Lección 1
Dependencia Emocional
La dependencia emocional está relacionada con el apego afectivo y lo más característico aquí es que a la persona le cuesta trabajo poner límites, satisfacerse a sí mismo y terminar una relación aún cuando se sufre en ella. Esto por lo general proviene desde la infancia con base en patrones aprendidos, pero que se pueden desaprender también. Cuando se cuenta con una adecuada autoestima esto puede resolverse con mayor facilidad.
Lección 2
Celos
Los celos en la pareja son un sentimiento asociado al miedo de que el compañero o la compañera se interese en otra persona. Pueden darse de manera transitoria y leve o pueden ser enfermizos. Estos últimos no tienen fundamento y presentan un componente de obsesividad. Si no se les da manejo oportuno van intoxicando la relación hasta deteriorarla por completo. Debemos estar en una relación en la que nos sintamos en tranquilidad y confianza, a la vez que ambos tengamos cierto grado de madurez que nos permita disfrutar de la vida en pareja.
Lección 3
Falta de Control Emocional
Con la falta de control emocional, se puede llegar con facilidad a herir al otro y a faltarle al respeto. Por ello, es muy importante conocer y elegir bien a quién será nuestro/a acompañante de camino, así como amar con los ojos abiertos, superando la etapa de enamoramiento, para que desde una perspectiva más sensata tener disposición a resolver los conflictos que se presenten, ayudándose también con el cuidado de las palabras que se manejan, con las meditaciones, con la toma de consciencia, etc.
Lección 4
Infidelidad
Es posible prevenir hasta cierto punto la infidelidad, es decir, evitar que la persona consiga otra relación o amorío estando con nosotros. Para ello se procura cuidar la relación mutuamente así como se cultivan las plantas, se atienden a las necesidades y se busca dar lo mejor de sí a través del tiempo. Si por algún motivo esto no se ha hecho y se llega a la infidelidad, hay que sanar las heridas que haya dejado y seguir adelante solo/a o con esa persona en caso de que se haya decidido perdonar y reconciliarse con ella. En todo caso, hay que preservar la dignidad humana.
Lección 5
Olvidarse de uno Mismo
Cuando alguien se entrega demasiado a los demás en ocasiones corre el riesgo de olvidarse de sí mismo. Como en todo en la vida, debe existir un equilibrio para que haya armonía y bienestar. Tenemos que atender en primera instancia a quien nos acompañará por siempre hasta nuestro último día de vida: nosotros mismos. En esa medida estaremos en mejores condiciones de brindar amor y atención de calidad a los demás, incluyendo a nuestra pareja.
Lección 6
Miedo al Abandono
Pueden haber varios motivos por los cuales se tenga miedo al abandono: por problemas en la relación de pareja o porque uno no se siente lo suficientemente agradable o porque ha visto casos de abandono muy de cerca que le han impactado o por varios de estos motivos a la vez. Este como cualquier otro miedo se supera con el conocimiento y la puesta en marcha de un cambio de actitud así como de ciertos comportamientos para conseguir así relaciones duraderas y satisfactorias en el tiempo, las cuales resulten aún más enriquecedoras.
Lección 7
Malos Tratos – Alcoholismo
De todas las situaciones difíciles que puede llegar a afrontar una pareja, los malos tratos y el alcoholismo es quizá de las más “crudas” y denigrantes que puede vivir porque hay faltas de respeto (y el respeto es fundamental en toda relación no solo en la de las parejas) y además existe una adicción que está afectando la calidad de vida tanto de la pareja como de las personas del entorno más cercano. Así que urge tomar medidas al respecto, actuar con sensatez y preservar la integridad.
Lección 8
Sentimiento de inferioridad
Para que exista un sentimiento de inferioridad se necesita de una baja autoestima, de creer además que no se está a la altura del otro, de subestimar las propias capacidades y virtudes, de “no darse créditos”. Si el sentimiento es intenso o prolongado en el tiempo, puede atraer relaciones abusivas, en donde la persona se quede en una situación doblegada y de victimización, lo cual impide el crecimiento, el bienestar y la realización del ser.
Lección 9
Miedo a la soledad
Es saludable estar en pareja, pero en una relación de pareja sana, de no ser así, es preferible estar solo, ya que los conflictos que se viven en las relaciones tóxicas son un factor muy influyente para que se bajen las defensas del sistema immune y además no solo afecta a la pareja sino también al entorno. Hay que revisar a qué es exactamente a lo que se tiene miedo de la soledad. Si esta aparece por ciertos periodos de tiempo se puede emplear de manera beneficiosa.
