The world's largest library of free guided meditations

Die Pause-Taste drücken

3 min · Rabea Selnerat von Sweet Ritam

Minimeditation #3: Raus aus der Stressreaktion — bei Ärger, Unruhe, Ungeduld

4 min · Ursula Maile

3-Minuten-Atemraum

3 min · Tobias Polzin

Mit Gedankenkraft die eigenen Grenzen überwinden

3 min · Patrick Lynen

Einfache Meditation mit Frauke

3 min · Frauke Henneberg

Kurze Atemachtsamkeitsübung

4 min · Britta Hölzel

Kurze Selbstmitgefühlspause

3 min · Mindful Leadership Institut Salzburg

Mini Meditation (German)

4 min · Guenther Goerg

Happy sein

2 min · Denise M’Baye

90 Sekunden Meditation: Herz-Lächeln

1 min · Kathrin Rottmann

Wenn du dich selbst gerade nicht lieben kannst

1 min · Julia Ressel

Wie still muss ich werden, um ...

3 min · Eva-Maria Boerschlein

Schnelle Abhilfe: Löse dich von Ängsten, Sorgen oder negativen Gedanken in 4 Minuten.

4 min · Sofia Borodulina

Gewahrheitsübung zum Unterschied Achtsamkeit - Gewahrsein

3 min · Hajo Michels

Kurze Atempause mit MBSR

4 min · Jamila Knopp

Energieschöpfen — Eine kurze Pause für zwischendurch

4 min · Anke Niemeyer

Einfach Ankommen: Selbstwahrnehmung & inneren Kompass stärken

4 min · Mounira Latrache

Bewusst atmen (Schweizerdeutsch)

4 min · Marco Lehmann

Minimeditation #1: Reset im Alltag

3 min · Ursula Maile

Friedvolle Musik mit positiven Affirmationen

2 min · Patrick Lynen

Müde und ausgebrannt? In 5 Minuten zu neuer Kraft und Energie

4 min · Christine Karall

Kurze Atemmeditation

2 min · Powerful & Joyful You

5 Minuten Loslassen (ACT, Achtsamkeit, Stress)

4 min · Ekram Bsiri

90 Sekunden Atem anfühlen & regenerieren

1 min · Christian Eckhard

3 Minuten Atemraum auf Schweizerdeutsch

4 min · Pascale Weber

Verbindung mit dem Herzen

4 min · Martina Dopfer