Meditación Guiada Plexo Solar

Esta meditación guiada te servirá para conectar, explorar y expandir tu plexo solar. El plexo solar es un punto energético que se ubica en la parte superior del abodmen, donde se unen las costillas. Este punto energético se relaciona con el Manipura Chakra, el chakra que te permite avanzar, producir y llevar a cabo todo lo que te propongas.

Transcript

Hola,

Te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy dedicada a explorar el Plexo Solar,

El Plexo Solar representa nuestro núcleo creador de energía,

Creatividad y nuestro centro de poder,

Es la llama que enciende la voluntad de ejecutar y quien transforma los sueños y deseos intangibles en tangibles,

Busca un lugar cómodo y cierra los ojos,

Desliza ligeramente los hombros hacia atrás,

Coloca tu espalda recta y relaja todo tu rostro,

Desde la frente hasta la barbilla,

Vamos a inhalar y exhalar juntos por la nariz,

Inhalamos,

Repetimos,

Inhalamos,

Exhalamos,

Ayurveda ha sido durante miles de años y sigue siendo en la actualidad la ciencia de sanación y bienestar natural de la India,

Según Ayurveda el Plexo Solar se manifiesta a nivel energético como un fuego interior que reside en cada uno de nosotros,

La medicina moderna por otra parte ubica el Plexo Solar en el centro del cuerpo,

Ahí donde se juntan los huesos de las costillas a un palmo por encima del ombligo,

Este es el punto donde se encuentra también el mayor flujo del sistema nervioso central de la cavidad abdominal,

Este se ramifica y ejerce control sobre varias funciones vitales como la secreción suprarrenal y contracción de los intestinos,

Coloca entonces tu mano derecha en este punto de deseo de pertenecer,

De logros y conecta con tu tercer chakra,

El Manipura,

Manipura significa literalmente la ciudad de las joyas y aparece en nuestra mente como una flor de eloto brillante amarilla con 10 pétalos,

Imaginamos a nuestro tercer centro energético como el sol brillante que irradia desde el centro de nuestro cuerpo transformando materia en energía,

Y ofreciéndonos luz y calor,

La vibración que pertenece a este chakra es RAM,

Repetiremos esta vibración durante nuestra meditación para despertar la fuerza de este punto energético,

Cuando el fuego interior del Manipura chakra está bloqueado o débil tenemos síntomas de cansancio,

Frustración o desgano,

Tememos tomar riesgos y afrontar las vicisitudes cotidianas,

No nos queda energía para plantar las semillas de la voluntad y la acción,

En ayurveda el plexo celular se asocia con el páncreas,

Las glándulas suprarrenales y el metabolismo de las mismas,

En el plano físico cuando estos órganos están débiles experimentamos problemas del tipo de digestivos como por ejemplo hipoglucemia,

Diabetes,

Úlceras que despiertan adicciones a estimulantes como por ejemplo la cafeína,

Vamos ahora a realizar juntos una nueva inhalación y vamos a sentir como nuestro cuerpo ahora se encuentra más suelto y presenta menos tensión y en la exhalación dejamos ir de nuestra mente por un momento pensamientos recurrentes y nos olvidamos del plano material,

Inhalamos,

Sentimos esta soltura y exhalamos y nos dejamos llevar,

Inhalamos nuevamente,

Exhalamos esta vez más profundo,

Inhalamos exhalamos llevamos nuestra atención al plexo solar y observamos si existe algún tipo de bloqueo o rigidez,

Si notamos algún tipo de molestia simplemente respira en ella,

Siente como tus mormones se expanden y tu tórax se abre sobre ese bloqueo y exhala,

Estira tus brazos hacia los costados como si fueran alas,

Vuelve a inhalar,

Exhala y desprende cualquier tipo de bloqueo mientras tus brazos caen suavemente al costado del cuerpo,

Inhala y exhala con normalidad y visualiza una luz brillante dorada en el área del plexo solar,

Vuelve a colocar la mano derecha en este punto y cúbrela con la mano izquierda,

Inhalamos nuevamente y en la exhalación evocamos la vibración ram,

Inhalamos juntos una vez más,

Inhalamos con esta vibración sentimos como la energía fluye por nuestro cuerpo irradiando luz y calor hacia el universo,

