Cómo Vivir el Presente Sin Preocupaciones

¿Quieres vivir el presente sin preocupaciones? Hoy hallarás menos motivos para preocuparte y más razones para disfrutar el aquí y ahora con 5 ejercicios basados en "Un curso de milagros".
Inspirado en "Un curso de milagros".

Transcript

Hoy,

En el momento presente,

¿cuántas acciones y pensamientos has dirigido a vivir intensamente y cuántas a preocuparte por algo que aún no llega?

Si hay alguien a quien amas profundamente,

¿cuándo fue la última vez que se lo dijiste?

¿Y las bendiciones que hay en tu vida cuando sentiste una inmensa gratitud debido a ellas por última vez?

Fue el filósofo Heráclito de Éfeso quien dijo,

Nadie se baña dos veces en el mismo río,

Pues el agua fluye constantemente y las personas cambian.

Como el cauce de un río,

La vida también toma rumbos inesperados,

Se escapa entre rocas y torbellinos,

Se transforma,

Se renueva.

Vivir el presente es la única forma de no arrepentirte cuando el curso de la vida cambie y volver atrás sea imposible.

Prestar atención al hoy te salvará de mil amaneceres grises,

De la culpa y la decepción por haber dejado pasar momentos de alegría,

Risas,

Juegos,

Palabras de amor,

Todo a causa de la preocupación.

Un curso de milagros en la lección 181 dice,

Uno de los mayores obstáculos que ha impedido tu éxito ha sido tu dedicación a metas pasadas y futuras.

¿Por qué habría de ser esto motivo de preocupación?

Pues el pasado ya pasó y el futuro es tan solo algo imaginario.

Si pensar en el futuro te impide disfrutar del presente,

¿cuánto más permitirás que el barco de tu vida se conduzca solo mientras la música de tu corazón se apaga?

Recuerda que el tiempo es tu bien más preciado,

No lo desperdicies cultivando pensamientos negativos y ansiedad en tu templo.

Sentir el hoy es el camino y el puerto,

El único significado,

La única respuesta.

¿Vale la pena que te preocupes tanto?

Es cierto que preocuparse es una respuesta natural ante la vida y su magia.

Sientes angustia y miedo cuando no sabes lo que vendrá,

Entonces tu mente se ocupa antes de tiempo en solucionar problemas que todavía no existen.

La piedra angular de la preocupación es ocuparse a destiempo siempre en el momento equivocado.

Si piensas de este modo,

Entenderás que es cierto el proverbio inglés que dice,

Preocuparse es como sentarse en una mecedora,

Te da algo que hacer pero no te lleva a ningún lado.

La mente y el ego se justifican,

Te hacen creer que hay razones infinitas para sentirte inquieto,

Salud,

Dinero,

Empleo,

Deudas,

El bienestar de tu familia y tus amigos.

Es una expresión de amor y servicio preocuparte por los demás,

Pero evitas algún mal haciéndolo.

Llevas felicidad a la vida de alguien.

Si el dinero te roba la paz,

¿atraes abundancia a tu vida dejándote vencer por la angustia?

Si tu salud o la de alguien más te agobia,

¿hay poder sanador en tu aflicción?

Podrías preguntarte,

¿cuánto daño me hace vivir preocupado?

Preocuparse no te libera de los obstáculos de mañana,

Pero sí te roba la paz de hoy.

También así,

Es posible que cada vez que intentes vivir el presente sin angustia,

El pesimismo te derrote.

Esto pasa porque la suposición y la creatividad malsana han sometido tu espíritu.

No confías en Dios,

En la vida,

El universo,

En el amor,

O como quieras llamarlo,

Y eso te impide confiar en ti mismo o en los demás.

Hoy quiero decirte que todo está bien,

En su sitio y funcionando tal y como debe ser.

Lo que hoy no tiene mucho sentido para ti,

Lo tendrá mañana,

Te lo prometo.

Pero si pospones tu felicidad,

Puede que nunca te lo perdones.

Siempre esperas a que algo esté bien para sentirte feliz,

¿verdad?

Si no vives el aquí y ahora,

Tal vez nunca lo hagas.

El primer paso es observar tus pensamientos y emociones.

Si observas lo que piensas y sientes con detenimiento,

Cada vez que las preocupaciones intenten atormentarte podrás cerrarles el paso.

