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Diese Meditation kannst du ganz wunderbar vor der Schule oder vor dem Unterricht anhören, um in wenigen Minuten Kraft zu tanken. Es ist ganz egal, ob du dich mit Meditation auskennst oder dies deine erste Meditation ist. Wir schicken die Atmung in die Bereiche, die sich eng anfühlen, und zu deinem Herzen. Du kannst deine Augen geöffnen lassen oder auch schließen — ganz wie es für dich angenehm ist.