Meditación para Abrazar la Soledad

Momentos de Soledad es una meditación pensada para entender y abrazar la soledad. No es lo mismo estar solo que sentirse solo. Por medio de esta meditación guiada podrás explorar partes de tu Ser que desconocías y disfrutar de momentos de intimidad en soledad como nunca antes.

Transcript

Hola soy Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy para acompañarte en tus momentos de soledad y no es lo mismo estar solo que sentirse solo porque tener momentos para uno pueden ser muy positivos pero qué pasa cuando es un sentimiento el de soledad este sentimiento normalmente nos invade este sentimiento nos apaga sentimiento nos atrapa espero te encuentres en un lugar cómodo ya que vamos a permanecer unos minutos en estado completo de relax y vamos a comenzar tomando contacto con la respiración vamos a inhalar y exhalar juntos por la nariz inhalamos y la soledad sentimiento de soledad se manifiesta a nivel físico a nivel mental a nivel emocional pero nunca nunca a nivel espiritual la sensación de reencuentro con nuestro ser o nuestra alma aparece como un volver a casa volver a encontrarnos con nuestra mejor versión lo que trae consigo paz paz interior ni siquiera podemos decir que es un reencuentro porque nuestra mejor versión siempre está ahí nos alejamos momentáneamente de ella solo cuando comenzamos a construir barreras por medio de la mente a modo de pensamientos percepciones sensaciones y sentimientos de la misma forma que una pantalla permanece intacta mientras la película se proyecta nuestro ser permanece intacto mientras pensamientos percepciones sentimientos y emociones aparecen y desaparecen piensa en ti en la persona que hoy se ha levantado la que está escuchando esta meditación la que se ha ido a dormir ayer la que hace sus actividades diarias el escenario cambia pero la esencia de la persona tú es la misma uno de los mayores cambios si no el mayor en la sociedad actual es la prolongación de la esperanza de vida hace solo 100 años nuestras prioridades eran básicamente relacionadas con la supervivencia y hoy en día vivimos muchos más años y la pregunta que aparece es cómo vivir todos estos años que nos quedan por delante ante esto por supuesto aparecen momentos de soledad momentos de incertidumbre de confusión de frustración de dolor y sufrimiento cómo poder entonces utilizar estos momentos de inercia o parálisis para refortalecernos y recibir los momentos de plenitud felicidad alegría dicha satisfacción plena de una manera más equilibrada y aligerar esta montaña rusa emocional oprah winfrey dice transforma tus heridas en sabiduría y eso es lo que vamos a hacer en la meditación de hoy transformar esta soledad en empoderamiento transformar esta angustia en fortaleza porque el universo no atiende necesidades individuales el universo es una entidad de unión de unidad de transformación de evolución y de expansión entonces cuando nosotros manifestamos deseos de manera individual el universo no entiende y desde la mente comenzamos a crear sentimientos de sufrimiento y soledad por el contrario si manifestamos nuestras intenciones y deseos desde esta integridad desde esta interesa desde esta unidad si que entiende esto ocurre simplemente porque así es como se expresa y así es como ha sido creado entonces nos devuelve las respuestas que estamos buscando y las expresa por medio del amor por medio de la belleza por medio de la compasión por medio de la apreciación hoy vamos a meditar en silencio con un mantra el mantra de hoy es aham brahmasmi aham brahmasmi no existe más poderoso que éste porque por medio de este mantra vamos a conectar con esa integridad esa unión no vamos a sentir enteros seguros protegidos absolutos infinitos e ilimitados vamos a disfrutar del mantra en silencio unos minutos y si éste se disuelve o desaparece no te preocupes sólo vuelve a él o a lo que recuerdes de él y la meditación sigue después de este momento de silencio en el que vamos a repetir mentalmente el mantra aham brahmasmi hasta que escuches el sonido de un cuenco que es la señal de permanecer como estás con los ojos cerrados aham brahmasmi aham brahmasmi nos reencontramos en unos instantes dejamos de repetir el mantra y permitimos que este momento de silencio calidez y protección que hemos creado nos envuelva repite mentalmente conmigo no estoy solo si me tengo a mí mismo no estoy sola si me tengo a mí misma no estás solo si te tienes a ti mismo no estás sola si te tienes a ti misma quería concluir la meditación de hoy con una hermosa reflexión de chris carr que se dice a ella misma en los momentos más difíciles no estás sola todo lo que ocurre en este momento en este mundo ya ha sido experimentado por alguien nunca estarás sola si te amas a ti misma nunca estarás sola cuando tú eres tu mejor amiga no importa cuán oscura aparezca la noche siempre encontrarás la manera de conseguir luz esto pasará y de verdad pasará y pasará cuando realmente seamos capaces de aprender de estas oportunidades de aprender de estas crisis y de aprender de estos desafíos felicidades felicidades porque no existe otra opción en este instante más que mejorar y es esto lo verdaderamente maravilloso vamos a sellar esta hermosa fuerza brillo y unión que hemos creado por medio del canto de la vibración o no vamos juntos pero que esta meditación te haya servido de compañía y haya hecho relucir la mejor versión que reside dentro de ti nos reencontramos en el lapso de las posibilidades infinitas gracias por estar

Reviews

Simplemente maravillosa y colmada de una inmensa energía como cada una de tus bellas creaciones.

Muchas gracias por crearla y compartirla, Agustín.

Que la luz, el amor y la verdad siempre guíen tu camino. 🕉️🙏🏻✨💓

Me han gustado mucho estas reflexiones. Ha sido una meditación muy tranquilizadora y, a la vez, estimulante.

Preciosa meditación muy muy bonita muchísimas gracias

Consciencia sin condescendencia.
Gracias Agustín.
🤗

Simplemente extraordinaria !!!
Me quiero y me respeto... Gracias, gracias y gracias 🙏🙏🙏

Maravillosa meditación!
Gracias
Gracias
Gracias

GRACIASSSSS ❤️✨🌈🙏

Muchas Gracias. Namaste.

Gracias,Gracias, gracias

Gracias
Somos uno

Me relajo de una manera increíble y me hizo ver luz dentro de mi, un viaje hermoso

Gracias por estar 🙏🏼

me encanto, muchas gracias!!

Gracias🙏un saludo!!

Agustín tiene una maravillosa voz y fuerza interior para transmitir el contenido de las meditaciones.

Una meditación muy buena y el momento del mantra fue fantástico. Disfruté mucho y comprendí mucho también.

Logras siempre abrir mi mente, mi corazon y mi espiritu, Augustin. Es un placer dejarse guiar por ti...gracias amigo!

Hermosa meditación. Gracias ❤️

Q hermosa!! Me gusta q cuando son meditaciones guiadas o visualizaciones, den esos espacios en silencio para uno poder hacer la meditación... Gracias

Gracias por estar!! Un abrazo 💛