Geführte Meditation "Menschen loslassen"
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, tiefe Verbindungen zu Menschen aus deinem Leben aufzulösen. Egal ob dein Partner, ein Expartner, deine Eltern, der Chef oder ein anstrengender Nachbar. Es ist so heilsam, Verbindungen zu Menschen zu lösen, egal ob sie noch bei dir oder schon gegangen sind. Das ermöglicht nicht nur dir, sondern auch dem anderen neuen Raum für Wachstum und Entfaltung. Diese Meditation hilft dir dabei loszulassen und begleitet dich durch alle Emotionen, die sich zeigen.
Transkription
Hallo!
Schön,
Dass du da bist und dir einen Moment Zeit nimmst für dich und deine Intuition.
Ich bin Franzi,
Ich bin Mentorin für Intuition und ich habe heute ein ganz ganz besonderes Thema für dich.
Ich habe die Erfahrung gemacht,
Dass je mehr wir uns mit unserer Intuition beschäftigen,
Umso mehr Veränderungen kommen da auch im Leben auf uns zu,
Gefühlt noch mehr als sonst.
Und eine dieser Veränderungen kann sein,
Dass es an der Zeit ist,
Sich von Menschen zu lösen,
Mit denen du bis jetzt ein Stück deines Weges gegangen bist.
Vielleicht ist dir aber das Leben auch zuvor gekommen und du musstest einem Menschen Lebewohl sagen,
Obwohl du das gar nicht wolltest.
Diese geführte Meditation ist genau richtig für dich,
Um nochmal ganz tief in diese Verbindung zu einem Menschen einzutauchen und ganz bewusst in Frieden die Verbindung zu lösen.
Mach dir einmal bewusst,
Dass alles,
Was du im Leben erlebst,
Genau richtig ist und immer genau zur richtigen Zeit kommt.
Diese Meditation ist wie ein Reset-Knopf.
Du kannst eine Verbindung zu einem Menschen auflösen,
Um dann in Frieden Lebewohl zu sagen oder aber offen für eine ganz neue Begegnung zu diesem Menschen zu sein.
Es kann ein bisschen emotional werden,
Aber keine Angst,
Ich begleite dich dadurch.
Ich freue mich auf eine wundervolle gemeinsame Reise mit dir und wünsche dir eine wundervolle Meditationserfahrung.
Mach es dir erst einmal für die nächsten Minuten so richtig im Liegen oder Sitzen bequem.
Schau mal,
Was dein Körper gerade braucht und wie du mir und dieser Meditation jetzt gerade lauschen möchtest.
Du darfst dich so richtig wohlfühlen.
Nimm mal einen tiefen Atemzug ein und beim Ausatmen lass mal ganz bewusst deine Schultern los.
Schau mal,
Ob deine Beine es bequem haben,
Dein Unterkörper,
Dein Oberkörper,
Deine Arme und wenn du soweit bist,
Dann schließe deine Augen.
Komm erst mal für einen Moment ganz hier an.
Nimm wahr,
Wie alle äußeren Reize nicht mehr zu dir durchdringen und wie gut und erholsam sich das von der ersten Sekunde an anfühlt.
Mach dir einmal bewusst,
Wie unglaublich wertvoll es ist,
Dass du dir jetzt gerade Zeit für dich nimmst,
Dass du in dich schaust und dass du mutig bist,
Dir eine Verbindung zu einem Menschen anzuschauen,
Der eine wichtige Rolle in deinem Leben spielt.
Und dann stell dir mal vor,
Wie du dich an deinem Lieblingsort befindest.
Vielleicht ist es draußen in der Natur,
Im Wald,
Vielleicht an einem Strand,
Einer schönen Wiese,
Vielleicht aber auch in einem Café oder an einem Ort,
Der dir ganz vertraut ist,
Vielleicht bei dir zu Hause oder im Garten.
Schau erst mal,
Was jetzt gerade auftaucht und tauch so richtig tief ein.
Schau dich mal um,
Lausch mal,
Was du hier wahrnehmen kannst.
