Aceptación interior vs. Aprobación externa
Si en algún momento de tu vida has esperado que otros te aprueben o valoren para tu sentirte digno o valioso te invito a realizar esta práctica conmigo, es una invitación a recordarnos la belleza de la aceptación incondicional.
Transcripción
Si en algún momento de tu vida,
Has recurrido.
A la aprobación externa.
Para decir que eres valioso o valiosa.
Te invito a que me acompañes a realizar esta práctica.
Encuentro un espacio.
En el que te sientas segura,
Seguro.
En confianza.
Con mínimas distracciones.
Ve ajustando tu postura.
Relajando tensiones en tu rostro.
En tus manos.
En tus pies.
Puedes.
Ajustar con movimientos lentos tu postura.
Hasta que sientas.
Más comodidad.
Para realizar esta práctica.
Y comienza.
A ser consciente de tu propia respiración.
Obsérvalas sin juicios.
Pasan otando.
Que estás presente acompañándote.
Con cada inhalación que realizas.
Y cada exhalación.
Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.
Org si algún pensamiento te distrae.
Déjalo pasar.
Y amablemente regresa.
A este momento.
A tu postura.
A tu respiración.
Encontrar aprobación de los demás.
De nosotros mismos.
En función.
De aplausos.
De reconocimientos.
Se vuelve una carrera.
Agotadora.
Desgastante.
Eres consciente.
De lo difícil que resulta.
Esperar.
Que los demás nos acepten incondicionalmente.
Cuando nosotros mismos Estamos esperando.
Esa aprobación para aceptarnos,
Para tratarnos con respeto para no juzgarnos.
Así que te invito.
A compartir conmigo la intención.
De aceptación incondicional.
Confiamos.
En este momento.
Y establecemos la intención de aceptarnos incondicionalmente.
Tal y como somos en este momento.
Respiramos,
Nos aceptamos.
Y nos liberamos de cualquier reproche sobre lo que hicimos sobre lo que no hicimos sobre lo que dijimos o no dijimos Así.
Que con esa intención clara en nuestra mente Vamos a realizar una profunda inhalación por la nariz ni una larga exhalación por la nariz.
Tal y como soy,
Me acepto.
Tal y como soy.
Me valoro.
Me amo tal y como soy.
Y veo en mí a un ser.
Que es uno.
Una con la vida.
Inhalo por la nariz.
Exhalo por la nariz.
Me acepto tal y como soy.
Me amo tal y como soy.
Suelto.
Cualquier juicio.
Cualquier reproche.
Y me perdono.
Encuentro en el perdón.
Un estado de paz y de calma.
Me perdona.
Por haberme juzgado.
Me perdono.
Por haberme.
Sentido menos.
Por haberme tratado mal.
Y estoy aquí aceptándome incondicionalmente.
Mirándome con amor.
Acompáñame a realizar Diez inhalaciones.
Y exhalaciones.
Inhala por la nariz.
Exhala por la nariz.
Me amo.
Inhala por la nariz.
Exhala por la nariz Me respeto.
Inhala por la nariz.
Exhala me perdono.
Inhala Exhala me trato con amor.
Me libero de cualquier juicio.
Soy uno con la vida.
Soy una.
Con el universo.
Soy amor incondicional.
Me valoro.
Tal y como soy.
Recuerda tu intención.
Y si por alguna razón Te distraes.
No pasa nada,
Podemos regresar a este instante.
Y tratarnos con todo nuestro amor.
Gracias por realizar esta práctica conmigo.
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Maria
August 20, 2026
Un recordatorio constante de amor hacia lo que somos libre de separación con la vida.
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