Meditación Guiada Valorar el Tiempo
Esta meditación te ayudará a manejar, apreciar y hacer un uso efectivo y alegre de tu tiempo.
Transcripción
Hola te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy.
Espero estés en un lugar cómodo y te prepares para permanecer unos minutos en estado de relax.
Comenzamos cerrando los ojos y tomando contacto con nuestra respiración.
Inhalamos y exhalamos sin esfuerzo.
Vamos a hacerlo una vez juntos.
Inhalamos,
Exhalamos.
Una vez más.
Inhalamos,
Exhalamos.
Vamos a prepararnos para hacer algunas reflexiones sobre el tipo del uso que hacemos en nuestro tiempo.
Si preguntáramos a Buda cuál es el error más grande que podemos cometer en nuestra vida.
Él respondería el error más grande es pensar que tienes tiempo.
El tiempo es gratis pero a su vez no se le puede poner precio.
Puedes utilizarlo pero no adueñarte de él.
Puedes gastarlo pero no conservarlo y una vez que lo hayas perdido por completo no puedes recuperarlo.
Un ser humano vive un promedio de 78 años.
Permanecemos 28.
3 años en nuestra vida durmiendo.
Esto equivale a aproximadamente a un tercio de toda nuestra vida y así todo 30% de nosotros experimenta algún tipo de trastorno relacionado con el sueño.
Pasamos 10.
5 años de nuestra vida trabajando y 50% de la población activa desearía dejar el trabajo que tiene.
Hoy en día el tiempo tiene más valor que el dinero.
Puedes ganar más dinero pero no ganar más tiempo.
Pasamos 9 años mirando la televisión y conectados a redes sociales.
6 años haciendo tareas del hogar que nos parecen rutinarias y aburridas.
4 años comiendo y bebiendo.
3.
5 invertidos en educación.
2.
5 haciéndonos.
2.
5 de compra.
Un año y medio en la guardería cuando somos pequeños.
Y 1.
3 en el coche para ir y volver del trabajo.
Esto nos deja sólo con 9 años restantes.
Entonces la pregunta sería ¿cómo pensamos invertir ese tiempo?
Steve Jobs decía tu tiempo es limitado,
No lo gastes viviendo la vida de otro.
Ante eso,
Ante ese testimonio tenemos buenas noticias y malas noticias.
La mala es que el tiempo vuela y la buena es que tú y nadie más tiene el control del mismo.
Imagina que despiertas cada día con 86.
400 euros en el banco pero al terminar del día desaparecen.
¿Los hayas gastado o no?
Al día siguiente vuelves a despertar otra vez con los 86.
400.
¿Qué harías con ellos?
Cada día 86.
400 segundos son depositados en la cuenta bancaria de tu vida.
Al finalizar el día cuando se acaban otros 86.
400 vuelven a ser depositados.
¿Por qué entonces si fuera dinero no lo derrocharíamos?
Pero ¿por qué si lo hacemos muchas veces con el tiempo?
Esos segundos son muchísimo más valiosos que el dinero porque siempre puedes ganar más tiempo pero no más dinero.
Para apreciar el valor de un año pregunta a un niño o un adolescente que haya repetido un curso en el colegio.
Para apreciar el valor de un mes pregunta a una madre que haya perdido su bebé en el último tramo del embarazo.
Para apreciar el valor de una semana habla con el director de una revista.
Para apreciar el valor de una hora pregunta a una pareja que mantiene una relación a distancia.
Para apreciar el valor de un minuto pregunta a una persona que acaba de perder el bus,
El tren o el avión.
Para apreciar el valor de un segundo pregunta a una persona que acaba de perder un ser querido en un accidente de tráfico.
Y para apreciar el valor de una milésima de segundo pregunta al corredor que quedó segundo en una carrera olímpica.
Creemos que son los demás los que nos hacen perder el tiempo pero no nos damos cuenta que somos nosotros los que le damos permiso para hacerlo.
Seguro que alguna vez te ha ocurrido que una persona importante se ha marchado de tu vida porque no ha sabido valorar su tiempo.
Lamentablemente no apreciamos el valor real de esa relación hasta que se acaba.
Cada uno de nosotros tenemos en nuestro interior dos voces.
La primera intenta siempre que te expandas,
Crezcas y te eleves.
Luego está la otra voz,
La que intenta detenerte,
Frenarte y que obres con desánimo.
Esta última voz nos vuelve complacientes y nos reprime para que alcancemos nuestro máximo potencial.
Cada día desde el momento en que nos levantamos hasta el momento que nos acostamos se arma una batalla interior entre estas dos voces.
Adivina cuál es la que gana.
Pues la que escuchas con más detenimiento,
La que alimentas,
La que potencializas.
Es verdaderamente una cuestión de elección personal,
El cómo utilizamos nuestro tiempo.
Vamos a llevar la meditación a un plano más profundo repitiendo el mantra Tat Tvam Asi Tat Tvam Asi Tat Tvam Asi Tat Tvam Asi Tat Tvam Asi que significa tú eres eso y representa la unión del individuo con lo absoluto.
Cuando repetimos mentalmente este mantra refinamos nuestro poder de discernimiento y toma de decisiones.
Vamos a meditar ahora unos minutos en silencio y yo te avisaré cuando el tiempo haya ocurrido con el suave sonido de un cuenco.
Si el mantra Tat Tvam Asi desaparece momentáneamente de tu mente no te preocupes,
Vuelve a conectar con él.
Tat Tvam Asi Tat Tvam Asi Tat Tvam Asi Nos reencontramos en un momento.
Tat Tvam Asi Deja de repetir el mantra y permanece con los ojos cerrados.
La vida y el tiempo son nuestros dos mejores maestros.
La vida nos enseña a hacer un buen uso del tiempo y el tiempo nos enseña a valorar la vida y como ha dicho Shakespeare en algún momento el tiempo es muy lento para los que esperan muy rápido para los que temen muy largo para los que sufren muy corto para los que gozan pero para quienes aman el tiempo es eterno.
Nos reencontramos en el lapso de las posibilidades infinitas.
Gracias por estar.
Conoce a tu maestro
4.6 (239)
Reseñas Recientes
Jonny
May 14, 2025
Las meditaciones de Agustín se han llegado a ser un lugar seguro para mí. Él tiene una manera de hablar al alma y un respeto para la persona que no todes tienen. Así era esta meditación. Agustín me invitó a perspectiva más saludable, como siempre. Él me invitó a conectar de nuevo conmigo mismo.
Maribal
January 3, 2025
Mil gracias Agustín ☺️🙏🏼❤️ feliz año
Nuria
September 24, 2022
M gusta mucho desde la primera vez que lo oí. Gracias
Nathy
April 24, 2022
Amooooo
Daro
December 29, 2021
Me gustó mucho, muchas gracias .
Romina
June 7, 2021
Increíble
Tzaz
March 25, 2021
Deliciosa reflexión gracias, gracias 🙏
Elgatellez
February 16, 2021
Bellas palabras! Gracias 🙏🏻
María
December 26, 2020
Me encantó. ¡Qué palabras más acertadas! Muchas gracias
Natalia
October 19, 2020
Eres lo máximo!!! Que buenas meditaciones!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 No tienes ni una que no se acerque a la perfeccion🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Gracias...
More from Agustin Vidal
Meditaciones Relacionadas
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app