Qué Decisión Tomar, Respira El Presente

Te invito a que realices esta práctica cada vez que te encuentres de cara con la indecisión, cuando surjan en tu vida alternativas y no sepas cuál riel tomar o bien, en esos momentos en los que el caos mental ocupa toda tu atención. Libérate de tu propia mente y respira la paz del presente, y en ese estado, encuentra la sabiduría que te enseña que ya todas las decisiones fueron tomadas.

Transcript

Te invito a que cierres suavemente tus ojos y acompañes esa mirada interior de una inhalación inconsciente prolongada y una exhalación larga,

Muy presente.

Ve ajustando tu postura,

Abriendo tu pecho,

Estirando tu columna,

Sintiéndote en una posición digna,

En donde el presente te acompaña y te invita a sonreirle.

Sigue inhalando,

Exhalando,

Suavizando tus párpados y los músculos que están alrededor de tus ojos,

Suelta tu frente,

Tu rostro,

Tu cuello,

Tus hombros,

Relaja tus manos y sigue respirando,

Observa la sutileza con que tu respiración hace que tu tórax y tu abdomen se muevan con suavidad,

Se consiente de la posición de tu pelvis,

De tus piernas,

De tus pies e invita a tu cuerpo a permanecer en calma,

Muy presente,

Muy sereno.

Invita a tu mente a estar aquí,

A estar ahora,

Cada respiración te invita a estar presente,

Cada exhalación te invita a soltar cualquier tipo de distracción.

En esta práctica vamos a observarnos sin juicios,

Sin críticas,

Percibiendo que nuestro ser ha tomado las mejores decisiones,

Que estamos en donde debemos estar,

Que está bien lo que hemos elegido,

Que hay en nosotros la sabiduría,

El instinto para continuar eligiendo,

Observando las señales del universo y permitiendo que se manifieste todo lo que nos orienta hacia el amor infinito,

Hacia la paz y la felicidad plenas.

Obsérvate,

Ve desprendiendo cualquier juicio,

Cualquier culpa,

Cualquier indecisión y respira,

Respira a tu ritmo,

Ve incorporando en tu mundo interior esa luz que te llena de sabiduría,

De presente,

Que te hace sentir en el momento perfecto y conectar con lo que eres,

Un ser amoroso,

Un ser valiente,

Te comprometes con tu propio bienestar ahora,

Sueltas cualquier tipo de apego emocional,

Te permites fluir en el presente,

Respirar con soltura,

Conectar con tu profundidad,

Respira ahora y suelta,

Inhala desde la profundidad de tu ser y libérate,

Entrega cualquier apego emocional,

Cualquier miedo,

Respira en silencio y en calma,

En esa sabiduría interior,

En ese espacio profundo y luminoso,

Te permites elegir,

Te concedes el permiso de optar por tu propia felicidad,

De guiar tus pasos hacia lo que deseas,

Hacia lo que eres,

Manifiesta en tu propio espacio interior lo que quieres para tu vida y respira,

Regocíjate con cada inhalación y suelta,

Libera con cada exhalación,

Una profunda gratitud se despierta en tu interior,

Agradeces por cada señal en tu camino que te ha llevado a donde estás ahora,

Agradece por tu propia evolución,

Por esa sabiduría que se fortalece en tu interior y que te permites observar,

Respira en ese silencio interior,

Desde ahora te permites ser guiado por la sabiduría del universo,

Observas sus señales y eliges hacia tu propia paz,

Hacia tu propia felicidad,

Soltando cualquier tipo de irrealidad y abrazando ese amor interior que hay en ti,

Que te guía,

Que te motiva,

Que le da luminosidad a tu presente y a tu vida,

Inhala,

Libera,

Inhala,

Exhala,

Inhala y se libre ahora,

Se feliz ahora y observa esa paz infinita que hay en ti y que sigue en ti,

Respira y encuentra en tu silencio interior todas las respuestas,

Todas las elecciones,

Decisiones,

Libera y reside en el presente,

Inhala,

Exhala,

Permanece en tu silencio interior el tiempo que desees,

Ama tu presente,

Suelta cualquier culpa y se feliz ahora.