Recuperarás tu libertad y estarás listo para recibir las bendiciones con las que Dios quiere tocar tu vida.

Ellas están ahí,

Esperando que abras las manos.

Vamos a hacer unos ejercicios prácticos para vivir el aquí y ahora sin preocupaciones.

Esta guía práctica de ejercicios,

Inspirada en un curso de milagros,

Te ayudará a descifrar el origen de las preocupaciones que afligen tu día y liberarte de ellas.

Puedes elegir uno de estos ejercicios o los cinco que te propongo.

Haz el ejercicio que resuene contigo y te invito a que lo hagas a menudo para experimentar un milagro en tu vida.

Comenzamos.

Ejercicio 1.

Este se llama Nunca estoy preocupado por la razón que creo.

La lección 5 de un curso de milagros nos habla de las formas que tiene el disgusto para manifestarse en nuestra vida.

Miedo,

Depresión,

Ansiedad,

Ira,

Odio,

Celos o preocupación.

Las posibilidades son infinitas,

Pero la raíz es la misma.

Ya que las preocupaciones son una forma de disgusto,

Descubrirás que su origen tiene que ver con pensamientos sin significado,

Ya que tú eres el único responsable de darle sentido a lo que te rodea.

Mira a tu alrededor y observa.

Verás una mesa,

Una silla,

Una puerta o una ventana.

Pero nada tiene significado por sí solo,

Tú se lo has dado.

Lo mismo ocurre con tus pensamientos.

No significan nada,

Son como los objetos que hay a tu alrededor.

Ahora,

Si tus pensamientos no tienen significado y tu preocupación se debe a lo que piensas que puede o no pasar mañana,

Quiere decir que nunca estás preocupado por la razón que crees,

Sino por el sentido que das a las cosas y a tu mundo.

De ahora en adelante,

Cuando las preocupaciones te invadan,

Harás mentalmente el siguiente ejercicio.

No estoy preocupado por… Aquí añade una persona o situación específica y sigue con por la razón que creo.

Por ejemplo,

No estoy preocupado por la factura que tengo que pagar por la razón que creo.

No estoy preocupado por no tener dinero por la razón que creo.

No estoy preocupado porque a mi hijo le pase algo malo por la razón que creo.

No estoy preocupado por mi futuro por la razón que creo.

Repite esta frase durante el día sin importar que las preocupaciones estén afectándote mucho o poco,

E independientemente de su causa aparente.

Ejercicio número 2 Estoy preocupado porque veo algo que no está ahí.

El segundo ejercicio para vivir el presente sin preocupaciones consiste en reconocer que tu angustia se debe a una realidad que no existe.

No está realmente ahí,

Porque es una proyección del falso significado que has dado a las cosas.

Una vez que tu mente comience a entenderlo,

Repetirás teniendo muy clara la preocupación de la que quieres deshacerte.

Por ejemplo,

Estoy preocupado acerca de… Aquí va una persona o circunstancia y sigue con porque veo algo que no está ahí.

Por ejemplo,

Estoy preocupado acerca del cáncer de mi hijo porque veo algo que no está ahí.

Estoy preocupado acerca de que no tengo suficientes ingresos porque veo algo que no está ahí.

Estoy preocupado acerca de mi desempleo porque veo algo que no está ahí.

Aplica esta idea a cualquier atisbo de incertidumbre o malestar que te robe la paz y úsalas todas las veces que sea necesario en el transcurso del día.

3.

Mis preocupaciones no significan nada.

Si tus pensamientos no tienen significado y tus preocupaciones derivan de ellos,

Entonces tus preocupaciones no significan nada.

No son un pronóstico de tu futuro ni determinan tu presente.

Pon toda tu presión espiritual en esta idea.

Házla con fe y compromiso,

Siempre teniendo en mente las preocupaciones que te atormentan.

Por ejemplo,

Mis pensamientos acerca de… Aquí va una persona o evento y sigue con no significan nada.

Mis preocupaciones acerca de… Aquí alguien o algo y sigue con tampoco significan nada.

Veamos un ejemplo práctico.

Mis pensamientos acerca del cáncer de mi hijo no significan nada.

Mis preocupaciones acerca del cáncer de mi hijo tampoco significan nada.

Mis pensamientos acerca de que no tengo suficientes ingresos no significan nada.