Nimm auch einen ganz bewussten tiefen Atemzug durch deine Nase und riech mal und dann spür,
Wie du dich hier so richtig geborgen und gehalten fühlst.
Und vielleicht hast du die ganze Zeit schon einen ganz bestimmten Menschen im Kopf.
Dabei ist es total unwichtig,
Ob du diesen Menschen gerade in deiner Nähe hast,
Ob er noch lebt oder vielleicht schon eine ganze Weile nicht mehr in deinem aktiven Umfeld ist.
Vielleicht möchtest du dich aber auch überraschen lassen,
Wer da gleich auftaucht.
Dein Unterbewusstsein weiß die Antwort und schickt dir gleich den Menschen,
Zu dem du deine Verbindung tief loslassen darfst.
Nimm noch einmal einen tiefen Atemzug ein und dann denke ganz bewusst an den Menschen,
Dessen Verbindung du dir jetzt einmal ganz genau anschauen möchtest.
Stell dir vor,
Wie dieser Mensch vor dir erscheint oder falls du keinen konkreten Menschen im Kopf hast,
Lass dich überraschen,
Wer jetzt vor dir auftaucht.
Vielleicht bist du überrascht,
Dass du an diesen Menschen denkst oder dein Unterbewusstsein dir ausgerechnet diesen Menschen schickst.
Mach dir einmal bewusst,
Wie heilsam es ist,
Auch Herzensverbindungen loszulassen,
Sie zu reinigen,
Damit sie entweder gehen können oder sich vollkommen neu entfalten können.
Nimm für einen Augenblick erstmal den Menschen wahr,
Der da vor dir steht oder sitzt.
Er ist ganz neutral,
Ganz ruhig und schaut dich an.
Wie sieht dieser Mensch aus?
Schau dir mal sein Gesicht an,
Die Augen,
Nase,
Die Mundpartie,
Die Frisur.
Vielleicht fallen dir auch kleine Details auf,
Wie eine Brille oder kleine Lachfalten.
Schau mal an,
Wie der Mensch dort steht oder sitzt,
Ganz ruhig.
Was hat er oder sie an?
Nimm dir einen Augenblick Zeit,
Alles voll und ganz wahrzunehmen.
Es kann sehr gut sein,
Dass sich bereits jetzt Emotionen bei dir zeigen.
Vielleicht eine Trauer,
Vielleicht aber auch ein Unbehagen,
Unwohlsein,
Vielleicht eine Aufregung,
Eine Vorfreude.
Alles darf sein.
Nimm einfach nur wahr.
Ganz langsam entsteht zwischen euch eine Verbindung,
Die jedes Mal unterschiedlich sein kann.
Schau mal hin,
Was du wahrnehmen kannst.
Wie seid ihr verbunden?
Vielleicht ist es eine ganz zarte Verbindung,
Ein Faden.
Vielleicht reicht ihr euch auch einfach die Hände.
Vielleicht ist es aber auch eine ganz starke und intensive Verbindung,
Ein Seil,
Ein Stab,
Ein Rohr.
Vielleicht ist es auch wie eine Pflanzenwurzel,
Die sich ganz tief in dir und ganz tief in dem Menschen gegenüber verwurzelt.
Nimm wahr,
Wie sich deine Verbindung zu diesem Mensch jetzt gerade zeigt.
Vielleicht ist es auch nur ein Lichtstrahl,
Vielleicht auch nur ein Gefühl.
Alles,
Was du jetzt gerade wahrnehmen kannst,
Was du siehst,
Hörst und spürst,
Ist genau richtig,
So wie du es jetzt gerade wahrnimmst.
Vertraue dir.
Vertraue deinem Unterbewusstsein.
Nimm mal einen ganz tiefen Atemzug ein und wieder aus.
Und falls da gerade Emotionen sind,
Vielleicht sehr starke Emotionen,
Lass sie zu.
Sie dürfen da sein.
Stell dir vor,
Es ist wie bei einem Wasserglas mit Sprudelwasser.
