Méditation du Matin - Prends le Temps d'un Souffle
Avant de commencer ta journée, fais une pause, ressens le silence avant le bruit, l’inspiration avant l’action. Cette méditation t’invite à ralentir, à écouter, à choisir ta direction au lieu de te laisser happer par l’agitation. Comme le vent, prends le temps d’un souffle et passe du temps subi au temps choisi.
Script
Avant de commencer ta journée,
Avant de te lancer,
Avant de céder à l'impatience,
Écoute le silence danser.
Laisse au temps sa cadence et comme le vent,
Prends le temps d'un souffle.
Avant de commencer ta journée,
Prends conscience d'où tu veux aller.
Avant de courir dans tous les sens,
Regarde l'horizon,
Choisis la direction.
Et comme le vent,
Prends le temps d'un souffle.
Avant de commencer ta journée,
Prends conscience de qui tu es.
Avant de te limiter au passé,
Décide de qui tu veux être au présent.
Choisis la liberté,
Choisis ta destinée.
Et comme le vent,
Prends le temps d'un souffle.
Avant de commencer ta journée,
Ressens le silence avant le bruit.
Avant de parler,
Commence par écouter.
Laisse-toi inspirer.
Et comme le vent,
Prends le temps d'un souffle.
Ce matin,
J'allais me précipiter,
Me lancer dans mille activités.
Quand j'ai réalisé que je suivais l'impulsion de ma gîtée pour avoir l'illusion d'avancer.
Mais en moi,
Tout au fond de moi,
Je sens,
Je sais que je faisais des faits juste pour occuper le temps,
Juste pour m'inventer une impression d'action.
Je fuis l'inaction,
Mais en réalité,
Je confonds vitesse et précipitation.
Alors comme le vent,
Je prends le temps d'un souffle.
Que ces quelques mots,
Ces quelques notes,
Te fassent passer de la motivation à l'inspiration.
De l'agitation à l'intuition.
De l'action à l'impulsion.
De l'ennui à l'abandon.
Du temps subi au temps choisi.
Du temps qui passe au temps qui est.
Et comme le vent,
Prends le temps d'un souffle.
Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.
Org
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4.6 (52)
Avis récents
Henri
January 27, 2026
Merci beaucoup
Elsa
November 9, 2025
Très belles paroles! Je me réjouis de t’écouter mercredi prochain. C’était où ta retraite en Espagne? 🙏
Valérie
September 7, 2025
De bon matin pour me rappeler quotidiennement au combien il m'est précieux de prendre ce temps de Bon Souffle pour ne pas me dispercer en route et me mettre moi même de la pression ou en rajouter pour me démotiver ou me fatiguer et du coup me sentir oppresser. Alors que j ai la capacité et petites ressources de sentir et faire " à mon rythme choisi " en me faisant Confiance avec bienveillance. Et çà va ainsi nettement mieux et vers une Direction constructive pas à pas . Vos méditations Isabelle, ce sont des petites Pierres précieuses à mon Bien-être et celle ci en particulier, j'y tiens beaucoup " à ma Routine de mise en forme et entretien avec le temps " chaque fois que mon Besoin est ou que j' Oubli Cet Essentiel d'avoir le pouvoir de Ralentir. Merci Isabelle, votre façon de transmettre tous ces Regards sur ce qui peut etre de Mieux sont Généreux, me touchent et m'élèvent. J'apprends de Douceur et je me sens de + en + jolie, bien heureuse , chanceuse de Vivre ici et maintenant présente sur cette planète Bleue Terre. Bien à Vous Isabelle 🐌 🐛🦋🕊😉☺️ C bon et 🦉🙏🌞
Alayne
August 17, 2025
Merci bien pour un moment de paix.
Vita
July 31, 2025
Merci 🙏
hélène
April 17, 2025
Un éveil à la conscience juste au réveil, à ce moment fragile et délicat du basculement vers le mouvement compulsif du quotidien. Le voilà suspendu et réorienté vers un mouvement inspiré par l’intuition libératrice. Gratitude. 🌠🌺
Pas
March 8, 2025
Fantastique. Merci Isabelle. Tes mots s'envolent et viennent se poser sur mon ❤️. Rappel de ton direct sur le temps. Merci, merci. J'aimerais tant pouvoir l'enregistrer pour le partager avec mes enfants. Belle et douce journée. Pascale
Segolene
March 8, 2025
Merci beaucoup Isabelle pour ces quelques instants poétiques qui me parlent tout particulièrement en ce jour de congé (week-end) qui débute. On aurait justement tendance à vouloir "rentabiliser" ce temps libre, en le remplissant de 1000 activités, en écoutant l'une des injonctions que "notre monde actuel" nous impose... mais la vraie liberté réside peut-être dans la réalisation que le temps qui nous est donné nous appartient vraiment et qu'il ne se conjugue qu'au présent... belle journée à toi! PS: j'apprécie beaucoup nos petits messages, abandonnés ainsi sur cette application, comme des bouteilles, jetées à la mer 🌞
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