Les 1
Introductie module
In deze module introduceer ik de cursus en leg ik uit wat het doel is van de cursus.
Van de eerste 5 chakra's zijn er 3 sessies, die je langzaam van een beginnersniveau meenemen naar een dieper begrip en gevoel van iedere chakra. Van de hogere chakra's zijn er ieder 2 sessies en van de Soulstar chakra (het 8ste chakra) is er één sessie. Het zijn deels meditaties, deels ook transmissies met uitleg over de chakra's.
Ik adviseer deze sessies niet te luisteren tijdens het autorijden!
Aarzel niet om vragen te stellen in de Course Classroom indien je ergens tegenaan loopt wat je niet begrijpt.
Les 2
Basischakra (Muladhara) sessie 1.1
Dit is de eerste sessie over je Basischakra of Stuitcentrum. Deze chakra is gevestigd onderaan je rug bij je stuitje. Deze sessie is een eerste introductie om deze chakra te gaan leren ervaren in je lichaam. Deze chakra wordt ook wel de wortelchakra genoemd, omdat het een directe relatie heeft met hoe geworteld of geaard jij op dit moment bent. Deze chakra staat in relatie tot alles wat jouw stabiliteit in je leven brengt.
Les 3
Basischakra (Muladhara) sessie 1.2
Dit is de tweede sessie over je Basischakra. Deze sessie is deels een herhaling van de eerste sessie, zodat je het gevoel van deze chakra beter gaat leren herkennen. Deels is het ook een kennismaking met deze innerlijke kracht - eigenlijk jouw fundament - in jouw lichaam. De sessie helpt je om deze chakra verder te reinigen van oude angsten, zorgen en negatieve energieën en zorgt er tevens voor dat deze chakra weer wordt opgeladen. Dat jij met nieuw verworven zelfvertrouwen verder kan gaan.
Les 4
Basischakra (Muladhara) sessie 1.3
Dit is de derde sessie over je Basischakra. Waarschijnlijk zul je inmiddels al iets meer bekend zijn met de Basischakra gedurende deze sessie. Misschien kun je de chakra ook al wat beter voelen in jouw lichaam. Je zult meer bewust worden wat de mogelijke oorzaak is van een eventuele verstoring van deze chakra en hoe je hier mee kan omgaan.
Les 5
Tweede chakra (Swadhisthana) sessie 2.1
Dit is de eerste sessie over je tweede centrum. Dit centrum wordt ook wel het Sacrale chakra genoemd, omdat het diep in je onderbuik in de buurt van je heiligbeen ligt en in het Engels heet dat het 'sacrum'. Het tweede chakra is eigenlijk de bron van jouw levenslust of passies. Dit is ook de plek waar jouw emoties stromen. In eerste instantie leer je de plek van deze chakra in je lichaam herkennen en dit wordt op verschillende manieren aangeboden. De eerste stap is bewust worden van dit centrum.
Les 6
Tweede chakra (Swadhisthana) sessie 2.2
Dit is de tweede sessie over je tweede centrum. Tijdens deze sessie word je langzaam meer bewust van de betekenis van dit centrum en hoe dit centrum invloed heeft op jouw leven.
Les 7
Tweede chakra (Swadhisthana) sessie 2.3
Dit is de derde sessie over je tweede centrum. Waarschijnlijk ben je al iets meer bekend inmiddels met de plek in je lichaam waar dit centrum gevestigd is. Ook tijdens deze sessie zal dit centrum gereinigd worden en verder geactiveerd. Ook leer je wat vrijgekomen emoties voor jou te betekenen kunnen hebben.
Les 8
Derde chakra (Manipura) sessie 3.1
Dit is de eerste sessie over je derde centrum. Dit centrum wordt ook wel je zonnevlecht genoemd, omdat het woord 'vlecht' verwijst naar het netwerk van zenuwen en bloedvaten die op deze plek samenkomen. De 'zon' duidt op de kracht van zonne-energie. Het derde chakra is het middelpunt van wilskracht. Dit is waarschijnlijk het meest bekende chakra voor iedereen - althans, je zult de signalen waarschijnlijk goed kunnen herkennen, alleen weet je misschien niet dat dit om de zonnevlecht chakra gaat! Tijdens deze sessie raak je bekend met de basisbeginselen van dit energetische centrum.
Les 9
Derde chakra (Manipura) sessie 3.2
Dit is de tweede sessie over je zonnevlecht of derde centrum. Tijdens deze sessie doen we een oefening om je nog meer bewust te laten worden van dit belangrijke centrum in jouw lichaam. Waardoor je meer naar dit centrum kan gaan luisteren in je dagelijkse leven.
