Meditación Para Sanar Tu Autoestima

En esta meditación guiada abriremos la energía para bajar nuestras barreras, eliminar bloqueos, juicios, puntos de vista, creencias o emociones que nos estén impidiendo percibir, ser y recibir la magia que somos para amarnos por sobre todas las cosas. Con la práctica de esta meditación lograrás reprogramar y limpiar la energía que te está impidiendo amarte auténticamente. Por medio de preguntas traeremos la energía y con ayuda del aclarador de access consciousness la disiparemos. Esta herramienta trabaja a nivel inconsciente por lo que no necesitas entenderlo para que funcione, solo requieres relajarte y entregarte a la práctica. Que lo disfrutes! Música por Andrewkn.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a esta meditación para sanar la autoestima.

Para iniciar busca un lugar tranquilo donde no tengas interrupciones por los siguientes minutos.

Con esta práctica abriremos la energía para bajar nuestras barreras,

Eliminar bloqueos,

Juicios,

Puntos de vista,

Creencias o emociones que nos estén impidiendo percibir,

Ser y recibir la magia que somos y amarnos por sobre todas las cosas.

Elige una postura cómoda,

Puede ser recostado o sentado.

Ahora lentamente cierra tus ojos.

Toma tres respiraciones profundas en las que inhales por la nariz y exhales por la boca.

Inhala 1,

2,

3,

4.

Sosténlo 1,

2,

3,

4.

Exhala 1,

2,

3,

4.

Sosténlo 1,

2,

3,

4.

Vuelve a inhalar 1,

2,

3,

4.

Sosténlo 1,

2,

3,

4.

Exhala 1,

2,

3,

4.

Sosténlo 1,

2,

3,

4.

Y una última respiración.

Inhala 1,

2,

3,

4.

Sosténlo 1,

2,

3,

4.

Exhala 1,

2,

3,

4.

Sosténlo 1,

2,

3,

4.

Haz una última respiración profunda y al exhalar suelte el aire en forma de suspiro.

Deja salir todos tus pendientes y preocupaciones.

Regálate este momento para reconectar con tu propio ser,

Con tu poder interior.

Ahora respira a tu propio ritmo de forma relajada.

Quiero que percibas los latidos de tu corazón.

Trata de sentirlos y visualiza como cada latido de tu corazón emana energía a todo tu cuerpo.

¿De qué color es esa energía?

Del color que te llegue a ti es perfecto.

Imagina esta energía llegando a cada rincón y observa cómo a su vez va liberando la energía acumulada que se ha guardado en tu cuerpo desde hace tiempo.

Visualiza cómo va liberando emociones,

Tensiones,

Palabras no dichas,

Pensamientos,

Creencias limitantes,

Juicios,

Puntos de vista,

Bloqueos.

Sigue respirando y deja que esta energía fluya a su propio ritmo.

Permite que penetre en lo más profundo de tu ser,

En cada fibra,

En cada célula.

Muy bien.

Ahora,

Ya que esta energía ha liberado lo que sea que haya estado bloqueado,

Se va convirtiendo en energía limpia.

Observa cómo va cambiando de color poco a poco.

Vamos a pedirle a esta energía limpia y renovada que se expanda y salga de tu cuerpo.

Energía,

Expándete,

Suéltate y repite después de mí.

Cuerpo,

Baja todas mis barreras.

Cuerpo,

Baja todas mis barreras detrás de mis barreras.

Cuerpo,

Baja mis barreras escondidas,

Heredadas,

Espirituales,

Energéticas,

Mentales,

Emocionales,

Físicas,

No físicas y psíquicas.

Inhala y exhala todo lo que te limite y sigue expandiendo.

Expandete a todo tu alrededor,

Por toda la habitación en la que te encuentras.

Síguete expandiendo por toda tu casa o departamento.

Expándete por toda tu ciudad y continúa expandiéndote por todo el país.

Síguete expandiendo por todo el continente y luego hacia todo el planeta.

Expándete aún más hasta llegar al sistema solar y después hasta el infinito.

Inhala y exhala.

Ahora quiero que abras espacio para programar estas preguntas y tomas de conciencia.

Visualiza cómo con cada pregunta abriremos la posibilidad de vivirlo conectando con la emoción que esa pregunta te genere.

Recuerda que la emoción es el medio por el cual manifestamos.

Conecta con la emoción de cómo se sentiría que esto ya estuviera pasando en tu presente.

Siéntelo en lo más profundo de tu ser.

No te preocupes por querer saber las respuestas a estas preguntas.

Recuerda que de la pregunta nacen las infinitas posibilidades,

Así que confía en el proceso sin tratar de controlar.

Simplemente déjate llevar.

