Meditation für ein erfülltes Leben

Uns alle verbindet der Wunsch nach einem erfüllten Leben. Mit dieser geführten Meditation helfe ich dir dabei, sofort dein erfülltes Leben zu beginnen. Sehr wahrscheinlich kann dein Verstand sich gar nicht vorstellen, wie einfach das geht. Ich freue mich, dir diesen Weg zu zeigen und dein Bewusstsein zu erweitern.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und Dir einen Moment Zeit nimmst für Dich und Deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich glaube,

Es geht uns allen gleich.

Wir alle sehnen uns nach einem glücklichen und erfüllten Leben.

Aber was bedeutet das eigentlich?

Wann ist ein Leben eigentlich ein erfülltes Leben?

Ich nehme Dich mit auf eine ganz wundervolle,

Tiefe Reise in Dich selbst,

Damit Du für Dich erfahren kannst,

Was Dein erfülltes Leben ist.

Diese Meditation hilft Dir dabei,

Sofort in Dein erfülltes Leben einzusteigen und Du wirst danach wissen und spüren,

Wie einfach es ist,

Dein erfülltes Leben zu leben.

Ich wünsche Dir eine ganz wundervolle Meditationserfahrung.

Und dann mach es Dir erstmal so richtig bequem.

Spür mal in Dein Körper rein,

Ob er gerade sitzen oder lieber liegen möchte.

Such Dir eine Position,

Die sich jetzt für Dich so richtig gut anfühlt.

Atme einmal ganz tief ein,

Spür in Dein Körper hinein und wieder aus.

Dass Du Dir Zeit für Dich nimmst,

Ist das größte Geschenk,

Was Du Dir und der Welt machen kannst.

Und dabei darf es Dir so richtig gut gehen.

Schau nochmal,

Ob alles für Deinen Körper passt.

Und wenn Du soweit bist,

Dann schließe Deine Augen,

Atme hier einmal ganz bewusst tief ein und wieder aus.

Und dann nimm mal für einen Augenblick ganz bewusst Deine Gedanken wahr.

Schau einfach mal,

Welcher Gedanke als allererstes kommt.

Vielleicht geht es um etwas,

Was Du bereits erlebt hast.

Vielleicht schickt Dir Dein Verstand ein Gedanken über etwas,

Was noch kommt.

In den nächsten Tagen,

In der nächsten Woche,

Nimm einfach mal wahr und beobachte Deine Gedanken.

Und jetzt spür mal in Dich rein,

Wie es Dir mit diesen Gedanken geht.

Was lösen sie in Deinem Körper aus,

Wie fühlst Du Dich,

Ist da vielleicht eine enge,

Eine kühle,

Stress,

Vielleicht aber auch eine Weite,

Eine Wärme,

Eine Freude.

Spür mal ganz genau hin,

Dass Deine Gedanken diese Gefühle in Deinem Körper auslösen.

Nimm nochmal einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus.

Und jetzt richte mal Deine Aufmerksamkeit auf Deinen natürlichen Atem.

Schau mal,

Wie Dein Atem kommt,

Kurz verweilt und wieder geht.

Und jetzt stell Dir einmal vor,

Dass Du mit jedem Einatemzug wundervolles,

Klares Licht einatmest.

Das Licht geht direkt durch Deine Nase oder durch Deinen Mund in Deinen Kopf.

Dort umhüllt es alle Gedanken,

Alle Ängste,

Alle Sorgen wie eine liebevolle Wolke und trägt sie mit dem Ausatmen ganz sanft davon.

Nimm noch einmal wahr,

Wie Du klares,

Wundervolles Licht einatmest,

Wie dieses sich liebevoll in Deinem Kopf um alle Gedanken,

Alle Ängste,

Alle Sorgen,

Alles was Dein Kopf gerade so produziert legt und sie mit dem Ausatmen ganz sanft und liebevoll davonträgt.

Ganz langsam kannst Du spüren,

Wie es immer ruhiger wird in Deinem Kopf,

Immer stiller.

Nimm ruhig noch einmal wahr,

Wie das Licht durch Deine Nase mit dem Einatmen in Deinen Kopf strömt,

Wie eine Wolke liebevoll alles umhüllt,

Was dort ist und mit dem Ausatmen ganz sanft davonträgt.

