Meditación Guiada Los 5 Elementos

Esta meditación te ayudará a encontrar equilibrio y armonía, y a su vez, te llenará de energía y vitalidad. Los 5 elementos son espacio, aire, agua, fuego y tierra. Por medio de esta meditación guiada podrás interactuar con ellos. Estamos formados por estos 5 elementos vitales, conectando con ellos nos llenamos de equilibrio y nos envuelve una sensación única de unión e integridad entre nuestro físico, nuestro espíritu y todo lo que nos rodea.

Transcript

Hola te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy los cinco elementos.

Espero te encuentres en un lugar cómodo y te prepares para permanecer unos minutos en estado de relax.

Cierra por favor los ojos,

Junta suavemente los labios e intenta relajar todo tu cuerpo.

Vamos a respirar juntos ahora por la nariz,

Inhalamos,

Exhalamos una vez más,

Inhalamos,

Exhalamos.

Observa con cada inhalación y exhalación como tu cuerpo se llena de oxígeno puro y limpio.

El método más antiguo de sanación que existe en el mundo se llama Ayurveda.

Este término proviene de la unión de dos palabras del sánscrito hindú y un nexo conector.

La primera parte Ayu significa vida y Veda significa conocimiento o ciencia.

La unión RV hace referencia a un tercer término que significa sabiduría por lo tanto Ayurveda es igual a sabiduría de vida.

Los principios de Ayurveda afirman que todo lo que conocemos como realidad nace a partir de los cinco elementos los Mahabhutas o los elementos supremos.

Maha es maestro o supremo y bhuta elemento.

Los Mahabhutas son espacio,

Aire,

Fuego,

Agua y tierra.

Por eso en la meditación de hoy dejamos que estos componentes básicos y fundamentales de la vida se fundan en nosotros para absorber la fuerza de cada uno de ellos.

Ponemos entonces nuestra atención en el primer Mahabhuta,

Espacio.

En sánscrito significa Akasha.

Akasha se compone de posibilidades infinitas,

Potencial puro,

Apertura,

Infinito,

Creencias ilimitadas.

Vamos a inhalar profundamente Akasha y sentimos como estas posibilidades infinitas se funden en cada una de las células de nuestro cuerpo.

Inhalamos Akasha,

Exhalamos,

Inhalamos nuevamente y sentimos como esta expansión se deposita en nuestro ser y en la exhalación exhalamos potencial puro.

Inhalamos espacio,

Exhalamos,

Una vez más inhalamos Akasha,

Exhalamos.

Llevamos la atención ahora al siguiente Mahabhuta,

Aire.

En sánscrito significa Vayu.

Vayu se compone de cambio y movimiento.

Es la habilidad innata que poseemos y que permite seguir adelante.

La fuerza de la vida que fluye dentro de nosotros continuamente y nos mantiene en un modo constante de expansión.

Esta parte muestra que no se detiene ni se interrumpe.

Siempre está buscando movimiento y expansión.

Vamos a inhalar Vayu y sentimos como el aire penetra en cada rincón de nuestro cuerpo.

Inhalamos,

Exhalamos,

Vamos a inhalar nuevamente y al exhalar despertamos el potencial que tenemos de alcanzar nuestras metas y sueños.

Inhalamos y exhalamos.

Una vez más inhalamos y exhalamos suavemente Vayu aire.

Inhalamos,

Exhalamos.

El siguiente elemento es fuego.

En sánscrito se conoce como Tejas.

Se manifiesta transformación,

Quemar lo pasado y expandir el presente.

Metabolización y digestión.

Cambiar lo viejo por lo nuevo.

Convertir en cenizas lo que ya no nos sirve.

Haciendo referencia a la historia de Fénix que nace de las cenizas.

Ya que de cada muerte hay un nacimiento y de cada final nace un comienzo.

Inhalamos entonces profundamente Tejas y sentimos como el poder de transformación del fuego penetra en cada aspecto de nuestra personalidad.

