Transformeer Dat Wat Echt Lastig Is In Je Leven

Welkom,

Een opname deze keer buiten,

Op het grasveld,

De duif op de achtergrond,

Soms het geluid van een auto.

En voor ons allebei een prachtig moment weer om even in te tunen op dat in het leven wat niet verandert.

Laten we weer beginnen met een diepe ademhaling in,

Ademhaling in,

Laat,

En langzaam uit,

Los.

Nog een keer,

Ademhaling in,

Laat,

En uit,

Los.

Nog een laatste keer,

Diepe ademhaling in,

Laat,

En uit,

Los.

Terwijl je luistert naar de geluiden op de achtergrond.

Voel maar eens je lijf,

Laat het bewust zijn maar eens,

Je lijf scannen als het ware,

Je hoofd,

Je schouders,

Je rug,

Worstkas,

Buik,

Je billen,

Benen,

Je armen,

Je handen,

Je voeten,

Zeg maar eens in jezelf,

Ik mag helemaal ontspannen aanwezig zijn,

Ik mag alles waar ik me zo druk om maak,

Nu volledig loslaten,

Voel maar eens dat de lucht doorheen je neus naar binnen komt en weer naar buiten gaat,

In en uit als vanzelf.

Blijf dit maar even waarnemen.

Telkens wanneer er een gedachte langskomt,

Breng je je aandacht weer terug naar die ademhaling.

Je zult wellicht opmerken dat enkel het waarnemen van de ademhaling niet heel lang vol te houden is,

Dat er wel snel weer aangehaakt wordt op een volgende gedachte.

Telkens als je dat opmerkt,

Kom je weer terug naar die ademhaling,

Voor deze oefening.

Als het je helpt om meer gefocust te blijven door 1,

2,

3 op de inademhaling in jezelf te zeggen,

Dan kun je dat doen.

De inademhaling 1,

2,

3.

De uitademhaling 3,

2,

1.

Ja,

Wat zou er voor jou specifieke menselijke vorm nodig zijn om meer aanwezig te zijn,

Minder in de war te zijn?

Is het duidelijk voor je wat je in het leven in de war maakt?

Is het duidelijk waardoor je twijfelt over bepaalde dingen,

Je onzeker voelt over bepaalde dingen?

Is dat duidelijk?

Is er iets in je leven waarvan je weet,

Dat is elke keer heel erg lastig,

Dat lijkt zich niet te transformeren?

Daar loop ik elke keer tegen aan.

Komt er iets naar boven?

Misschien wel meerdere dingen.

Als je ze even op een weegschaal zou leggen,

Welke van die zaken zijn voor jou zeer lastig,

Uitdagend?

Bij wat ervaar je,

Ah,

Wanneer is dit nu eindelijk eens over?

Is het verlangen heel groot,

Dat het eindelijk mag oplossen?

Zou het voor jou mogelijk zijn nu,

Door in te tune op dat in het leven wat altijd rustig is,

Zacht is,

Liefdevol is,

Wijs is?

Zou het lukken door daarop in te tune,

Om te komen tot een transformatie,

Om te komen tot een mogelijkheid om je hart te openen,

En te ervaren dat alles,

Alles werkelijk,

Helemaal welkom is?

Stel je eens voor dat jij op dit moment totaal oké bent.

De puurste liefde,

Het grootste licht,

Het meest blije mens in het hele universum.

Totale vreugde,

Een hoge trilling,

Een trilling waarvan je voelt,

Ah ja,

Wauw,

Natuurlijk,

Dit is de essentie,

De essentie is zo fantastisch,

Mooi,

Liefdevol,

Zacht,

Warm,

Open,

Ruimtelijk,

Speels.

Er even vanuitgaande dat jij op dit moment dat bent,

Die totale gelukzaligheid,

Die liefdevolle aanwezigheid,

Die menselijke vorm waardoorheen licht stroomt en liefde en warmte en een gevoel van blijdschap en een gevoel van begrip,

Je begrijpt het leven,

Je begrijpt de essentie totaal,

Ja,

Zo,

Natuurlijk,

Zo,

Zo zit het,

En zo eenvoudig en rustig,

Stiller,

Stiller en stiller,

Alsof je zakt in een oneindige ruimte,

Een hele fijne,

Liefdevolle,

Zachte,

Warme ruimte waarin die diepe,

Diepe ontspanning echt ervaarbaar is,

Waarin geen twijfel meer aanwezig is,

Zo fijn,

Het is duidelijk,

Het is daar zo duidelijk warm,

Zacht,

Rustig,

Dat gevoel opgesloten te zitten in dat lijf is daar niet aanwezig,

De verwarring van alle gedachten die iedere dag weer lijken aanwezig te zijn,

Is daar ook niet aanwezig,

Daar heeft geen locatie,

Is oneindig ruimtelijk,

Luchtig,

Licht,

Zacht en heel ontspannen,

Zo ontspannen,

Zo tevreden,

En voor je het weet raak je de essentie aan,

De essentie van waaruit alles ontstaat,

Die bron,

Die liefdevolle bron,

Die zachte,

Liefdevolle bron,

Die voorbij gaat weer aan alle woorden,

En als het ware zak je dieper en dieper,

Jouw ziel zweeft,

Tevreden,

Voldaan,

Compleet,

Is overal aanwezig,

Sluit niets uit,

Vindt nergens wat van,

Is open,

Zou het mogelijk zijn om die dingen die in dat bijzondere leven zo lastig lijken voor je,

