok Sh

50 min

4.7

• MUSIC

Calm Your Mind Easily Before Sleep: Theta Meditation

Alok Sh

20 min

4.5

• MUSIC

Uplifting Meditation For Active Morning - Replace With Caffeine

Alok Sh

50 min

4.8

• MUSIC

Sleep Meditation With Binaural Beats Sleep Tones

Alok Sh

20 min

4.6

• MUSIC

Quick Energizer & Motivator

Alok Sh

60 min

4.6

• MUSIC

Physical Healing & Recovery Support

Alok Sh

138 min

4.8

• MUSIC

Méditation musicale : gestion du stress (sons binauraux)

Catherine Paquet

4 min

4.7

• MUSIC

Transformation

Breathing Space Music

20 min

4.6

• MUSIC

Chronic Aches & Pains Relief

Alok Sh

15 min

4.8

• MUSIC

Sangha (Music From The Hindu Concepts Course)

Jim Rajan

21 min

4.5

• MUSIC

Mood Support Meditation for Seasonal Affective Disorder

Alok Sh

4 min

4.7

• MUSIC

It Takes Time

Breathing Space Music

7 min

4.6

• MUSIC

Calming Waters

Breathing Space Music

5 min

4.8

• MUSIC

Imagination

Breathing Space Music

MBCT Talks

4 min

4.2

• TALKS

Para Dormir Mejor: Insomnio y Meditación

Ezequiel Uribe

10 min

4.7

• TALKS

Qué es Mindfulness o Atención Plena Explicado de Forma Sencilla

Raziel Tovar

20 min

• TALKS

La Trampa Del Modo Felicidad

Ana Sofía Bavoni

3 min

• TALKS

La Historia de la Vida Plasmada en un Lienzo

Maria Markinez

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