Nuestros pensamientos,

Acciones,

Nuevas inquietudes,

Búsquedas quizás.

Inhalamos Tejas.

Nos llenamos de fuego.

Inhalamos.

Nuevamente sentimos el calor,

Este fuego.

Tejas.

Inhalamos.

Exhalamos.

Trasladamos nuestra atención ahora al elemento agua.

Shala en sánscrito.

Shala es sustento,

Protección y cohesión.

Cura heridas y reduce inflamaciones.

Nos permite transitar por el éter y también por el mundo físico con mayor facilidad y soltura.

Nuestro cuerpo está compuesto en un 70% de agua.

De esta forma conectando con Shala nos sentiremos más abastecidos,

Amados y compasivos.

Inhalamos profundamente Shala.

Como seres de agua estamos constantemente en un estado dinámico de cambio.

Al exhalar sentimos este estado de protección a nivel físico,

Emocional,

Material,

Espiritual y de nuestras relaciones.

Inhalamos Shala.

Inhalamos cambio.

Exhalamos protección.

Inhalamos nuevamente y sentimos como el dulce fluir de Shala nos lava y nos limpia.

Inhalamos.

Exhalamos.

Por último nos encontramos con el elemento tierra.

Dulce,

Madre,

Tierra.

Tierra sinónimo de estabilidad,

Forma,

Solidez,

Conexión y raíces.

Inhalamos entonces Prithvi.

Sentimos como nos estabilizamos y exhalamos.

Inhalamos Prithvi.

Inhalamos.

Nuevamente inhalamos y experimentamos esta conexión con nuestra esencia,

Nuestras raíces.

Inhalamos.

Exhalamos.

Prithvi,

Tierra.

Has sentido ahora con estas inhalaciones y exhalaciones los cinco mil años de potencia energética de Akasha,

Vayu,

Tejas,

Shala y Prithvi,

Los Pancha Mahavutas,

Los cinco elementos supremos.

Cuando las cantidades justas de espacio,

Aire,

Agua,

Fuego y tierra fluyen en nosotros,

Estamos en equilibrio,

Estamos en sintonía con el universo y nos movemos acorde con él mismo.

Vamos a llevar esta meditación a un plano más profundo y vamos a utilizar el mantra Aham Brahmasmi que significa yo soy el universo y lo repetimos en silencio.

Aham Brahmasmi.

Aham Brahmasmi.

Si por algún motivo dejas de repetir el mantra,

No importa.

Solo toma conciencia y vuelve lentamente a repetir parte de lo que te acuerdes.

Yo controlaré el tiempo y vamos a meditar unos minutos en silencio y cuando escuches el suave sonido de un cuenco permanece en silencio con los ojos cerrados.

Aham Brahmasmi.

Aham Brahmasmi.

Volvemos en un momento.

Brahmasmi.

Dejamos de repetir el mantra y permitimos que el silencio y la tranquilidad del momento nos envuelva.

Una nueva larga inhalación y exhalación.

Inhalamos.

Exhalamos.

Una vez más.

Exhalamos.

Ahora sellamos esta conexión,

Esta unión.

Sellamos las ondas energéticas de los Mahabhutas mediante el canto de la vibración OM que los conecta con el Universo.

Inhalamos.

Abre los ojos suavemente a tu ritmo.

Mientras transcurre el día de hoy,

Esta semana,

Intenta mantener esta conexión con los Mahabhutas que te acompañan en este viaje de la vida.

Nos encontramos en el lapso de las posibilidades infinitas.

Gracias por estar.

Reviews

Me encantó, preciosa la meditación! ❤❤

Excelente contenido. Gracias 👐

Gracias por ésta meditación!!

Muy claro e inspirador

Muy buena explicacion,el fondo del mar, muy relajante,Gracias por estar💚

Me ha encantado. Voy a repetirla seguro :) muchas gracias! Mucho amor y fuerza!

Gracias Agustín 🙏🙏🙏🙏