Lo que haremos es abrir la pregunta.

Esa pregunta te dará energía y después el enunciado aclarador de Access Consciousness la disipará.

El enunciado aclarador es una solicitud al universo que puede cambiar cualquier cosa.

Esto trabaja a nivel inconsciente por lo que no tienes que racionalizarlo o entenderlo para que funcione.

Está diseñado para saltar tu mente lógica.

Puede ser que si eres alguien sensible lo puedas percibir.

Entre más escuches esta meditación,

Más se va a ir limpiando la energía.

¿Listo?

Universo,

¿qué energía tengo que ser para soltar todas mis heridas y creencias limitantes que me impiden ser yo mismo?

Universo,

¿qué se requiere de mí para soltar la opinión de los demás y que únicamente siga mi intuición?

Universo,

¿qué debo soltar de mi pasado para abrir espacio a recibir lo que merezco desde el amor comenzando por el mío?

Universo,

¿qué energía,

Espacio y conciencia puedo ser y sostener que permitirá que mi cuerpo y yo podamos ser un imán únicamente siguiendo mi esencia?

Universo,

¿cuánto más puedo soltar que me esté impidiendo ser yo,

Seguir mi intuición y serme fiel?

Universo,

¿cómo se siente amarme con todo mi corazón y confiar en mí mismo?

Universo,

¿qué tomaría para saber,

Ser y percibir la magia de mi propio ser?

Universo,

¿qué tomaría para verme con ojos llenos de amor sin juicio?

Universo,

¿qué se requiere de mí para ponerme como prioridad?

Universo,

¿qué herida o carencia puedo soltar que abrirá espacio a toda la magia,

Amor y prosperidad que merezco?

Universo,

¿qué se siente saber que soy la creadora,

El creador de mi realidad y de mi vida?

Universo,

¿qué se requiere de mí para soltar las formas en que me he cambiado,

Alterado,

Deformado para ser amado,

Aceptado o sentirme parte de?

Universo,

¿qué se requiere de mí para entrar en mi amor propio con más fuerza que nunca?

Universo,

¿qué heridas puedo transformar con amor para saber que todo es parte de mi crecimiento y evolución?

Universo,

¿qué tomaría para poder honrar y respetar mi cuerpo como el templo sagrado que es?

Universo,

¿cómo sería mi vida si me atreviera a pedir lo que quiero y eligiera recibirlo?

Universo,

¿cómo se siente ver a mi cuerpo con total aceptación y poderlo escuchar y amar?

Universo,

¿quién soy hoy y qué nuevas y grandiosas aventuras me esperan?

Universo,

Muéstrame el poder de mi esencia sin compararme con otras personas.

Universo,

¿qué energía,

Espacio,

Conciencia,

Magia,

Milagros,

Misterios y posibilidades podemos ser mi cuerpo y yo para dejar de verme a través de las proyecciones de los demás para poder reconocer quién realmente soy?

Mostrar todo mi poder,

Toda mi potencia,

Toda mi magia y todo lo que lo impida lo destruyo,

Lo descrebo.

Acertado,

Equivocado,

Bueno,

Malo,

Podipoc,

Todos los nueve cortos chicos,

Bobado y más allá.

Inhala y exhala,

Coloca tus manos sobre tu corazón y siente toda la energía que emana.

Recuerda que estás siendo sostenido todo el tiempo por ti,

La persona más importante.

Dátelas gracias a ti,

A tu cuerpo y al universo.

Vuelve a inhalar profundamente y al exhalar suelta todo el aire con un suspiro.

Ve volviendo poco a poco,

Al aquí y al ahora y cuando te sientas listo,

Abre tus ojos.

Te recomiendo escuchar esta meditación por 30 días continuos para seguir reprogramando,

Limpiando,

Soltando y abriendo espacio a las infinitas posibilidades que el universo tiene para ti.

Gracias por entregarte a la práctica y por regalarte este momento.

Namaste.

Reviews

Muchas gracias por estar maravillosa meditación guiada, estoy atravesando el duelo por el rompimiento de una relacion y la encuentro muy útil para reparar todo el caos que deja tras de sí la ruptura con alguien importante.

Gracias 🥰me encanta tu voz y La Paz que me transmite

Gracias por esta meditación de amor propio

Excelente gracias 😇!
Namasté 🙏🏼

Fue una meditación preciosa, muchas gracias por tu dedicación.

Es la mejor meditación que he conocido. Gracias, gracias, gracias 🙏🏼

Bellísima Meditación! Justo lo que estaba necesitando! Gracias 😊 Namasté 🙏🏽

Notable práctica, infinitas gracias por tu trabajo.

Maravillosa meditación ! Gracias gracias gracias 🙏🏽