Mis preocupaciones acerca de mis pocos ingresos tampoco significan nada.

Si la preocupación te genera demasiada incomodidad por el significado emocional que habías puesto en ella,

Practica este ejercicio durante medio minuto o cinco veces al día.

EJERCICIO 4 Mis preocupaciones sin significado me muestran un mundo sin significado.

Ya que el mundo que ves es el resultado de lo que piensas,

Pregúntate qué clase de mundo has construido permitiendo que la preocupación dirija el sentido que das a las cosas.

La única respuesta posible es un mundo hostil,

En constante agitación,

Ira,

Miedo y sufrimiento.

Para liberarte la aceptación es el camino.

Comienza por hacerte consciente de lo que hay a tu alrededor.

Personas,

Objetos,

Sonidos,

Colores.

No te detengas mucho en repasar cada uno,

Hazlo rápido y dirige tu atención al siguiente.

A medida que avances y repitas mis preocupaciones sin significado me muestran un mundo sin significado.

Esa opresión en el pecho que acompaña la angustia y el miedo a lo que ocurrirá mañana se disipará.

Poco a poco el mundo que creías cierto dejará de serlo y experimentarás la alegría de saber que el don divino para crear una nueva realidad está dentro de ti.

Y concluyamos con el último ejercicio,

El número 5,

Que se llama Dios no creó un mundo sin significado.

Si te incomoda la palabra Dios,

Como muchas veces he dicho,

Sustituyela con amor,

Vida,

Universo,

Energía.

Ahora cierra los ojos y observa las preocupaciones que se cruzan por tu mente.

Identifica cada una a medida que emergen y se clarifican.

Ahora,

Pregúntate si Dios creó el evento,

Tristeza,

Enfermedad o tragedia que tanto te agobia.

Es imposible que lo haya hecho,

Y como Dios no lo creó,

No existe.

Es una ilusión.

Contempla esta idea y repite para ti lo siguiente.

Dios no creó ese cáncer,

Por lo tanto,

No es real.

Dios no creó ese accidente vial,

Por lo tanto,

No es real.

Acomoda el ejercicio a la causa superficial de tu preocupación.

Esto es lo que tú piensas que es el motivo de tu angustia y la razón por la que te cuesta vivir el presente.

Te repito la frase.

Dios no creó,

Aquí va tu preocupación,

Por lo tanto,

No es real.

Dios no creó el dinero,

Por lo tanto,

No es real.

Dios no creó mi malestar físico,

Por lo tanto,

No es real.

Es importante que seas muy específico y evites usar conceptos abstractos como enfermedades o problemas,

Porque lo que te preocupa es algo mucho más específico,

¿verdad?

Tu mente necesita entender el giro que darás a tu realidad hacia un mundo más bondadoso y gentil,

Así que usa ejemplos concretos con los que te sientas identificado.

Después de repetir esta idea un par de veces,

Pueden ser tres o cinco,

Llegarás a una poderosa conclusión que cambiará tu vida para siempre,

Que es que Dios no creó un mundo sin significado.

De hecho,

Un mundo sin significado es imposible,

Porque nada sin significado existe.

¿Y a qué me conducen estos ejercicios?

Te preguntarás.

¿Qué cambiaré si los practico?

Una de las lecciones fundamentales de un curso de milagros es que tus pensamientos son imágenes fabricadas por ti mismo.

Piensas lo que piensas y por eso piensas que lo ves.

Los ejercicios van a remover un velo cegador que ni siquiera habías notado que llevabas puesto.

Van a conducirte al conocimiento y la liberación de las ilusiones que atormentan tu vida.

Al hacerlos,

Hallarás cada vez menos motivos para preocuparte y más razones para disfrutar el aquí y ahora.

Confiarás en ti como el ser maravilloso e increíble que eres,

Digno de una vida plena,

De un presente bendecido.

Confiarás en los demás como lo que son tus hermanos,

Compañeros de viaje en una hermosa travesía.

Confiarás en el Universo,

Que replica eternamente los milagros de Dios,

Del amor,

De la energía,

Del Universo,

Que te ama y dispone todo a tu favor para que seas feliz.

Reviews

Genial como siempre, Elías. Gracias, gracias, gracias!🙏🫶🤗

Namaste 🙏🏻

Muchas gracias! Me encantó!

❤ ❤ Me encantó!!