Les 10
Derde chakra (Manipura) sessie 3.3
Dit is de derde sessie over je zonnevlecht of derde centrum. Wellicht kun je het centrum tijdens deze sessie al ietsje beter herkennen in jouw lichaam. In deze sessie leg ik uit dat in welke situatie je ook verkeerd, je altijd op jouw eigen gevoel kunt vertrouwen. Dat is het enige dat zeker is. Maar geef jezelf de tijd om te leren luisteren naar de signalen vanuit je lichaam.
Les 11
Hartchakra (Anahata) sessie 4.1
Dit is de eerste sessie over je vierde centrum. Het wordt geassocieerd met ons vermogen om liefde te geven en te ontvangen. Tijdens deze sessie word je meer bewust over jouw hartvibratie en wat je daarmee kunt bereiken als je meer gaat leven vanuit jouw hart.
Les 12
Hartchakra (Anahata) sessie 4.2
Dit is de tweede sessie over je vierde centrum. Tijdens deze sessie ligt de nadruk op zelfliefde. Want om liefde te kunnen geven is het van belang dat je ook van jezelf houdt. Dit kan best confronterend zijn, maar misschien wel de weg die jouw ziel wilt volgen.
Les 13
Hartchakra (Anahata) sessie 4.3
Dit is de derde sessie over je vierde centrum. Deze sessie gaat over je aandacht verplaatsen vanuit je hoofd naar je hart, zodat je gaat leren handelen vanuit je hart. En hierdoor verander je jouw vibratie en de interactie met andere mensen. Vanuit je hart leven is loslaten. Laat gaan wie je denkt te moeten zijn. Laat komen wie je voelt te willen zijn. En daar gaat deze sessie over. Om dit te verankeren in jouzelf.
Les 14
Keelchakra (Vishuddha) sessie 5.1
Dit is de eerste sessie over je vijfde centrum. Ons vijfde chakra is het keelchakra. Deze chakra draait om zelfexpressie, communiceren en eerlijk zijn. In deze eerste sessie leg ik uit waar dit chakra bekend om staat en leer je hier verbinding mee te maken.
Les 15
Keelchakra (Vishuddha) sessie 5.2
Dit is de tweede sessie over je vijfde centrum. In deze sessie werken we aan verdere bewustwording van dit centrum. En vertel ik ook over de impact die dit centrum op je stem heeft.
Les 16
Keelchakra (Vishuddha) sessie 5.3
Dit is de derde sessie over je vijfde centrum. In deze sessie ga ik dieper in op de brug die het vijfde centrum ook is tussen de lagere en hogere chakras. Het aangeven van je eigen grenzen en je niet druk maken over wat andere mensen van je vinden speelt hier een belangrijke rol.
Les 17
Derde-oog chakra (Ajna) sessie 6.1
Dit is de eerste sessie over je zesde centrum, ook wel je derde-oog chakra genoemd of je zesde zintuig. Deze sessie is meer een transmissie, een overdracht van kennis over dit centrum. Maar tegelijkertijd zul je er ook bewuster van worden.
Les 18
Derde-oog chakra (Ajna) sessie 6.2
Dit is de tweede sessie over je derde-oog chakra. Deze sessie is meer een oefening om je derde-oog centrum verder te openen en blokkades weg te nemen, zodat je meer op je intuïtie kunt gaan vertrouwen.
Les 19
Kruinchakra (Sahasrara) sessie 7.1
Dit is de eerste sessie over je zevende centrum, ook wel je kruinchakra genoemd. In mijn eigen meditaties noem ik het vaak de 'witte lotusbloem' bovenop je hoofd. Dit is meer een transmissie dan een meditatie. In deze transmissie leg ik de kracht van dit centrum uit. En dat het ervaren ervan belangrijker is dan het allemaal met je 'hoofd' te begrijpen.
Les 20
Kruinchakra (Sahasrara) sessie 7.2
Dit is de tweede sessie over je kruinchakra. In deze sessie ga ik weer in op de kracht van dit centrum en kun je die kracht ook echt zelf ervaren. Ook leg ik wederom het verband uit van dit centrum met de andere chakra's.
Les 21
Achtste chakra sessie 8
Dit is de enige sessie over het 8e chakra en deze chakra wordt ook wel de 'Soul Star Chakra' genoemd. Het bevindt zich ongeveer 30 centimeter boven het 7e chakra in de lucht. Het is het energiecentrum dat bekend staat om zijn boodschappen van de universele liefde en spirituele verbinding. Tijdens deze sessie neem ik je mee in een bewustwordingssessie van dit centrum. En mag je deze chakra ervaren.
Les 22
Afsluitende sessie
Dit is een korte afsluiting van deze cursus. Hartelijk dank voor het luisteren. Ik heb de cursus met liefde gemaakt. Ik hoop dat het je weer een stukje verder heeft gebracht op het pad van jouw zelfontwikkeling.