Es wird immer stiller und stiller und je mehr Du die Stille wahrnehmen kannst,

Umso mehr kannst Du erst ganz leise,

Dann vielleicht immer deutlicher Dein Herz Schlag hören.

Dein Herz schlägt seit Deiner Geburt,

Immer jetzt.

Mach Dir für einen Augenblick lang diesen Moment bewusst,

Hier in dem Du mir lauscht,

Dein Kopf immer ruhiger wird,

Du Deinen Herzschlag hören kannst und nichts weiter tun brauchst,

Als diesen Moment wahrzunehmen.

Dieser Moment ist unglaublich einzigartig,

Er war noch nie da und er wird auch nie wieder kommen.

Atme einmal ganz bewusst ein in diesen Moment,

Ganz tief hin zu Deinem Herzen und wieder aus.

Dieser Moment war noch nie da und wird auch nie wieder kommen.

Spür mal ganz tief in Dich rein,

Spür mal wie es Dir gerade geht,

Wie geht es Dir jetzt in diesem einzigartigen Augenblick,

Wie fühlst Du Dich,

Wie fühlt sich Dein Körper,

Wie fühlt sich Dein Herz,

Wie fühlt sich dieser Augenblick an.

Mach Dir einmal bewusst,

Dass es gerade nichts zu tun gibt,

Deine Ohren lauschen meinen Worten ganz automatisch,

Dein Unterbewusstsein,

Dein Herz,

Deine Seele nehmen alles auf,

Was jetzt gerade wichtig für sie ist.

Einzig und allein Dein Kopf kann immer wieder anklopfen,

Vielleicht immer wieder neue Gedanken schicken.

Mach Dir einmal bewusst,

Dass Dein Kopf Dir immer nur Gedanken schickt,

Die mit Deiner Vergangenheit oder mit Deiner Zukunft zu tun haben.

Frag Deinen Kopf gerne mal,

Was jetzt gerade dran ist.

Gibt es jetzt gerade ein Problem oder eine Situation,

Die gelöst werden muss,

Die analysiert werden muss,

Die verstanden werden muss?

Nein,

Jetzt gerade gibt es nichts zu tun.

Schick mit dem nächsten Atemzug noch einmal liebevoll,

Klares,

Kraftvolles Licht in Deinen Kopf.

Schau hin,

Wie das Licht liebevoll und sanft all Deine Gedanken und Sorgen umhüllt,

Und sie mit dem Ausatmen ganz sanft davonträgt.

Komm wieder an im Hier,

Im Jetzt und mach Dir einmal bewusst,

Dass Dein Leben aus Millionen von diesen einzigartigen Momenten besteht.

Alles,

Was Du tun brauchst,

Ist diesen einzigen Augenblick,

Der immer jetzt ist,

Voll und ganz zu erfüllen.

Sei jetzt voll und ganz hier.

Lass los,

Lass Dich ein,

Sei ganz hier.

Wann immer ein Gedanke kommt,

Nutze Deinen Atem,

Um liebevoll Licht in Deinen Kopf zu schicken,

Alles sanft zu umhüllen und mit dem Ausatmen davonziehen zu lassen.

Wenn Du jeden Augenblick voll und ganz erfüllst,

Lebst Du automatisch ein erfülltes Leben.

Spür noch einmal nach,

Dass Dein Kopf Dich immer in die Vergangenheit oder immer in die Zukunft bringen will.

Weg vom Hier und Jetzt.

So oft ziehen diese einzigartigen Augenblicke an uns vorbei.

Verstreichen,

Ohne dass wir sie bewusst wahrgenommen haben,

Weil wir mit unserem Verstand und unserem Kopf in der Vergangenheit oder in der Zukunft waren.

Du hast jeden Moment die Wahl,

Vollkommen im Hier und Jetzt einzutauchen.

Nimm noch einmal einen tiefen Atemzug ein.

Lass das klare,

Kraftvolle Licht,

Alles aus Deinem Kopf liebevoll und sanft davon gleiten und spür nach,

Wie es sich anfühlt,

Einfach nur hier zu sein,

Einfach nur jetzt zu lauschen,

Die Einzigartigkeit dieses Augenblicks zu erleben,

Der so nie wiederkommt.

Spür mal,

Wie gut das tut,

Wenn Du nur mit Dir bist,

Nur mit der Stille verbunden bist.

