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In questa pratica guidata ti condurrò in un body scan diverso dal solito, combinato con la pratica della gratitudine e creato per ringraziare e dare la buonanotte a tutte le varie parti del corpo che ti hanno aiutato e sostenuto durante la giornata. Un modo graduale e gentile di lasciare andare l'attivazione del corpo e della mente, per andare verso un sonno profondo e ristoratore. (Si tratta della versione da 40 minuti della relativa pratica di un'ora presente nel corso Migliora il Tuo Sonno di MindfulACT. )