16:00
Een ontspanningsmeditatie waarbij je visualiseert dat je onder een waterval staat. Een meditatie met het onderwerp water is één van de meest effectieve meditaties. Het onderwerp water versterkt je geestelijk. Water is een symbool van zuiverheid en vrede, dus een watermeditatie wordt als zeer nuttig beschouwd om de geest en het lichaam te kalmeren. Geef je zelf even helemaal over aan het moment...laat alles los en meevoeren met het water...