Emotionen kommen wie eine Kohlensäureblase von unten durch dich hindurch nach oben.
Alles,
Was du tun brauchst,
Ist sie einfach durch und raus zu lassen.
Sie zerplatzen an der Oberfläche und können somit gehen.
Schau mal,
Ob du mit einem ganz tiefen Atemzug eines dieser Gefühle begleiten möchtest.
Atme tief ein.
Heiße jede einzelne Emotionsblase in dir.
Herzlich willkommen.
Nimm wahr,
Wie sie nach oben steigt.
Geh mutig hindurch.
Spür,
Wie sie platzt und ein Stückchen mehr geht.
Du machst das wundervoll.
Richte deine Aufmerksamkeit nun wieder auf eure Verbindung.
Vielleicht kannst du sie jetzt sogar noch viel klarer wahrnehmen,
Als zum Anfang dieser Meditation.
Schau dir diesen Menschen an,
Der da vor dir steht und nimm noch mal ganz deutlich wahr,
Wie ihr verbunden seid,
Wie stark diese Verbindung ist.
Du nimmst jetzt in deiner Hand einen Gegenstand wahr,
Der dir hilft,
Diese Verbindung zu durchtrennen.
Schau mal in deiner Hand,
Was da ist.
Vielleicht eine Säge,
Eine Schere,
Vielleicht aber auch nur ein Handschuh oder auch gar nichts,
Weil deine eigene Kraft ausreicht.
Sieh mal hin und spür nach,
Ob du bereit bist,
Die Verbindung zu deinem Gegenüber zu lösen.
Wenn ein Ja kommt,
Leg los.
Folge deinem Impuls,
Durchtrenne diese Verbindung.
Ziehe Wurzeln raus,
Schneide Wurzeln durch.
Schneide die Verbindung,
Die Seile,
Die Rohre.
Schneide alles durch,
Was sich zeigt.
Folge dem Impuls,
Der sich dir zeigt.
Es kann aber auch sehr gut sein,
Dass dich gerade noch etwas zurückhält.
Spür nach.
Auch das ist vollkommen in Ordnung.
Es kann sehr gut sein,
Dass du dich für diesen Menschen,
Der dir da gegenüber steht,
Verantwortlich fühlst.
Dass es sich gerade so anfühlt,
Dass es nicht okay ist,
Diese Verbindung zu lösen,
Weil dieser Mensch dich braucht,
Weil er von dir abhängig ist.
Atme einmal ganz tief ein und wieder aus.
Mach dir einmal bewusst,
Dass jeder Mensch auf dieser Welt für sich selbst verantwortlich ist.
Wenn wir uns mit uns selbst verbinden,
Können wir in unserem hellsten Licht erleuchten.
Vielleicht ist es für dein Gegenüber nicht angenehm,
Wenn du dich jetzt trennst.
Sehr wahrscheinlich aber ist es genau das,
Was er oder sie braucht,
Um in seine volle Größe zu wachsen.
Vielleicht hast du aber auch das Gefühl,
Dass du diesen Menschen brauchst.
Dass du sonst ganz allein wärst,
Wenn du ihn jetzt loslässt.
Mach dir einmal bewusst,
Dass es Trennung auf dieser Welt nicht gibt.
Wenn wir mit uns selbst verbunden sind,
Sind wir mit allem,
Was ist verbunden.
Es kann gut sein,
Dass sich Emotionen zeigen,
Wenn du die Verbindung löst.
Und auch hier ist es vielleicht nicht das,
Was du möchtest,
Aber sehr wahrscheinlich genau das,
Was du gerade brauchst,
Um in deine volle Größe zu wachsen und dich voll und ganz zu entfalten.
Du bist nicht allein.
Wenn du mit dir verbunden bist,
Bist du mit allem verbunden,
Was auf dieser Welt ist.
Wir alle sind eins und es geht darum,
Dass wir uns wieder an uns erinnern.
