Transformer nos doutes

Par Florence Lamouret

Ce que vous apprendrez

Bienvenue dans ce cours en 5 étapes pour transformer les doutes destructeurs en doutes constructifs. Le doute dans son expression la plus intense peut nous empêcher de faire ce qui est le plus important pour nous. Face à cette difficulté, les conseils comme « force toi, mets toi la pression » ou « arrête d’être pessimiste » ou « ne crois que ça doit être facile » ne nous aident pas du tout !. Ce n’est pas par la force ou la contrainte que nous pouvons prendre les décisions qui nous correspondent. Ma conviction est que lorsqu’on apprend à l’écouter, le doute devient un signal, une indication pour aller voir ce qui nous convient en réalité. J’ai beaucoup de joie à vous partager ces pratiques pour apprendre à transformer nos doutes en leviers d’action. La pratique nous permet ensuite d’agir de façon intégré, aligné avec nos valeurs profondes. Finalement, le doute qui nous immobilise est un appel à aller voir vraiment ce qui est important pour nous, au plus profond. Merci Andre Furtado pour l'illustration pexel

Florence Lamouret

Paris, France

Florence Lamouret a découvert la méditation en Inde lorsqu'elle avait 23 ans. Depuis, elle dédie sa douceur, son énergie et sa précision a associer la méditation à la vie quotidienne pour en faire une alliée de nos vies profanes. Dans ses formations à l'université, en entreprise ou lors des coachings individuels qu'elle a le bonheur de mener,...

Leçon 1

Comprendre la Nature du Doute

Doute : je te regarde en face ! La pratique se fait assis dans un endroit calme, vous pouvez préparer les étapes avec un carnet et écrire votre expérience à la fin de chaque séance. L’écriture est un moyen de clarifier ce qui se passe. Dans cette 1ère étape nous allons pratiquer un passage extrêmement utile dans la connaissance de soi.

Leçon 2

Méditation de l’accueil courageux de nos doutes

Notre objectif pour cette étape est de développer une conscience corporelle de nos doutes. C'est tellement important de cultiver la capacité à rester en mouvement alors que nos doutes nous figent. Nous avons la possibilité de développer notre connexion à notre être profond pour retrouver de la mobilité et accueillir nos doutes.

Leçon 3

Méditation de l’ouverture des possibles

Lorsque nos doutes nous bloquent, freinent notre action, nous pouvons entraîner notre esprit à résister à ces pensées appuyées sur nos peurs. Dans cette étape, nous allons utiliser la formidable capacité de notre esprit à visualiser un autre possible

Leçon 4

Méditation de reconnection profonde

Transformer nos doutes supposent d'en comprendre la dynamique. Lorsque le doute est fort, nous oublions qu'il est le signal d'un besoin de notre essence qui crie sa soif. Apprenons à décrypter ce que le doute nous dit de ce qui est important pour nous.

Leçon 5

Synthèse : méditation du coeur confiant

J'ai appris à passer d'une attention à une autre, puis à accueillir le ressenti corporel pour l'utiliser pour booster mon énergie et à traduire ce que mon essence me dit à travers mes doutes. Je peux dés lors nourrir, cultiver, chérir une profonde confiance qui me permet de vivre ce que la vie me propose

Avis récents

4.22

Edward

September 25, 2024

Un excellent cours pour apprendre à transformer nos doutes pour aller en avant. Florence, toujours bienveillante, généreuse, donne un plus à notre recherche du vrai. Merci bcp

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