Reserva Cognitiva
Te explico brevemente qué es la reserva cognitiva y cómo puedes hacer para tenerla desarrollada y así evitar enfermedades neurodegenerativas. Este concepto de la reserva cognitiva está siendo muy estudiando en la neurociencia porque aquellas personas que tienen más reserva cognitiva, pueden combatir mejor enfermedades como el Alzheimer o el Parkinson, entre otras. La capacidad de la reserva cognitiva es algo que puedes crear y desarrollar desde ahora para tu salud física y emocional.
Transcripción
¿Sabías que tienes una habilidad en tu cerebro que se llama la reserva cognitiva?
Se le llama así a la capacidad que tiene nuestro cerebro de hacer frente a los posibles daños cerebrales.
Esto significa que podemos tomar las precauciones necesarias para retardar enfermedades neurodegenerativas,
Atrasar factores de envejecimiento y combatir el desgaste de la memoria.
Uno de los factores más importantes que hace que las personas tengan más reserva cognitiva es la educación.
A mayor educación,
Más lectura y más reto intelectual,
Mayor es la reserva cognitiva.
Los factores socioeconómicos,
El nivel ocupacional y el coeficiente intelectual de cada persona abona a esa reserva.
Esto significa que tenemos que mantener nuestro cerebro logrando metas,
Alcanzando anhelos,
Ofreciéndole retos,
Aprendizaje y mucha actividad física.
Si una persona desarrolla una neuropatía y tiene una buena reserva cognitiva,
Tiene la posibilidad de lograr mejor ejecución y mayor resistencia que una persona que no la tiene.
Una capacidad grande de reserva cognitiva nos asegura atrasar cualquier posible enfermedad neurodegenerativa,
Como la del Alzheimer o el Parkinson,
Entre otras.
No es garantía de que no nos dé,
Pero sí de retrasar al menos unos 10 años cualquiera de esas enfermedades.
La herramienta del mindfulness contribuye significativamente a esta reserva cognitiva porque promueve la neuroplasticidad y retarda las patologías porque es un neuroprotector sumamente eficaz.
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4.6 (113)
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February 2, 2026
Gracias por los consejos y esta vital información. -Yamiliany Feliciano Rosa HUMA 3021 L03.
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June 17, 2025
Interessante
LIZMARIE
March 28, 2025
Muchas gracias profesora! Huma 3022
NEILITZ
February 1, 2025
Información muy útil! Gracias por compartirlo. HUMA 3022
Sofia
October 8, 2024
Muy interesante, gracias! HUMA 3022-L02
Angelys
August 26, 2024
HUMA3022.
Xiani
April 27, 2024
Otro beneficio que se obtiene del Mindfulness... ¡¿...Quién pensaría que fuera un neuroprotector también?! ¡Namaste!🙏🏼
ALANA
February 29, 2024
Excelente información! Gracias profe 🌸🤍 HUMA 3602
Liz
February 23, 2024
Muchas gracias
SAMARYLIS
January 27, 2024
Completado huma3230❤️