Percepción de la Realidad
Esta meditación te ayudará a enetender mejor tu percepción de la realidad, y por consiguiente, tus pensamientos, sentimientos, emociones, conductas, reacción ante las dificultades y relación con los que te rodean.
Transcripción
Hola,
Te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy Percepción de la Realidad.
Gunas es el nombre que se utiliza en sánscrito para describir los principios vitales que nos enseñan a interpretar nuestra realidad.
Mediante estos Gunas,
Que son estados o cualidades básicas primarias,
Aprendemos a entender nuestros deseos,
Sueños,
Pensamientos y acciones.
Los Gunas son una herramienta fundamental para desarrollar el autoconocimiento.
Busca tu lugar preferido,
Siéntate cómodamente y prepárate para permanecer unos minutos en un estado completo de relax.
Cierra los ojos,
Toma contacto con tu cuerpo y con todo lo que te rodea.
Percibe los sonidos,
Las vibraciones,
La temperatura de tu entorno.
Vamos a comenzar inhalando y exhalando juntos por la nariz.
Inhalamos,
Exhalamos,
Lo repetimos,
Inhalamos,
Exhalamos.
Los Gunas son tres.
Tamas,
Rayas y Zatwa.
Tamas,
El primero,
Es sinónimo de división,
Monotonía,
Inercia,
Resistencia,
Confusión y desgano.
Tamas nos hace ver la vida a través de un velo y sin claridad.
Vivir una vida Tamásica es vivir una vida llena de ignorancia.
Rayas nos conecta con actividad,
Pasión,
Energía,
Defensa y poder.
Una vida Rayásica es una vida llena de energía incontrolable,
Acción e intento de preservación.
Este tipo de estado trae consigo dolor y avaricia.
Zatwa,
Por otra parte,
Es creación,
Pureza,
Hondad,
Divinidad,
Felicidad,
Dicha y plenitud.
Una vida Svática es una vida donde reina el equilibrio,
La armonía y el conocimiento.
Las grandes ancestrales culturas hindúes nos dicen que pasamos por estos tres estados constantemente y que cada uno de ellos nos aporta claridad,
Aprendizaje,
Madurez y sabiduría.
No debemos favorecer ni evitar ninguno,
Solo debemos ser conscientes y receptivos para absorber las enseñanzas y las experiencias.
Vamos a hacer unas reflexiones.
¿Cuán rígida y estructurada es tu vida actual?
Lleva tu atención a las partes de tu cuerpo que se encuentren obstaculizadas,
Contraídas y trabadas.
Ahora haz lo mismo con tus emociones.
¿Cuánta rigidez,
Limitaciones y ataduras experimentas a nivel emocional?
Esto está más.
Ahora pregúntate ¿Cómo y dónde invierto mi energía?
Recuerda momentos de tu vida y de tu día a día donde haces un uso descontrolado,
Poco efectivo y poco inteligente de tu energía.
Esos momentos exaltantes y exuberantes que parecen estar llenos de magia y excitación pero que finalmente disminuyen nuestra energía y nuestro poder.
Reflexiona sobre situaciones,
Momentos y personas que despiertan algunas rayas en ti.
Ahora pregúntate ¿Cuántos momentos de calma,
Paz,
Ingenio,
Compasión y altruismo presencias y manifiestas en tu vida?
Inhala,
Exhala,
Inhala,
Exhala y conecta con la pureza interior que llevas dentro.
Está ahí porque todos llevamos luz,
Claridad y propósito en nuestro interior.
Siente esta energía limpia,
Creativa y vital.
Esto es Sattva.
Vamos a llevar la meditación a un plano más profundo ahora utilizando el mantra Tamas Rayas Sattva.
Tamas Rayas Sattva.
Tamas Rayas Sattva.
Esta repetición mental de los tres gunas juntos nos aporta orden y claridad.
Si el mantra Tamas Rayas Sattva desaparece de tu mente momentáneamente no te preocupes.
Solo se consiente y vuelve a él o a repetir lo que recuerdes de él mismo.
Vamos a meditar en silencio por unos minutos.
Y cuando escuches el suave sonido de un cuenco permanece donde estés con los ojos cerrados.
Tamas Rayas Sattva.
Tamas Rayas Sattva.
Nos reencontramos en unos momentos.
Tamas Rayas Sattva.
Dejamos de repetir el mantra y permitimos que el silencio y la paz nos envuelvan.
Inhalamos y exhalamos juntos.
Una vez más.
Inhalamos.
Exhalamos.
Repetimos.
Inhalamos.
Exhalamos.
Para concluir esta meditación me gustaría citar una de las tantas ideas del maravilloso texto ancestral bédico llamado Bhagavad Gita.
La evolución es un lento y doloroso retorno a nuestro estado primario.
En primer lugar,
Tamas debe ser transformado en Rayas.
Apatía e insensibilidad se vuelve actividad llena de energía y entusiasmo.
Esta energía,
Sin embargo,
Es egocéntrica y dispersa por lo que debe ser empleada en conexión con nuestra voluntad y deseos.
Luego aparece Sattva,
Donde toda esta energía pasional se canaliza mediante la acción altruista.
Aquí reina la felicidad,
Abunda la vitalidad,
La mente está en calma y la genialidad se expresa en todo su esplendor.
Nos encontramos nuevamente en el lapso de las posibilidades infinitas.
Gracias por estar.
Conoce a tu maestro
4.7 (204)
Reseñas Recientes
Gabriela
August 18, 2021
Lola
March 3, 2021
Me gustó mucho, gracias 🙏
elle
November 18, 2020
genial 🤩 muchas gracias 🙏🏽
guestAndroid-1601043418968-aa4034f43c10e13b
October 26, 2020
geniallll
Júlia
September 7, 2020
Gracias por esta meditación.
@blackcatlover
September 2, 2020
gracias. aprendo mucho con los mantras 🙏
Lucía
July 19, 2020
Gracias 🙏🏻
Angela
July 1, 2020
Un gran aprendizaje interior
Alejandra
April 7, 2020
Maravilloso. Como siempre. Namaste.
Ricardo
January 12, 2020
Muy muy buena e interesante. Muchas gracias!
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