Goede Start

Hallo en welkom bij deze korte meditatie voor een goede start van je dag.

Mijn naam is Carolien en ik zal je begeleiden.

Zorg dat je comfortabel en rustig zit of ligt en sluit rustig je ogen.

Kom dan langzaam en diep in en laat het weer gaan.

Nog eens langzaam en diep in en ook weer rustig uit.

Blijf op je eigen tempo verder ademen,

Terwijl je adem volgt op haar weg naar binnen en weer naar buiten.

Met je volgende ademhaling haal je adem langzaam en diep naar binnen,

Gevuld met rust en schone krachtige energie,

Wit licht.

Met je uitademing geef je dit weer terug aan het universum.

Langzaam en diep in en laat het los.

Nog een keer,

Langzaam en diep in.

Haal het binnen die energie,

Schoon en fris,

Gevuld met wit licht en een diepe rust.

Geef het weer terug aan het universum en zie,

Voel hoe dit als een bubbel om je heen komt.

Nog een keer,

Langzaam en diep in en geef het weer terug,

Waardoor die bubbel om je heen zich verder uitbreidt en vult met wit licht,

Rust en krachtige energie.

Nog een keer,

Langzaam en diep in.

Laat je helemaal vol lopen en geef het weer terug aan het universum.

Blijf rustig doorademen,

Terwijl je die energie blijft uitwisselen met het universum en je bubbel steeds voller,

Krachtiger en ruimer wordt.

Adem langzaam en diep in op je volgende inademing en laat het dan ook weer rustig los.

Nog een keer,

Langzaam en diep in en laat het los.

Spreek in stilte je dankbaarheid uit naar het universum voor deze uitwisseling en het ontvangen van deze fijne energie.

En laten we deze meditatie en uitwisseling van energie dan ook verzegelen,

Door samen een keer AUM te chanten,

De vibratie van het universum.

Adem langzaam en diep in.

Wanneer het goed voelt voor jou,

Open dan langzaam je ogen.

Dankjewel en ik wens je een fijne dag.

Namaste