Meditación Guiada Azul (5to Chakra Vishuddha)
Esta meditación es una exploración, desbloqueo y apertura del Quinto Chakra Vishudda, el chakra de la voz y de como nos expresamos ante el mundo. Haremos también una visualización que nos llevará a experimentar la quietud y el silencio del profundo océano azul.
Transcripción
Hola,
Te habla Agustín y te doy la bienvenida a esta exploración sobre nuestra voz y cómo nos expresamos ante el mundo.
Espero te encuentres en tu lugar preferido.
Recuerda que la comodidad física es indispensable para disfrutar al máximo del momento de meditación.
Cierra los ojos y prepárate para permanecer unos minutos en estado de relax.
Inhalamos y exhalamos juntos por la nariz.
Inhalamos,
Exhalamos,
Inhalamos,
Exhalamos.
Manteniendo este ritmo suave de respiración,
Enfoca tu atención en el punto donde se encuentra tu garganta.
Aquí está el quinto chakra,
Que se llama vishuddha,
En nuestro centro de expresión y nuestra voz.
Su color es el azul.
Imagina entonces una luz azul,
Una pequeña luz azul que se agranda con cada respiración.
Mientras que la luz se expande,
Siente cómo se desplaza por tu garganta.
Tu cabeza sigue por tu pecho,
Ombligo,
Piernas y brazos.
En este momento,
Mediante los ojos de tu mente,
Observate flotando en una substancia azul.
Mientras que la luz azul se expande en ti,
Observate meciendo suavemente en el medio de un océano azul.
Siente el suave movimiento del agua que te rodea y te acaricia.
Siente cómo te meses ligeramente de un lado al otro.
En este momento,
Eres el romper de la ola a la distancia.
Estas olas que se forman donde estás y rompen en la orilla del mar.
Lo único que tienes que hacer ahora es flotar en este infinito azul.
Dejar solo que el amable y suave mar te sostenga.
Inhalamos juntos profundamente por la nariz y comenzamos a bucear.
No te preocupes en mantener la respiración mientras dejamos que el fluir del agua nos transporte.
Nadamos sin esfuerzo a través de este néctar azul.
Observamos cómo las burbujas salen de nuestra boca y se deshacen en la superficie.
Sentimos el silencio de este momento.
Sentimos nuestro cuerpo libre,
Sin peso,
Sin ataduras,
En paz y totalmente relajado.
Notamos la tranquilidad mientras simplemente flotamos en ella.
El único sonido que escuchamos es el de nuestra respiración.
Disfrutamos de este momento que es solo nuestro.
Nos sentimos completos,
Perfectos y puros.
Exactamente como debe ser.
Recibimos la energía del universo con cada inhalación y la devolvemos con la misma intensidad.
Inhalamos.
No hay lugar donde ir ni prisa para llegar.
Estamos exactamente donde debemos estar.
Dejamos que este maravilloso regalo que nos está obsequiando la vida fluya dentro de nosotros.
En este estado de perfección sentimos como nuestro corazón se abre y vemos como el azul del agua penetra en todo nuestro cuerpo.
Volvemos a llevar nuestra atención hacia la luz que se expande de nuestra garganta e inhalamos profundamente.
Inhalamos.
Exhalamos.
Sentimos como el poder de nuestra voz regresa a nuestra garganta.
Sentimos como volvemos a tener el poder del habla y de la expresión.
Nos reencontramos nuevamente con nuestro cuerpo y tomamos conciencia de él.
Nos reencontramos con nuestra mente y vemos como los pensamientos van reapareciendo.
Tomamos conciencia nuevamente del lugar donde estamos y brindamos a él nuestra aceptación y confianza.
Una nueva larga inhalación y exhalación.
Exhalamos.
Otra vez.
Inhalamos.
Exhalamos.
Y absorbemos esta quietud aún más.
Y relajamos nuestra mente.
Inhalamos.
Vamos a llevar la meditación a un plano más profundo utilizando el mantra OM ANANDA RETAM.
OM ANANDA RETAM.
OM ANANDA RETAM.
OM.
La vibración OM nos conecta con esta fuerza universal.
ANANDA significa estado de plenitud y RETAM significa ritmo.
Flotamos entonces en un ritmo de plenitud.
Y mientras lo hacemos es normal que aparezcan pensamientos y que el mantra se disuelva o desaparezca.
Lo importante es tomar conciencia de lo que sucede y volver a repetir sin esfuerzo OM ANANDA RETAM.
Voy a controlar el tiempo y cuando escuches el suave sonido de un cuenco permanece en silencio con los ojos cerrados.
Nos reencontramos en unos minutos.
OM ANANDA RETAM.
ANANDA.
Dejamos de repetir el mantra y permitimos que el silencio y la tranquilidad del momento nos envuelva.
Una nueva larga inhalación y exhalación.
Inhalamos,
Exhalamos,
Una vez más inhalamos.
Con esta meditación consolidamos y celebramos un nuevo aprendizaje.
Lo hacemos mediante el canto de la vibración OM que nos conecta con el universo.
Inhalamos profundamente juntos.
OM.
Abre los ojos suavemente y mientras transcurre este día,
Esta semana,
Esta vida quizás,
Tienes que saber que eres resistente a lo vulnerable,
Fuerte a la hora de expresarte y posees una infinidad de virtudes que el mundo entero está esperando oír.
Trabaja la aceptación,
Confía,
Confía,
Confía.
Agradeciéndote que hayamos compartido este momento y deseándote una maravillosa semana llena de pureza y bienestar azul.
Nos reencontramos en el campo de las posibilidades infinitas.
Gracias por estar.
Conoce a tu maestro
4.8 (162)
Reseñas Recientes
Maria
December 24, 2024
Gracias ,por tu meditación,,me ha gustado mucho 🙏
Ana
September 7, 2023
Estar en este mundo azul se recibe una gran fortaleza. Gracias gracias gracias.
Diana
September 18, 2022
¡Me encantó! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🥰🙏 Feliz día!
Mayte
January 18, 2022
Una meditación fascinante 💖Fabulosa guía de sanación de la garganta, de paz y quietud interior.🙏 Muchísimas gracias Agustín ✨
Blanch
December 14, 2021
Te relaja y te lleva en un vaivén infinito con la energía azul!! Simplemente me encantó!! La súper recomiendo! Namaste🕉💙
Abimahel
May 17, 2021
Excelente recurso para conectar con la voz y aceptar. 💙
silvia
January 20, 2021
Esta meditación me ha transportado y he empezado el día con muchísima paz, gracias Agustín!! 🙏💕
Sara
November 7, 2020
Esta meditación es una delicia . Gracias por acompañarme en la sanacion de este chakra. Bendiciones
RO
June 26, 2020
GRACIAS 💙💙💙🙏🙏🙏
Ales
June 25, 2020
fabulosa meditación
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