Anxiété

L'anxiété est la façon dont notre corps se prépare à une réaction de «combat-fuite». Elle est généralement déclenchée par une anticipation des événements futurs , dont beaucoup ne surviennent jamais. Une pratique quotidienne régulière de la méditation peut aider les personnes souffrant d'anxiété à se concentrer sur le moment présent et de voir les évenements tels qu'ils sont.

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