Van Piekeren Naar Rust En Diep Vertrouwen In Het Leven

Door Ruben Bach

Wat je zal leren

Tijdens deze sessies neemt Ruben je mee naar dat in het leven wat niet piekert. Dat wat rustig en diep te vertrouwen is. Tijdens een uitgebreide introductie rondom de krachtige werking Korte Momenten Van Verstilling ontstaat direct een onderzoek naar de rustige, stabiele essentie van het leven. Bij Ruben zelf zijn de piekerende gedachten vrijwel niet meer aanwezig. En als ze er zijn, worden ze zeer snel opgemerkt, zijn ze welkom en ontstaat er moment na moment rust en vertrouwen in het leven. Eenvoudigweg luisteren naar ook deze online cursus zorgt er voor dat je als vanzelf tijdens je dag te midden van alle levenservaring korte momenten zult verstillen en verzachten. Op die momenten, waar je volledig meningloos aanwezig bent, mag je telkens weer ervaren dat er gelijktijdig een heldere, zachte en liefdevolle aanwezigheid beschikbaar is. Dit zorgt voor een enorme bevrijding is situaties die doorgaans als erg uitdagend of zeer lastig worden ervaren. Er opent zich een nieuwe weg, moment na moment. Tijdens de vervolgsessies onderzoek je de altijd aanwezige mogelijkheid alle gedachten, gevoelens en emoties er volledig te laten zijn. Ze als het ware doorheen heel je lichaam-geest systeem te laten razen. En wanneer dit plaatsvindt gelijktijdig te ervaren dat niet in het leven je omver kan blazen. Dat jouw essentie stabiel en onveranderlijk is. Wanneer deze beoefening plaatsvindt ontstaat rust en vertrouwen in het leven en worden het piekeren automatisch op een zachte wijze vanzelf onderbroken of minder intens. Het zou zo maar kunnen zijn dat je als mens met plezier telkens op afstand kijkt naar de film die in je hoofd lijkt af te spelen. Dit in plaats van een vervelend gevoel te hebben wanneer je de drukte in je hoofd ervaart. Minder piekeren, meer rust en een diep vertrouwen in het leven. Luister maar...

Ruben Bach

Dieren, Netherlands

Ruben Bach is bewustzijnstrainer, hartverbinder en zingever. Hij geeft met zijn bedrijf InnerCreations bijeenkomsten en individuele sessies rondom verschillende thema's die zich richten op 'leven vanuit helderheid' en het onderzoek naar de (liefdevolle) essentie van ons bestaan. Voorbij alle opgedane ideeën in dit leven… wat daar 'IS' is voor...

Les 1

De Wonderlijke Kracht Van Korte Momenten Van Verstilling

Tijdens deze eerste sessie krijg je een uitgebreide introductie over de Korte Momenten Van Verstilling. (ook voor degene die al bekend is met deze beoefening goed om nog eens naar te luisteren) De beoefening en moeiteloze toepassing van Korte Momenten Van Verstilling creëert rust en een diep vertrouwen in het leven. Op meditatieve wijze word je meegenomen in een onderzoek naar dat wat niet verandert. Je ontdekt dat piekerende gedachten er kunnen zijn, niet weg hoeven en er tegelijkertijd rust, stilte, bron, ontspanning, zachtheid… altijd aanwezig is. De zachte en liefdevolle bron/essentie van het leven is niet persoonlijk en door middel van de beoefening van Korte Momenten Van Verstilling als het ware aanraakbaar. Deze eerste sessie start langzaam op zodat je voorbij alle woorden al kunt ervaren waar naar verwezen wordt. Mocht je ongeduld ervaren, weet dan dat blijven luisteren een hele mooie gelegenheid is om te komen tot dat waar je wellicht een leven lang al naar verlangt. We zullen tijdens deze sessie eveneens een oefening doen waarbij je onderzoekt of de zachte liefdevolle, niet veranderende essentie van het leven altijd aanwezig is. Door middel van visualisatie krijg je de gelegenheid dit te onderzoeken. Verder deelt Ruben hier en daar over zijn eigen ervaring als het gaat om piekeren en het ervaren van onrust en verwarring in het leven. Een korte opmerking van Ruben: ‘Deze sessies dienen NIET ter vervanging van psychologische, psychiatrische of enige andere vorm van hulp. Hulp, op welke manier ook, is altijd welkom. Ook hierover wordt gesproken tijdens deze 3e sessie. Wanneer je het moeilijk vindt om hulp te vragen aan wie dan ook kan het beluisteren van deze opnames ook helpen om over bepaalde drempels heen te stappen. Bij twijfel of deze cursus iets voor je is om naar te luisteren is het verstandig te overleggen met een hulpverlener. Dit gezegd hebbende… alle sessies zijn vooral zacht, rustgevend en zeer mogelijk inspirerend.'