Nimm nochmal einen tiefen Atemzug ein,
Schau deinem Gegenüber ins Gesicht und schau mal,
Ob du jetzt den Mut und die Kraft hast,
Die Verbindung auf die Art und Weise zu lösen,
Die sich dir gerade zeigt.
Sehr gerne kannst du dabei meinen Worten lauschen und sie in Gedanken für dich mitsprechen.
Ich danke dir von ganzem Herzen für die gemeinsame Zeit,
Für alles,
Was ich durch dich erleben durfte.
Alles,
Was du mir gespiegelt hast,
War wichtig für mein eigenes Wachstum.
Du kannst genau wie ich darauf vertrauen,
Dass wir auf einer so tiefen Ebene miteinander verbunden sind,
Die uns niemals trennen wird.
Doch diese Verbindung hier,
Alles,
Was wir miteinander erlebt haben,
Bin ich bereit jetzt zu lösen.
Dadurch gebe ich dir und auch mir die Chance,
Weiterzuwachsen.
Ich bin dir unendlich dankbar für alles,
Was ich durch dich und unsere Verbindung erfahren durfte.
Nimm dir nun ganz bewusst Zeit,
Die Verbindung auf die Art und Weise zu lösen,
Wie es sich für dich jetzt gerade zeigt.
Du kannst vollkommen vertrauen,
Dass alles genau richtig ist,
Wie es jetzt gerade ist.
Je mehr du eure Verbindung löst und mit ihr all die Erfahrung,
Die euch verbindet,
Kannst du sehen,
Wie dein Gegenüber und auch du selbst immer mehr und mehr zu leuchten beginnen.
Am Anfang ist es noch kaum wahrnehmbar,
Ein kleines goldenes Licht.
Je mehr du die Verbindung für euch beide löst,
Desto heller kann es strahlen.
Schau hin,
Es beginnt in euren Herzen,
Wird größer und größer,
Geht über eure Körper hinaus,
Immer weiter und weiter,
Wie eine wunderschöne goldene Lichtkugel.
Du kannst sehen,
Wie beide Lichtkugeln sich berühren und ineinander verschmelzen.
Ihr seid eins,
Wart nie getrennt und jetzt hast du dich an die Ebene erinnert,
Auf der ihr immer verbunden wart.
Lass los,
Vertraue darauf,
Dass wenn es so sein soll,
Eine neue,
Frische Begegnung in diesem Leben möglich ist.
Über das Licht seid ihr jedoch immer verbunden,
Egal ob euch das Leben noch einmal zusammenbringt oder nicht.
Nutze den Moment noch einmal,
Atme tief ein und wieder aus und beobachte dein Gegenüber.
Du kannst sehen,
Wie er oder sie ganz langsam anfängt zu lächeln.
Unglaublich und unendlich dankbar,
Dass du diesen Schritt gegangen bist.
Du hast es nicht nur für dich getan,
Sondern auch für dein Gegenüber.
Und wenn du soweit bist,
Fang an,
Deine Hände und deine Füße zu bewegen.
Öffne die Augen und komm zurück ins Hier und Jetzt.
Wie geht es dir jetzt?
Nimm dir Zeit,
Nachzuspüren.
Sei ganz liebevoll mit dir,
Ganz achtsam.
Das kann eine ganz intensive Erfahrung sein,
Die jetzt und auch in den nächsten Tagen noch nachhalt.
Wann immer du das Bedürfnis hast,
Komme durch diese Meditation zurück an diesen Ort und schau,
Wie ihr verbunden seid.
Vielleicht hat diese eine Begegnung ausgereicht.
Es kann aber auch sein,
Dass du in einer Woche feststellst,
Dass wieder leichte Schnüre zwischen euch sind,
Eine leichte Verbindung besteht.
Das ist ganz normal,
Dass es manchmal wie eine Zwiebel,
Schicht für Schicht braucht,
Die du dir anschaust.
Vielleicht wollen dann noch Emotionen gefühlt werden.
Diese Meditation ist genau die richtige Möglichkeit dafür.