Sentimos nuestro maní pura chakra radiante y vivo,

Repítelo cuantas veces sea necesario hasta liberarte por completo ram,

Ram,

Ram,

Ram,

Ram,

Ahora hemos abierto y despertado este chakra,

Entonces te propongo por qué no buscamos en nuestra mente alguna meta que tengamos pendiente de lograr,

Algo que queremos que se manifieste,

Los Upanishads son escritos ancestrales sagrados hindúes y una de las frases más profundas que nos han dejado en la siguiente tú eres lo que el profundo deseo te impulsa,

Tal como es tu deseo es tu voluntad,

Tal como es tu voluntad son tus actos y tal como son tus actos es tu destino el maní pura es el chakra del deseo,

De la voluntad,

Los actos y el destino,

Por eso plantemos ahora la semilla de la intención que tengamos dentro nuestro y aprovechamos la apertura de este chakra que está esperándonos iluminado y brillante,

No enterramos la semilla solo la plantamos a veces enterramos intenciones en vez de plantarlas,

La diferencia entre enterrar y plantar se refleja en el nivel de expectativa que pones en la intención,

Planta ahora esta semilla está llena de posibilidades y que te llevará a la construcción de algo nuevo en tu vida,

Llama a ese viejo amigo o amiga,

Perdona a ese familiar,

Perdona a tu hijo,

A tu hija,

A tu esposo,

A tu esposa,

A tu ex,

Perdónate a ti mismo,

A ti misma,

Sonría el sol,

Envía un whatsapp a alguien que lo esté pasando mal,

Invita un compañero o una compañera a almorzar,

Escribe en el muro de un amigo en facebook,

Invita a desayunar a alguien especial,

Envía esta meditación a quien creas que la necesite,

Intenta ahorrar algo más de dinero este mes,

Compra algo que te guste mucho,

Regala un libro que te haya apasionado,

Abraza a alguien cercano,

Ríete a carcajadas,

Regala lo que ya no usas,

Medita durante la salida del sol y la puesta del mismo con un amigo de la mano,

Tómalo fuerte,

Fuerte de la misma,

Práctica yoga,

Consiguete un amuleto,

Ayuda a los que más lo necesitan,

Comparte un té con alguien que admires,

Abraza un árbol,

Rescata a un animal y hazlo tu moscota,

Acuéstate más temprano,

Come sano por una semana,

Una nueva y larga inhalación y exhalación juntos,

Inhalamos,

Exhalamos,

Una vez más inhalamos,

Exhalamos y mientras transcurre este día,

Esta semana,

Esta vida quizás,

Recuerda que no estás en el universo,

El universo está en ti,

Lleno de posibilidades y potencial para que la semilla que has plantado crezca y florezca en tu radiante y brillante plexo solar,

Utiliza esta meditación cada vez que necesites transformarte,

Reciclarte o mejorarte,

Nos encontramos en el lapso de las posibilidades infinitas,

Gracias por estar.

Reviews

¡Tremendas enseñanzas!

Me encanta Agustín, lo hace tan fácil y bonito.
Namaste😊🙏🌟🥰

Hermoso trabajo
Gracias gracias gracias!
Namasté 💖🙏💖

Me calmo el dolor de estomago, que estaba contraído. Muchísimas gracias.

Muchísimas gracias, Agustin! La escuche en el momento justo. 🌟💫

Excelente la e estado realizando desde hace 1 semana y e logrado mis metas que me e propuesto

Hermosa meditación 💛🙏🏼 Namaste

🙏 gracias! Gracias 🙏 otra vez 😊 🙏 Namaste ❤️

Preciosa y útil. Gracias, Agustín.

Una hermosa meditación que me trajo al presente y a conectarme con mi poder interior. Gracias

Qué buena forma de comenzar el domingo🙏🏼 ¡Gracias!

Muchas gracias! Me encantó!

Gracias Agustin! Esta meditación diría que es mi preferida! ☀️La he escuchado muchísimas veces! 😉

Amo, amo tus meditaciones. Volví a sentir una luz cálida con esta meditación. Desde el fondo de mi corazón GRACIAS 🙏🏻

Muy muy recomendable.

Preciosa, mil gracias me ha ayudado mucho.

Justo lo que necesitaba. Gracias 🙏🏼✨

Tranquilo, bem conduzido, otimista.

Gracias por la meditación. Muy buena! Ojala sigas subiendo mas de chakras con sus respectivos mantras. Saludos

Esto es espectacular, no me canso de decir gracias!! Gracias por compartir cada palabra y meditación :D!!