Tal Como Soy

Es fácil enfocarnos en nuestras debilidades en lugar de lo que nos hace maravillosos y únicos. Muchas veces olvidamos que somos seres divinos y magníficos. Esta meditación guiada nos ayudará a recordar que hasta lo que consideramos "debilidades" son parte de nosotros y que no debemos esperar a que algo más suceda para sentirnos completos y valiosos. Es una buena meditación si tienes tendencias perfeccionistas o si estas esperando "algo" para sentir satisfacción con tu vida.

Transcript

Hola,

Esta meditación se enfocará en ti,

En ti como ser completo,

Magnífico y maravilloso.

Para aquellos días en los que las cosas no te están saliendo como quieres o para aquellos días radiantes y alegres es lindo e importante recordar quiénes somos realmente y entregarnos una buena dosis de cariño.

Así que empecemos.

Toma una postura cómoda.

Para esta meditación puedes acostarte,

Tumbarte,

Sentarte o salir a caminar por un lugar que te guste.

Puedes mantener los ojos abiertos o los puedes cerrar.

Toma una respiración profunda enfocándote en la inhalación y luego enfócate en tu exhalación.

Con una segunda respiración profunda inhala y esta vez exhala de manera sonora por la boca dejando salir de ti cualquier tensión que esté presente.

Ahora concéntrate en el área de tu corazón mientras sientes lo que te genera la siguiente frase.

Soy un ser magnífico tal y como soy.

Soy un ser magnífico tal y como soy.

¿Qué sientes al escuchar esa frase?

Sin moverte,

Sin cambiar de postura,

Con los ojos de tu mente obsérvate de arriba abajo.

Tu mente es extraordinaria.

Tu cuerpo es maravilloso.

Tu corazón está lleno de buenas intenciones.

El solo hecho de estar aquí entregándote unos minutos para ti es fantástico.

Eres un ser grandioso ahora mismo.

No cuando hayas obtenido un nuevo trabajo.

No cuando hayas perdido peso.

No cuando hayas encontrado pareja.

No cuando tengas una nueva casa.

No cuando hayas resuelto todos tus problemas.

No cuando hayas conseguido tus objetivos.

No.

Ahora,

Ya,

Ahora mismo,

En este instante vuelve a conectarte con el área de tu corazón y siente estas palabras.

Soy un ser magnífico tal y como soy ahora.

Aún enfocándote en la zona de tu corazón empieza a visualizar una luz dorada saliendo de ti.

Esa luz la puedes usar para recordar cuál es tu verdadera naturaleza.

Eres un ser de luz conectado con la luz del universo.

Eres parte de la luz del amor.

Eres luz.

Deja tu luz fluir.

Imagina que toda esa luz dorada te envuelve y te hace sentir muy bien.

Siente amor incondicional en tu corazón.

Por ser tú,

Solo por el hecho de existir ya eres amado o amada.

Ya eres un ser de luz amado profundamente y tienes todo el apoyo del universo.

Al recordar esto permite que una sonrisa muy muy ligera llegue a tu rostro.

Disfruta por unos minutos tener esta luz a tu alrededor y emanando de ti.

Poco a poco deja que la luz dorada se desvanezca y reconecta te con tu respiración.

Agradece tu experiencia de vida.

Es perfecta.

Acéptala como perfecta.

Cada alto y cada bajo en la vida ha tenido un paraqué.

Obsérvalos con maravilla y con admiración.

Asómbrate de los pequeños y grandes momentos que has tenido.

Asómbrate de este momento,

Aquí y ahora.

Lo grandioso,

Lo hermoso,

Lo misterioso,

Lo magnífico que es estar vivo.

Siente agradecimiento por estar respirando en este momento.

Continuando con tu respiración natural empieza a tomar conciencia de tu cuerpo.

Va regresando poco a poco al lugar físico donde te encuentras.

Mueve ligeramente tus dedos de las manos y abre tus ojos o si ya están abiertos termina tu estado meditativo.

Para cerrar recordemos que todos,

Todos universalmente tenemos lecciones difíciles.

Existe un arte japonés llamado Kintsugi que resalta las fallas.

Por ejemplo,

Cuando una taza de cerámica se rompe se llena con un material dorado.

En este tipo de arte a través de ello se busca resaltar las fallas como algo valioso,

No como algo que se deba esconder.

Acepta tus fallos con paciencia.

Honra tus flaquezas con humildad y cariño.

Observa los aprendizajes de la vida con reverencia.

Admira lo que llamas imperfecciones.

Quiere cada pedacito de ti.

Porque como dice Leonard Cohen,

Todo tiene algo quebrado.

Es por ahí que entra la luz.

Que tengas un lindo día.

Reviews

Linda meditación.
Y me encanto como nos explicas el tratar de amar nuestras imperfecciones.
Nuestra obscuridad nos hace trabajar para caminar a la luz.
Gracias!!!
Namaste 🙏 ✨🌷

Hermosa meditación. 🧘🏻‍♀️

Una de las más bellas y renovadoras meditaciones que he experimentado. Me recordaste lo valioso que soy hoy y lo que tengo que disfrutar mis procesos, sin pensar en los resultados. Muchísimas gracias Carolina, por esta energía y este regalo! 🙏✨🫶

Necesitaba escuchar estas palabras. El dolor a veces nos quita la posibilidad de ver que somos más que lo que nos ocurre. Gracias.

Mil gracias por tu tiempo y dedicación, es una meditación muy bella y empoderadora. Namaste.

hoy realmente tuve un dia malo esta meditación realmente me ayudo, muchas gracias 🥺🌱🤍

Qué hermosa voz, y qué linda forma de ayudarnos a sentirnos maravillosos! Gratitud.

Gracias por tu aterrizaje...por tu guía para apuntar a mi esencia sin nada más que "soy"

Una meditación 10/10 😊🤗, gracias por compartirla 🙏

Intensamente enamorada del ser que soy! Gracias. Me siento inspirada, renovada y feliz

Estoy tan "quebrada" que no se como recomponerse...
Ojala que por todas las "roturas" entre la luz a mi corazón ❤️
Gracias por tu meditación
Namaste 🙏🕉

Precioso. Gracias

Hermoso gracias

Namaste 💙

Precioso, me he sentido muy bien. Gracias

Excelente! Maravilosa meditacion

I just love it. Feel very relaxed

Muy linda! Gracias 🙏

me encantó su voz suave , su forma tan sutil de transmitir! una experiencia hermosa. Namaste

loved it!! thanks and blessings to you