Waar je net kort op intune,

Om die uit te nodigen nu hier,

In die ruimtelijke ervaring,

In dat liefdevolle veld,

Waar alles welkom is,

Heel heel welkom,

Zou daar een mogelijkheid liggen,

Te transformeren,

Dat wat zo,

Zo lastig lijkt in je leven,

Te transformeren,

Enerzijds al die gevoelens,

Al die gedachten,

Al die overwegingen,

Al die twijfel,

Die ballast,

En anderzijds die prachtige,

Liefdevolle openheid,

Die liefdevolle bron.

Als je goed oplet,

Zou je kunnen ervaren dat die liefdevolle bron,

Als het ware naar je uitreikt,

De verwarring wil oplossen in zichzelf.

Het is allemaal welkom.

En het is zelfs oké als het na het beluisteren van deze opname weer plaatsvindt.

Er is geen oordeel.

Er is altijd weer een mogelijkheid om even te ontspannen,

Een kort moment,

Te verstillen,

En als het ware aan te haken op deze prachtige,

Ruimtelijke jij,

De nieuwe jij,

Laten we hem zo weer een keer noemen.

De jij voorbij,

Dat gevoel die ik te zijn,

En dadelijk stap je weer je dag in,

Ontmoet je mensen,

Komen al die gedachten weer langs,

Misschien wel twijfel,

Of die grote uitdaging in je leven,

En zie je dat je daar wat mee wil,

Dat je het anders wil,

En waarom gebeurt het?

Vragen komen weer langs,

Hoogstwaarschijnlijk negatievere gevoelens,

Emoties,

En op die momenten heb je altijd weer de mogelijkheid om een kort moment te verstillen,

En aan te haken op dat onveranderlijke veld,

Die liefdevolle bron,

Jezelf te laten overspoelen met zachtheid,

Licht en liefde.

Rust en ontspanning,

Als het ware even in een bad te stappen van liefde,

Van zachtheid,

En het zou zomaar kunnen dat die gedachten zo tekeergaan,

Dat zelfs dat niet mogelijk lijkt,

Natuurlijk.

Er zijn van die dagen,

Dat het druk blijft in het hoofd,

Op die dagen kan het ook heel behulpzaam zijn om even alles los te laten,

Niet bezig te zijn met wat dan ook.

En tegelijkertijd kan het ook helpen om juist dan terug te keren naar een opname als deze,

Zodat je weer herinnerd wordt aan die liefdevolle zachte essentie van het leven,

Dat wonder,

Die grote uitdaging,

Die we aan het begin naar boven lieten komen.

Breng die nog maar eens in dat prachtige,

Ruimtelijke,

Zachte,

Liefdevolle veld.

Nodig het maar uit hier te zijn,

En ervaar maar eens wanneer mogelijk,

Dat het echt welkom is,

Alles,

Alles wat je zo lastig vindt,

Alles waar je tegenop ziet,

Daar waar het nu als het ware binnenkomt,

Een land,

Is het helemaal welkom,

Echt welkom.

Misschien zijn er nog dingen waarvan je weet dat die ergens een blokkade in zich lijken te hebben,

Maar waarvan je nog niet precies weet waardoor het komt,

Die onbewustere emoties.

Nodig die ook maar uit,

Zonder te weten wat het is,

Laat ze maar gewoon in dat goddelijke veld ronddansen.

Breng ze er maar mee in contact met die liefde.

Zeg maar in jezelf,

Het is oké,

Alles kan hier zijn,

Alles kan hier oplossen in liefde.

En als je wil,

Kun je ook het leven bedanken voor deze mogelijkheid,

Voor die prachtige mogelijkheid om alles uit te nodigen en te omarmen.

Misschien wel voor de eerste keer te ervaren dat er een mogelijkheid is om werkelijk diep te ontspannen en als het ware alles te accepteren.

Dank je wel,

Leven,

Dank je wel voor die mogelijkheid.

Ik wens je een hele fijne dag verder,

Of een fijne nacht,

Wanneer je luistert net voor het slapengaan.

Het kan ook heel behulpzaam zijn om deze opname in de ochtend te luisteren,

Daarmee activeer je als het ware al dat liefdevolle veld wat meer binnen je eigen bewustzijn.

Mooie herinnering om zo de dag in te gaan.

Zo kun je ook naar andere opnames luisteren.

Er beginnen hier wat muggen te vliegen,

Dus ik ga fijn afronden.

Ik wens je alle goeds.

Neem nog rustig de tijd,

Als je nog de tijd hebt,

Om even in stilte in dat ruimtelijke liefdevolle veld als het ware aanwezig te zijn.

Tot een volgende keer.