Dobberen op de zee

Adem heel rustig in en uit door je neus naar je buik en geef jezelf eventjes de tijd om bewust te worden wat het is waar jij op dit moment aan denkt.

Ben je er helemaal klaar voor om te ontspannen of merk je dat je met je aandacht nog meer in je hoofd zit,

Mocht je met je aandacht nog meer in je hoofd zitten,

Adem dan een paar keer diep in door je neus en blaas even lekker uit door je mond en visualiseer alsof je alles wat je nu bezighoudt even wilt loslaten.

En zo merk je dat je langzaam wat rustiger wordt,

Rustiger in je hoofd en dat je langzaam wat meer tot jezelf gaat komen,

Je mag je hele lichaam lekker zwaar laten worden,

Dit moment is alleen voor jou,

Voel hoe de energie langzaam in je lichaam daalt naar beneden richting de grond,

De aarde en observeer ook of je de zwaartekracht,

De aantrekkingskracht van de aarde kunt voelen,

Visualiseer dan alsof je ergens op een luchtbed in de zee aan het dobberen bent,

Het is een mooie zonnige dag en jij drijft daar op je luchtbed in het water,

Je voelt de zon op je huid branden en voor de rest hoef je even helemaal niks,

Je voelt het wiegen van de golven waardoor je kleine schommelende bewegingen maakt die het tot nog meer diepere ontspanning brengen,

Je bent een stukje van de kust afgedreven en om je heen zie je mooie bergen en mooie groene struiken,

Bomen en planten om je heen en door deze indrukken van de omgeving voel je je heel klein en ontwikkel je een enorm respect voor de natuur en omgeving om je heen en terwijl je daar ligt voel je nog steeds zwaarder worden en zwaarder worden alsof je steeds een stukje begint te zinken,

Steeds dieper en dieper en voor je het weet ben je onder water en bewegen je als een vis door het water heen,

Je ziet allerlei mooie visjes om je heen en jouw benen zijn ook veranderd in een mooie vin en je zwemt door de zee nog steeds dieper en dieper naar beneden,

Kijk maar eens om je heen wat er onder water allemaal voor moois te zien is,

Prachtige vissen,

Mooie rotsconstellaties,

Van alles is er te zien en je zwemt steeds verder tot je ergens bij een grot,

Een ondergrondse weg of tunnel lijkt het wel aankomt waar je besluit in te zwemmen en je gaat er doorheen naar binnen en je zwemt en je zwemt totdat je het lijkt wel in een enorme grote ruimte terechtkomt waar allerlei fakkels branden en je besluit om het water weer uit te stappen en je verandert weer in mens en daar loop je door de grot heen met de fakkels naar weer een andere ruimte en daar staat een grote stoel en waar iemand een oude vrouw op zit te mediteren en je loopt naar haar toe en besluit voor haar te gaan zitten en ook jij sluit je ogen en verzinkt in diepe meditatie.

Terwijl je daar zit,

Helemaal vredig en gelukkig met jezelf,

Helemaal ontspannen,

Helemaal rustig,

Is er misschien iets in je leven waar je advies voor zou willen hebben of een bepaalde richting en dan mag je deze vraag die jij hebt stellen aan de mevrouw die tegenover je zit maar je doet het door de vraag alleen in je hoofd te formuleren en met jouw derde oog richt je jouw vraag op deze mevrouw en misschien heb je het antwoord al teruggekregen op dezelfde manier,

Misschien krijg je een beeld,

Misschien heb je een gevoel,

Misschien weet je het gewoon.

Het kan op allerlei manieren bij jou binnenkomen,

Laat het maar gebeuren.

Misschien begrijp je het direct,

Misschien is het nog wat lastiger om te begrijpen,

Laat het maar even zo.

Neem het gewoon met je mee en voor je het weet ben je omringd door een heleboel andere mensen die samen met jou mediteren en de gezamenlijke energie maakt de ervaring nog mooier.

Je voelt dat je nog dieper kan gaan,

De energie is heel sterk in de zaal,

Ontstaat een hele mooie verbinding met een groep mediterende mensen en je voelt de energie van al die mooie zielen ook in jouw hart.

Je zit daar nog even te genieten van de mooie groepsenergie die je voelt en dan besluit je om heel rustig afscheid te nemen.

Je buigt voor de oude mevrouw en heel rustig voorzichtig treed je weer af en loop je weer in de richting van het water.

Met veel energie duik je het water in en zwem je weer als een soort vis richting jouw luchtbed dat er nog steeds doppert in het water en door deze nieuwe energie die je hebt binnengekregen kan je heerlijk bewegen,

Even heerlijk zwemmen,

Even heerlijk allerlei extra stress en zorgen van je af laten zakken,

Van je af laten glijden.

Je maakt heerlijke mooie bewegingen in het water,

Voelt je totaal ontspannen,

Opgelucht,

Verfrist en voor je het weet lig je weer op te drogen op je luchtbedje in de brandende zon en geniet je van deze bijzondere ervaring die jij zojuist hebt meegemaakt.

Je voelt je als herboren met nieuwe energie,

Met nieuwe kracht en zelfvertrouwen in jezelf en zo blijf je nog een tijdje even lekker dobberend op het water liggen.

Beweeg dan een beetje je vingers en je tenen,

Strek jezelf misschien eventjes lekker helemaal uit en neem rustig de tijd om zo meteen weer helemaal tot jezelf te komen.