Zurück zu Mir

In diesem Kurs begleite ich dich dabei, von Außen zurück in deine eigene Mitte zu kommen. Dieser Audiokurs ist eine Einladung an Dich, Dich selbst wiederzufinden. Gemeinsam lösen wir Schicht für Schicht all das, was sich im Laufe der Zeit um Dich gelegt hat: Rollen, Erwartungen, Gedanken, Sorgen und fremde Energien. Sanft, achtsam und in Deinem Tempo. Nicht, weil sie falsch waren, sondern weil Du sie nicht mehr tragen musst. Ich zeige Dir Wege, wie Du Deine Energie wieder zu Dir zurückholst, Deine innere Balance stärkst und Dich mit dem Teil in Dir verbindest, der ruhig, klar und wahr ist. Es geht nicht darum, etwas an Dir zu verändern. Es geht darum, Dich wieder zu erinnern. In den geführten Meditationen nehme ich Dich mit auf eine Reise zurück in Dein inneres Zuhause. Wir werden gemeinsam Dein Nervensystem beruhigen, Deine Grenzen stärken, Dein inneres Kind liebevoll nach Hause holen und Deine innere Stimme wieder hörbar machen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Du Dich sicher fühlst, gehalten bist und bei Dir ankommen darfst – unabhängig davon, wie laut das Außen gerade ist.
Music: Music of Wisdom

Lektion 1: Einführung in deinen Audiokurs

​In diesem Modul erfährst du, was dich in diesem Kurs erwartet und wie du ihn am besten für dich nutzen kannst. Ich zeige dir, wie schnell es passieren kann, dass du dich selbst und deine Energie im Außen verlierst. Das ist ganz normal. Gleichzeitig erfährst du auch direkt, dass es nur einen Ort gibt, an dem du alles finden wirst, was du suchst. Dich selbst, in dir.

Lektion 2: Zurück zu Mir

In diesem Modul begleite ich Dich dabei, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Gemeinsam lassen wir die Rollen des Alltags los – all das, was Du bist oder sein musst. Schritt für Schritt zeige ich Dir, wie Du Schicht um Schicht ablegen darfst, bis Dein wahres Selbst spürbar wird. Nach diesem Meditationserlebnis fühlst Du Dich präsenter, ruhiger und näher bei Dir.

Lektion 3: Meine Energie zu mir zurück holen

In diesem Modul zeige ich Dir, wie Du Deine Energie aus dem Außen wieder zu Dir zurückholst – aus Gedanken, Situationen, Beziehungen oder offenen Themen. Gemeinsam sammeln wir all das ein, was Dich unbewusst Kraft kostet. Du wirst Dich danach zentrierter, klarer und vollständiger fühlen – weniger verstreut und mehr in Deiner eigenen Kraft. Du kannst es ganz allgemein nutzen, aber auch direkt für ein bestimmtes Thema, aus dem du deine Energie zurück holen möchtest. Du findest dieses Audio auch noch einmal ohne Intro für dich abgespeichert, damit du es öfter lauschen kannst und dann direkt beginnen kannst.

Lektion 4: Grenzen & Balance – Meine eigene Mitte schützen

In diesem Modul begleite ich Dich dabei, Deine innere Mitte bewusst wahrzunehmen und zu schützen. Gemeinsam stärken wir Deine energetischen Grenzen – weich, liebevoll und klar. Ich zeige Dir, wie Du bei Dir bleiben kannst, ohne Dich abzugrenzen oder hart zu werden. Nach diesem Modul fühlst Du mehr Stabilität, Sicherheit und innere Balance.

Lektion 5: Meine Gedanken, Sorgen & mentale Energie zurückholen

In diesem Modul nehmen wir gemeinsam den Druck aus Deinem Kopf. Ich zeige Dir, wie Du Gedanken und Sorgen als Energie erkennst und sie sanft ins Jetzt zurückholst. Wir lassen alles los und gehen, was du nicht mehr brauchst und du wirst erkennen, welche Botschaften deine Gedanken für dich haben. Gemeinsam beruhigen wir Dein Nervensystem und schaffen mehr inneren Raum. Du fühlst Dich danach klarer, ruhiger und mental entlastet.

Lektion 6: Mein inneres Kind nach Hause holen

In diesem Modul begleite ich Dich in die liebevolle Verbindung mit Deinem inneren Kind. Gemeinsam schauen wir hin, was es braucht, was vielleicht lange gefehlt hat, und wie Du deinem inneren Kind heute Sicherheit schenken kannst. Diese Rückverbindung bringt dir Wärme, Geborgenheit und ein tiefes Gefühl von Mitgefühl für dich selbst. Du findest dieses Audio auch noch einmal ohne Intro für dich abgespeichert, damit du es öfter lauschen kannst und dann direkt beginnen kannst.

Lektion 7: Meine innere Stimme – Rückkehr zur eigenen Wahrheit

Hier zeige ich Dir, wie Du wieder Zugang zu Deiner inneren Stimme findest – zu dem leisen, klaren Wissen in Dir. Du erlebst, wo deine innere Stimme in dir ist, wie sie sich anfühlt und wie du sie erkennen kannst.
Nach diesem Modul fühlst Du mehr Klarheit, Vertrauen und innere Führung in Deinen Entscheidungen.
Du findest dieses Audio auch noch einmal ohne Intro für dich abgespeichert, damit du es öfter lauschen kannst und dann direkt beginnen kannst.