Lección 1
¿Qué te enseña la vida hoy? Abordaje de la percepción. Milagros cotidianos.
La consciencia es una herramienta que empezamos a fortalecer para iniciar el proceso de transformación. La felicidad plena está en nuestro Ser pero permitirla florecer es nuestra elección. Comencemos confrontándonos con la pregunta ¿Qué nos enseña la vida en este instante?
Lección 2
¿Transformarnos? ¿Para qué vivir plenamente? ¿Por qué es más fácil el automatismo? La teoría del ego y del Ser.
Damos el paso más importante para la sanación: transformarnos a través de la liberación de la propia mente. Reconocer al ego y elegir cómo vivir. Queremos ser libres o bien, marionetas manejadas por el ego, sufrir o soltar el pasado, observarnos con amor y sin juicios.
Lección 3
¿Qué me enseña la vida Ahora? Mindfulness.
En esta práctica de Mindfulness nos liberaremos de juicios, patrones, sufrimiento, traumas y reposaremos en la calma del Ser. Un espacio de conexión con nuestro Ser interior sabio. Sé tu propio maestro y respira la calma del presente.
Lección 4
Preguntas directas, respuestas honestas.
Llegó el momento de confrontarnos, encontrar ese refugio interior donde podemos ser honestos con nosotros mismos y plantear desde la sinceridad lo qué realmente queremos para nuestra vida, lo que hemos ocultado por miedo y comenzar a dirigirnos hacia ese espacio luminoso y compasivo.
Lección 5
Visualizar ¿Qué quiero para mi vida?
¿Qué es para ti recuperar tu vida? ¿qué significa eso para tu Ser interior. Si practicamos la visualización comenzaremos a acercarnos hacia la vida que anhelamos no como un futuro por conseguir sino un presente que nos acompaña y nos modela el sendero. Ten confianza en esta práctica y atrévete a repetirla las veces que así lo consideres.
Lección 6
Definir lo importante, una vida guiada por nuestros valores
En este ejercicio de escucha activa estableceremos lo que es valioso para nosotros, qué cualidades, atributos, intenciones o valores queremos que sean presentes y nos orienten en el camino de la vida que estamos recuperando.
Lección 7
Recuperar nuestra vida a través de la gratitud y el perdón
La gratitud es un paseo que te hace estar presente y disfrutar del camino, desvanece el miedo e ilumina tu jardín interior. Realicemos un paseo de gratitud hoy, ahora y siempre. Confiar en la vida significa agradecer, el agradecimiento es la vibración más elevada junto al perdón genuino.
Lección 8
Paseo de gratitud. Mindful walking, Caminar con la mente presente.
Realizaremos una caminata de diez minutos para activar nuestro cuerpo, soltar el peso de la mente y conectar con la gratitud. La gratitud es un paseo que te hace estar presente y disfrutar del camino, desvanece el miedo e ilumina tu jardín interior. Realicemos un paseo de gratitud hoy, ahora y siempre. Confiar en la vida significa agradecer, el agradecimiento es la vibración más elevada junto al perdón genuino.
Lección 9
¿Cuánto cuesta tu felicidad?
Resulta extraño preguntarnos ¿Cuánto cuesta nuestra felicidad? pero resulta una herramienta que incorporaremos en nuestra jornada. ¿Qué tan fácil perdemos nuestra felicidad, nuestra calma. Ante qué situaciones perdemos la paz genuina?
Lección 10
El broche de oro: la compasión
Sin compasión dejamos de Ser y nos convertimos en máquinas o autómatas, solo a través del arte de la compasión podemos recuperar genuinamente la calma en los momentos de turbulencias. Fortalecer el estado compasivo nos permite vivir en la fluidez del Universo de la fuente y llenar nuestro jardín interior de luz, nutrición, aceptación y perdón. Compasión=Calma=Equilibrio=Felicidad.
