Meditar con los Ojos Abiertos

4.7

curso de 10 días

Meditar con los Ojos Abiertos

Por Agustin Vidal

Comienza el Día 1

Lo que aprenderás

Meditar con los ojos abiertos es un curso para guardar, atesorar y volver a escuchar. En él Agustín comparte su enseñanza más preciada: el sistema de las 10 As. Este consiste en nutrir y cultivar 10 virtudes o cualidades que comienzan por la letra A - Amabilidad, Agradecer, Aceptar, Apreciar, Amor, Alegría, Armonía, Abundancia, Alma y Ayudar. El sistema ha sido creado originalmente para personas que eran incapaces de sentarse a meditar con los ojos cerrados ante la presencia de temores, ansiedad y pensamientos intrusivos, aunque finalmente ha sido una herramienta fundamental para miles de personas que han enriquecido, no solo su momento de meditación, sino también la calidad de su vida. Este curso tiene el poder de condensar un caudal de sabiduría en 10 sesiones a modo de reflexiones, frases e ideas, las cuales puedes realizar en un momento de calma o actividad, teniendo la opción de mantener los ojos cerrados o abiertos. Aprenderás a: Generar actos de amabilidad espontáneos. Conectar con un estado de gratitud constante. Identificar resistencias que no te dejan estar donde quisieras. Simplificar lo complejo. Disfrutar de la pureza del amor incondicional. Permanecer alegre sin motivo. Fluir en armonía. Dar de manera inteligente. Plantar intenciones desde tu verdad. Alinearte con tu propósito. Déjate envolver por el despertar que estás a punto disfrutar.

Agustin Vidal

Bali, Indonesia

Agustín Vidal es Instructor de Meditación certificado por el Chopra Center y Health Coach por el Institute of Integrative Nutrition, ambos en Estados Unidos. Guía a personas que quieren enriquecer y mejorar su calidad de vida a través de una meditación simple, didáctica y entretenida. Lo hace adaptando las técnicas de meditación de siempre al...

Lección 1

Amabilidad

Todas las relaciones sanas y longevas se construyen a partir de la amabilidad. Esta sesión te va a dar las herramientas para identificar actos de amabilidad que realizas diariamente sin percarte de ellos, para que puedas multipliacarlos y generar muchos más. Realizando pequeños actos diarios de amabilidad experimentamos cambios que nos nutren a nivel mental, emocional y espiritual.

Lección 2

Agradecer

Cuando llegas a un país por primera vez, lo primero que aprendes a decir es "hola" y "gracias". La gratitud eleva y conecta. Ser agradecido/a enaltece, abre la puerta a la abundancia y posee cantidad de beneficios que se multiplican con la aplicación reiterada. En esta artículo comparto mis 10 pasos hacia la gratitud.

Lección 3

Aceptar

Muchas veces confudimos aceptación con resignación. Nada puede estar más lejos de la verdad. La aceptación trae consigo grandeza, vulnerabilidad y sabiduría. Saber aceptar es un arte que nos conecta con un estado de seguridad, confianza y determinación para tomar decisiones que estén alineadas con nuestros valores y quien verdaderamente somos.

Lección 4

Apreciar

La apreciación consiste en saber distinguir la belleza de las pequeñas cosas. En la sesión te doy herramientas para que puedas poner en práctica este concepto, el cual consiste en implementar pequeños cambios en la percepción. Por ejemplo transformar lo complejo en simple, identificar la belleza en el caos y el orden en el desorden.

Lección 5

Amor

Nos enseñaron a ver el amor como una función de intercambio. Si te doy amor espero amor a cambio, si no te doy amor entonces no merezco amor, etc. En esta sesión exploramos mis 3 "I"s del amor. El amor infinito, que nunca se agota. El amor incondicional, que permanece siempre. Y el amor inteligente, que sabe cuándo, cómo y dónde mostrarse.

Lección 6

Alegría

Se puede vivir en un estado de alegría constante sin motivo. En esta sesión establecemos una relación directa entre la alegría y la felicidad. Te enseño a entender la alegría desde una óptica pura y serena que te permita saber que no necesitas estímulos externos, aunque muchas veces son importantes, para despertar tu creatividad, intuición e inspiración.

Lección 7

Armonía

Armonía es sinónimo de paz y equilibrio. Cuando incorporamos armonía en nuestra vida, la llenamos de expansión y bienestar. En esta sesión exploramos diferentes aspectos de este concepto con ideas claras y sencillas para poner en práctica de inmediato, a través de la atención y la intención.

Lección 8

Abundancia

Más allá de la falsa concepción de que la abundancia está relacionada con las adquisiciones y posesiones materiales, esta sesión te mostrará la abundancia desde una perspectiva de apertura emocional y espiritual. Haremos una distinción entre la abundancia desde el ego y desde el Ser. Aprenderemos a fluir en abundancia, mediante un proceso de dar, recibir y agradecer.

Lección 9

Alma

Meditar con los Ojos Abiertos es un sistema que he creado con cualidades a cultivar para quienes no pueden meditar con los ojos cerrados. Cuando incorporas las 8 primeras cualidades (As) en tu día a día, llegará un momento en el cual tendrás la necesidad de sentarte a meditar con los ojos cerrados. Aquí se produce una conexión profunda con tu naturaleza más pura: tu Alma.

Lección 10

Ayudar

Ayudar es nuestro propósito universal. Cuando somos capaces de construir, servir y compartir aquello que hacemos mejor, despertamos nuestro propósito en la vida, sabemos quiénes somos y qué hemos venido a hacer a esta vida. Esta última sesión condensa el aprendizaje de las 10 As con consejos prácticos para experimentar sus beneficios y poder servir de inspiración a los demás.

Reseñas Recientes

4.71

24

MA

Marisa

October 30, 2023

Me gustó mucho. Gracias Me quedé con la alegría, difícil para mi.... si y muy enriquecedora

pL

pau

October 18, 2022

Excelente forma de llegar a la abundancia y conciencia

LB

Luis

March 3, 2021

Gracias Agustín! Gracias por tus palabras. Es como una plática con un amigo que te llena de confianza. 🙏🏽 Espero haya continuación! Te mando abrazos

A�

Antonieta

September 16, 2020

Excelente curso con mucho aprendizaje

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