Und dann nimm noch einmal einen tiefen Atemzug ein.

Fang an,

Deinen Körper ganz langsam zu bewegen,

Deine Hände,

Deine Füße.

Wenn Du soweit bist,

Dann öffne Deine Augen.

Willkommen zurück in Deinem Alltag.

Willkommen zurück zu einem ganz neuen,

Einzigartigen Augenblick,

Der jetzt genauso wundervoll ist,

Wie der eben.

Mach Dir einmal bewusst,

Dass das,

Was Du gerade erlebt hast,

Auch in Deinem Alltag ganz einfach und sanft möglich ist.

Jeder Augenblick Deines Lebens lädt Dich dazu ein,

Vollkommen im Hier und Jetzt einzutauchen und ihn mit allem,

Was Du bist,

Zu erfüllen.

Dazu brauchst Du einfach nur in Dich rein spüren,

Was jetzt gerade stimmig ist,

Was jetzt gerade dran ist.

Und diesen Augenblick mit so viel Liebe und so viel Aufmerksamkeit zu erfüllen,

Wie es nur geht.

Denn dadurch reißt Du automatisch einen erfüllten Augenblick an den nächsten.

So oft verknüpfen wir mit dem Wort erfüllt das Bestmögliche,

Den absoluten Frieden,

Übersprudelndes Glück.

Mach Dir aber einmal bewusst,

Wie vielfältig das Leben ist.

Auch wenn Du richtig tief in einer Emotion versinkst,

Richtig klar,

Bewusst und echt Trauer spürst,

Wenn Du spürst,

Was sich nicht gut für Dich anfühlt,

Wenn Du klare Grenzen setzt,

Auch das ist ein erfüllter,

Wundervoller Augenblick.

So reißt Du einen erfüllten Augenblick an den nächsten und kreierst dadurch Dein erfülltes Leben.

Wenn Du Dir dabei Unterstützung wünschst,

Dann schau gern in dem Audiokurs vorbei,

Den ich Dir verlinke.

Da findest Du ganz wundervolle,

Kraftvolle Tools für Deinen Alltag,

Um Dich immer wieder mit Deiner Intuition zu verbinden,

Deine innere Wahrnehmung zu stärken und dadurch nach und nach Dein erfülltes Leben zu kreieren.

Ich danke Dir von Herzen,

Dass Du Dir die Zeit genommen hast für Dich,

Für Deine Intuition,

Für Dein Reinspüren.

Genau das ist das,

Was diese Welt so dringend braucht.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag.

Reviews

Danke für den Herzschlag 💓 er hat mich so gut begleitet im hier und jetzt Sodas ich ihn jetzt immer wieder anwenden kann um ins hier und jetzt einzutauchen Danke 🙏
Uns

Danke, Franzi, für diese Meditation - und Deine Empfehlung. Dieser Titel passt für mich.
Ich habe gespürt, wie wertvoll es ist, sich selbst zu sehen. Wir alle wollen gesehen werden. 🤍

Wunderschön! Danke☺️

Danke Dir sehr für die Klarheit im Kopf, sehr inspirierend 🙏🍀🙏

Sehr entspannend.

Vielen Dank für diesen Moment.

Sehr schöne Meditation.

Vielen Dank für deine Art diese Meditation zu führen

Sehr schön

Diese Meditation hat mich besonders berührt und etwas tief in mir bewegt. Ich danke dir!

Das tat richtig gut, ist sehr schön jeden Moment das jetzt wahrzunehmen. Das macht glücklich. Bei Deinen Meditationen fühl ich mich immer sehr gut aufgehoben, sind besonders in dieser Zeit noch hilfreicher. Ein großes Dankeschön an Dich. 🙏🌈🌞

Eine wundervolle und kraftvolle Meditation 🧘🏼‍♂️ mit sehr viel Raum zum spüren. Ein reiner Genuss, dieser sanften Stimme zu folgen und die Worte wirken zu lassen. Vielen Dank- 🙏🏻 Namaste 🙏🏻 🌟

Liebe Franziska, vielen Dank für diese Meditation zu vielen erfüllten Momenten!

Ganz, ganz tiefe Entspannung. Ganz klare innere Perspektive. Lesezeichen gesetzt. Wunderbaren Dank💖