Les 2

Met Open Armen Alles Ontvangen

Na de eerste kennismaking met de Korte Momenten Van Verstilling neemt Ruben je tijdens deze sessie mee in een verdiepend onderzoek naar het uitnodigen van alles wat zich in het leven toont. Nu je meer bekend raakt met de stabiele onveranderlijke essentie van het leven word je uitgenodigd om de moeilijkere situaties in je leven naar boven te laten komen. Wanneer dit gebeurd geeft Ruben aanwijzingen en ondersteunt tijdens het proces. Een zachte omarming van die dingen in je leven die als zwaar en moeilijk ervaren worden. Er schijnt als het ware een nieuw licht op alles wat voorbij komt. Zoals alle sessie van Ruben is ook deze zeer geschikt om meerdere malen te beluisteren zodat de beoefening een verdieping kan creëren. Welke er voor zorgt dat de piekerende gedachten minder bepalend zullen maken. Je ze eerder opmerkt en niet wordt meegenomen in een 'zee van verhalen'. Luister maar...

Les 3

De onzekere factor van het leven leren zien en omarmen

Tijdens deze derde sessie onderzoek je of je als mens realistisch kijkt naar het leven. Ruben neemt je aan de hand van een aantal voorbeelden op een meditatieve manier mee in een onderzoek van waarheid. Is het realistisch wat we verwachten van het leven? Weten we ten diepste dat alles werkelijk altijd onzeker is? Zijn we ons moment na moment bewust van de vergankelijkheid van het leven? Kunnen we leren helder naar het leven te kijken en vandaar uit te omarmen dat alles mogelijk anders zal zijn dan we telkens verwachten? Luister maar...

Les 4

Geduld is een schone zaak

Ter afsluiting van de cursus krijg je op meditatieve wijze een aantal voorbeelden te horen die duidelijk maken dat alles één is. Je leert het geheel als één te omarmen waarmee een stevigheid en stabiliteit in het leven ervaarbaar wordt. Deze laatste sessie geeft een korte terugblik op de handreikingen die in de cursus langs zijn gekomen. Daarnaast komen er voorbeelden van boeddhistische leraren voorbij die zowel het belang van geduld als ook liefdevolle aandacht laten zien. De sessie eindigt met een geleide meditatie waarbij je de liefdevolle aandacht als het ware schenkt aan jezelf. Luister maar...

Recente Beoordelingen

4.78

Arno

April 4, 2025

Lieve Ruben, Dankjewel voor deze prachtige cursus. Alles wat je deelde sloot zó goed aan bij waar ik mee heb geworsteld, en soms nog steeds tegenaan loop. Je woorden brengen me inzichten én rust, keer op keer. Tijdens het luisteren besefte ik me hoe sterk mijn verwachtingen soms zijn, en hoe lastig ik het vind als dingen anders gaan dan ik had...

Dina

February 16, 2025

Wat een heerlijke ge'rust'stelling om te mogen ervaren en er te mogen zijn... May you be well, May you be happy...

Ramon

July 1, 2024

Wat een bijzondere ervaring om naar Ruben te luisteren. Ik speel zijn fragmenten af om momenten van verstilling te ervaren en dat lukt met zijn rustige stem erg goed. Zoveel wijsheid in 4 lessen. Ook heb ik een persoonlijke reactie ontvangen (audio) waarin hij zoveel mooie expressies van het leven benoemd. Echt fijn 😊

Ruben Bach's Collection

Trusted by 35 million people. It's free.

Get the app