Ich danke dir von ganzem Herzen,
Dass du dir nicht nur die Zeit genommen hast für dich und deine Intuition,
Sondern auch den Mut hattest,
In dich rein,
In die Verbindung zu diesem Menschen zu gehen.
Du bist so unendlich wertvoll.
Das ist so eine unglaublich wichtige Arbeit.
Ich danke dir von ganzem Herzen,
Genau das ist das,
Was diese Welt gerade so dringend braucht.
Hab einen ganz wundervollen Tag.
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4.8 (391)
Neueste Bewertungen
Heidi
January 4, 2026
Sehr bewegende Meditation, aber ohne die Klaviertöne wäre die noch besser. Danke für die tiefen Einblicke in mein ich
Yves
December 30, 2025
Ich danke Dir von Herzen für diese Meditation. Sie hat mich zum richtigen Zeitpunkt gefunden. Sie hat mich zutiefst berührt, intensiv zum Weinen gebracht und mir geholfen loszulassen und zu heilen. 🙏
Uta
October 13, 2025
Liebe Franzi, danke für die tiefe Meditation. Sie hilft mir sehr, meine Mutter loszulassen, sie aus mir zu lösen. Hab so sehr Dank dafür. Liebe Grüße, Uta.
Ella
August 17, 2025
Danke, liebe Franzi! Eine empathische und hilfreiche Meditation.
Nick
April 24, 2025
Liebe Franziska, ich denke es gibt keine Zufälle, so bin ich ganz bewusst bei dieser Meditation gelandet. Eigentlich hatte ich vor nur ein bisschen zu entspannen, bin dann aber zu dieser geführte Meditation geleitet worden. Es tat so unglaublich gut. Mich haben und hatten Emotionen sehr stark im Griff und trotzdem kann ich spüren, dass schon eine gewisse Erleichterung und vor allen Dingen neue Kraft aufsteigt. Es ist ja auch so, dass Tränen, als Zeichen der tiefen Emotionen, sehr befreiend wirken können und ich konnte seit langem ganz tief und ganz innig weinen. Alleine das war schon sehr befreiend und daher vielen Dank für diese Meditation, die sicherlich noch einmal oder mehrere Male wiederholen werde. Alles Gute auch für dich und vielen vielen Dank
Gabriela
March 23, 2025
Am Anfang war ich wegen des Intros (insbesondere der Hintergrundmusik) etwas skeptisch, aber als die Meditation richtig begann, wechselte die Musik zu einer ruhigeren und viel besser passenden Stimmung. Ehrlich gesagt bin ich sehr überrascht von dieser Meditation. Anfangs habe ich gezögert, da ich bei solchen Dingen eher wählerisch bin. Im Nachhinein bin ich aber sehr froh, dass ich ihr eine Chance gegeben habe. Als sie meinte, dass es emotional werden könnte, war ich noch etwas skeptisch. Zwei Minuten später fing ich an zu weinen und das hielt bis zum Ende an. Die Anweisungen waren klar, einfühlsam und sehr hilfreich. Sie haben mir wirklich geholfen, meine Emotionen zuzulassen und rauszulassen. Ich konnte mir die Person, von der ich mich verabschieden möchte, dank der geführten Worte sehr gut vorstellen. Es war schmerzhaft und ich bin ehrlich gesagt noch nicht bereit, ganz loszulassen aber diese Meditation war ein wichtiger erster Schritt in Richtung Heilung und Abschied. Vielen Dank für diese tiefgehende und heilsame Erfahrung!❤️
Evelyn
February 19, 2025
Für mich war diese Meditation sehr unterstützend und hilfreich!! Es kamen sehr schnell Emotionen und ich konnte den Unterschied zwischen guter und schlechter Verbindung wahrnehmen und die schlechte Verbindung trennen. Herzlichen Dank!
Andreas
January 25, 2025
Vielen Dank für die wunderschöne, befreiende Meditation.
Franziska
December 11, 2024
Super
Mila
October 12, 2024
Danke🙏🏼
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