Pourquoi accepter ce qui est et comment ?

Bonjour et bienvenue dans cette méditation qui est destinée à vous aider,

À nous aider,

À accepter ce qui est.

Je suis Florence Lamoret et j'ai à cœur de vous partager les enseignements qui sont les miens,

Ceux que j'ai reçus et que j'applique au quotidien.

Dans cette méditation,

Je vais nous inviter à nous mettre dans un état de subconscience pour entrer dans une réflexion et aligner notre pensée et nos émotions pour que nous puissions développer de la clarté sur ce qui est et sur ce que je pense qui est.

A l'issue de la présentation,

Je ferai ce petit son qui indiquera que nous entrons dans un temps de silence méditatif.

Ainsi,

Je me tairai et la musique simplement vous accompagnera.

Et puis à l'issue de ce temps,

Je referai ce son pour que vous sachiez que la méditation est terminée et nous nous quitterons ensemble.

Accepter ce qui est suppose de comprendre que accepter ne veut pas dire être d'accord.

En acceptant ce qui est,

Je prends juste la posture de regarder la réalité.

Les événements sont les événements.

J'ai décidé de faire ça,

J'ai dit ça,

J'ai acheté cette chose,

J'ai vendu cette autre.

Et maintenant,

Après coup,

Je m'interroge et je doute.

Peut-être que j'ai acheté quelque chose qui ne me convient pas.

J'ai acheté,

Je pense à une personne qui a acheté un vélo d'appartement qui est trop grand.

Ou bien j'ai vendu quelque chose,

Un objet de mes parents auquel je tenais finalement,

Même s'il était encombrant.

Ou bien j'ai dit à une amie qu'elle m'agaçait et qu'elle parlait trop dans la plainte,

Alors que j'avais tellement envie de la soutenir.

Accepter ce que nous avons fait,

Dit penser,

Ça veut dire prendre la mesure de l'énergie perdue à notre pensée.

Je m'explique.

Ce qui est fait,

Ce qui est dit,

Vendu,

Acheté,

Je ne sais quoi,

Vous verrez dans vos souvenirs des choses qui vous correspondront,

C'est fait,

C'est dit,

C'est passé.

C'est-à-dire que ce que nous prenons pour le présent est passé.

L'acte fait appartient au passé.

La première clé est donc de comprendre que ce qui est fait appartient au passé.

La seconde clé est de mesurer l'énergie que nous perdons à lutter contre ce qui est fait ou dit.

Lorsque nous sommes dans la pensée en train de regretter,

De mesurer,

De compiler,

Nous ne sommes pas dans la réalité.

Et toute cette énergie n'est pas utilisée à voir ce que nous pourrions faire.

Je me suis,

Par exemple,

Laissée convaincre par une personne qui a abusé de ma confiance.

C'est fait,

Je ne peux pas revenir en arrière.

Et plus je pense à ce que j'ai fait,

Moins j'ai d'énergie disponible pour savoir comment faire.

Aujourd'hui,

C'est-à-dire déjà demain.

Je vous propose d'entrer dans un temps méditatif.

Juste entre soi et soi,

À l'issue du son du triangle.

Installez-vous confortablement.

Fermez les yeux,

Si ce n'est pas déjà fait.

Et laissez venir la pesanteur.

Laissez votre corps poser dans votre séance,

Si vous êtes assis.

Ou bien sur la totalité de votre corps,

Si vous êtes couché.

Laissez faire.

Laissez faire la pesanteur pour entrer dans ce poids intérieur.

Laissez faire.

Et puis,

Si vous n'avez pas les yeux fermés,

Que vous souhaitez les fermer,

Je vous invite à le faire.

Et à poser vos yeux dans leur cavité orbiculaire.

Je laisse faire.

Si mes pensées viennent,

Je peux leur dire merci,

Merci de venir me rejoindre.

Et en même temps,

Là tout de suite,

Je souhaite rentrer dans mon corps,

Dans mes émotions.

Peut-être que vous viendront diverses émotions.

Peut-être de la tristesse.

Peut-être de la joie.

Qu'importe,

Tout ça ne sont que des événements émotionnels.

Ne vous y attardez pas.

Revenez dans le corps,

Vous pouvez par exemple déglutir,

Avaler votre salive.

Et vous asseoir dans votre bassin.

Ou sentir l'arrière de vos cuisses poser sur le lit,

Vraiment.

Vos pieds pleinement en contact avec le support sur lequel vous étiez tendu.

Laissez être.

Laissez faire.

Arrêtez de lutter.

Il n'y a rien à obtenir.

Nos pensées ne nous aident pas forcément.

Il y a un temps pour penser et un temps pour laisser les pensées passer.

C'est ce que je nous invite à faire.

En déglutissant,

Je deviens totalement ma mâchoire,

Ma salive,

Ma langue,

Mon palais,

Ma bouche.

De la même manière,

Je peux m'aider en m'appuyant sur ma respiration.

L'air qui entre.

Et l'air qui sort.

Je vais me taire pendant deux minutes pour vous laisser le temps d'être avec vous-même.

A tout de suite.

Je vous invite à revenir à un état de conscience progressif.

Voilà les clés pour résumer ce que nous avons vu auparavant.

Accepter ce qui est,

Est un acte d'amour de soi.

C'est arrêter de lutter par la pensée contre le réel,

Quel que soit le réel.

Ne lui donnez pas plus d'importance que ce qu'il n'a.

Le réel,

L'acte,

Le dit,

Le fait,

Est fait.

Ça appartient au passé.

Voilà,

J'espère que tout cela vous aidera dans votre journée.

Et je vous remercie du fond du cœur de me permettre de vous partager ce que j'utilise moi-même et ce que j'ai appris.

Je vous souhaite de très doux moments et vous remercie.

A très bientôt.