Intenção Para A Prática De Meditação

"Quando pratico meditação inspiro em permanência a prática de meditação e expiro constantemente o que não faz parte da prática de meditação..." Desfruta e por favor deixa uma palavra nos comentários como eco desta reflexão em ti, muito obrigado, um abraço!

Transcript

A melhor intenção para a prática de meditação A melhor intenção para a prática de meditação não é obter mais serenidade ou calmia.

Não é parar a mente ou não pensar em nada.

A melhor intenção não é estar apenas comigo mesmo.

Não é esquecer o passado e não pensar no futuro.

A melhor intenção para a prática de meditação não é pausar a rotina ou perdoar a comagoa.

Também não é exclusivamente estar atento ao corpo ou à minha respiração durante a prática,

Apesar de ser prática de meditação em si mesmo.

Quando pratico meditação,

Tenho a intenção de estar total e plenamente integrado na prática de meditação em si mesmo.

Quando pratico meditação,

Entrego,

Liberto e deixo ir tudo o que vai além da prática de meditação.

Durante a prática de meditação,

Regresso,

Experiencio e abraço a prática de meditação em si mesmo.

Quando pratico meditação,

Inspiro em permanência a prática de meditação e expiro constantemente o que não faz parte da prática de meditação.

Tudo o resto confio.

Tudo o resto confio,

Tal como confio na prática de meditação.

Até à próxima reflexão diária.

Um abraço no coração.

Inspira.

Respira.

Até já.