Ejercicio Guiado de Colores

Meditación guiada Colores es una meditación fresca y divertida para encontrar armonía, alegría y equilibrio por medio de los colores utilizando técnicas de visualización basadas en la colorterapia. Disfurta de está meditación sensilla, prácitica y dinámica.

Transcript

Hola,

Te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy la cual te va a ayudar a entender el impacto y la magia de los colores en nuestro cuerpo,

Mente y emociones.

Así de esta forma podemos encontrar equilibrio,

Protección y sanación a través de ellos.

Te invito a buscar un lugar cómodo.

Cierres los ojos y te prepares,

Te prepares porque vamos a permanecer unos minutos en estado completo de relax.

Comenzamos tomando contacto con la respiración.

Vamos a inhalar y exhalar juntos un par de veces.

Inhalamos,

Exhalamos.

Inhalamos,

Exhalamos.

Suave y lentamente.

Sigue tu ritmo.

Nuestros sentidos funcionan como portales para interactuar con el mundo físico.

De los cinco sentidos,

El sentido de la vista es uno de los más poderosos porque nos permite percibir nuestro entorno de manera dual y de forma inmediata.

Ahora que tenemos los ojos cerrados permanecemos en un estado no dual,

Es decir que no estamos condicionados por ningún tipo de estímulo.

En este estado somos capaces de co-crear la vida que queramos por medio de la imaginación.

Cuando abrimos los ojos,

No los abras por favor ahora,

Comenzamos a percibir el mundo de manera dual.

Esto me gusta,

Esto no me gusta,

Esto me agrada,

Esto no tanto,

Esto me produce placer y esto incomodidad.

Se podría decir entonces que la percepción del mundo físico es en realidad la proyección de nuestra conciencia cuando es coloreada por la mente.

Ante esto Oscar Wilde propone una reflexión muy bonita,

Él dice el color en su estado puro no corrompido por un significado o forma definida puede hablarle al alma de mil maneras diferentes.

Esta frase ejemplifica este estado de perfección y unión de conciencia que percibimos cuando experimentamos belleza por medio de los colores.

Imagina ahora tu vida como un lienzo blanco y cómo te gustaría colorearlo,

Qué colores utilizarías.

Para ayudarte a distender tu mente y relajarte un poquito más te voy a proponer un ejercicio muy sencillo.

Te propongo simplemente imaginar que te encuentras caminando por una ciudad,

Tu ciudad preferida del mundo.

Imagina cómo son las calles,

Cómo son los edificios,

Cómo son las tiendas,

Cómo son los coches,

Cómo es la gente,

Cómo va vestida la gente.

Sólo deja volar tu imaginación,

Ubícate ahí y presta atención a los colores que predominan.

Ahora lleva la atención a un paisaje que te cautive,

Qué tonalidades de colores aparecen.

Ahora te invito a que traigas a tu mente tu cuadro preferido,

Una obra de arte que te moviliza cada vez que la ves y cuáles son los colores que despiertan tu atención.

Imagina ahora el interior de una casa que te guste,

Donde sientas una sensación total de confort y comodidad.

¿Cómo es la decoración de esa casa?

¿Cuál es el color que predomina?

Por último te invito a que te imagines delante de un espejo luciendo tu prenda preferida y aquí permítete verte radiante y emanando belleza.

¿Y cuáles son los colores que han hecho que elijas esas prendas y no otras?

De todos los escenarios propuestos,

¿cuál es el color predominante?

¿Cuál es el color que se repite en la mayoría?

Piensa en ese color por un momento ya que ahora vamos a descubrir su significado.

Si has elegido el color rojo,

Tu mantra para hoy será confianza.

Si has elegido el color naranja,

Tu mantra para hoy será sabiduría.

Si has elegido el color amarillo,

Tu mantra para hoy será claridad.

Si has elegido el color verde,

Tu mantra para hoy será compasión.

Si has elegido el color azul,

Tu mantra para hoy será decisión.

Si has elegido el color violeta,

Púrpura o morado,

Tu mantra para hoy será paz.

Si has elegido el color blanco,

Tu mantra para hoy será pureza.

Y si has elegido el color negro,

Tu mantra para hoy será silencio.

Voy a repetirlos.

Rojo,

Confianza.

Naranja,

Sabiduría.

Amarillo,

Claridad.

Verde,

Compasión.

Azul,

Decisión.

Violeta,

Paz.

Blanco,

Pureza.

Y negro,

Silencio.

Y vamos a meditar juntos en silencio por unos minutos con tu mantra personal.

Y cuando escuches el suave sonido de un cuenco,

Permanece donde estás,

Con los ojos cerrados.

Si el mantra se desvanece de tu mente,

No te preocupes,

Es perfectamente normal.

Solo vuelve a él suavemente a la respiración y a repetir el mantra con comodidad y soltura.

Nos reencontramos en un rato.

Dejamos de repetir el mantra y permitimos que el silencio del ambiente nos.

.

.

Espero hayas disfrutado de esta exploración,

Esta autoexploración para conocer tu estado emocional y físico por medio de los colores.

Y la próxima vez que camines por la naturaleza,

Estés delante de una edificación que te impacte o un plato de comida delicioso,

Observa con detenimiento sus colores y siente las vibraciones y sensaciones que aparecen.

Vamos a sellar esta meditación colorida,

Evocando juntos el mantra OM una vez.

Inhalamos.

Nos reencontramos nuevamente en el lapso de las posibilidades infinitas.

Gracias por estar.

Reviews

Muy relajante

Me encantó! 🥰🥰🥰 Gracias

Gracias, Agustín! Me encantó 😀

Hermosa práctica para valorar la importancia los colores en este plano mundano. Muchas gracias por ser. ♥️🕉️🙏

Gracias por estar Agustín, siempre hermoso escucharte. Namaste 🙏🏻

Gracias gracias gracias 🌈

Millones de gracias Agus, me gustó mucho. 🙏🏻

Llena de positivismo y diversión, me encantó

Me custo mucho! Simpática divertida e sabiduria!

Gracias Agustín!! 💛💚💙💜❤️

Muy linda meditacion. Gracias!!