Práctica Guiada - Reflexión De Fin De Año

Meditación Fin de Año te permite hacer un balance de todo lo transcurrido en el año que se termina. Esta sesión explora varios temas sobre crecimiento personal, relaciones y auto concimiento desde un plano espiritual.

Transcript

Hola,

Te habla Agustín,

Dándote la bienvenida a la meditación de fin de año,

Cuando hacemos una reflexión sobre lo ocurrido durante el año,

Resulta a veces difícil precisar con exactitud o saber qué pasó hace seis meses,

Por ejemplo,

O dónde estabas en enero o incluso qué estabas haciendo hace una semana,

Para fluir con todos estos recuerdos existe una técnica muy efectiva que vamos a utilizar en esta meditación,

Así que acomódate donde estés y encuentra tu espacio para disfrutar de un rato de relax,

Cierra los ojos e inhala profundo y lento por la nariz,

Inhalamos,

Suavemente deja ir todo el aire en la exhalación,

Exhalamos,

Lo repetimos,

Inhalamos largo y profundo y dejamos ir suavemente la exhalación,

Observamos el aire que respiramos,

Cómo se transporta desde dentro hacia afuera de nuestro cuerpo,

Estamos presentes con él,

Permite totalmente que el pasado y el futuro se desvanezcan,

Siente cómo disminuyes tu ritmo,

Cómo te fundes en tu asiento,

La reflexión es una herramienta muy poderosa ya que nos permite viajar y conocer el origen de todas las cosas,

El secreto está en apreciar dónde estamos en este preciso instante que ha sido fruto de todas las decisiones que hemos tomado,

Todo lo que ha ocurrido durante este tiempo,

Todas las personas que han influido o para quien hemos servido de influencia,

Quienes han hecho que estemos aquí y ahora en este preciado y delicioso momento presente,

Hoy vamos a utilizar la reflexión como ayuda para proyectar un próximo año lleno de amor,

Compasión,

Transformación,

Poder,

Eficiencia y recompensa,

Las decisiones que tomemos ahora se irán manifestando poco a poco a lo largo de los próximos meses,

De la misma forma las decisiones que hemos tomado hace seis meses co-crean el espacio donde estamos ahora,

La reflexión nos permite entender el concepto de co-creación,

Nos damos cuenta que nada ocurre en nuestras vidas sin nuestra participación,

Incluso cuando un episodio aislado ocurre y creemos que está totalmente fuera de nuestro control,

Se convierte en una co-creación ya que se instala en nuestro ser,

Tenemos más claridad de nuestro estado presente cuando observamos de dónde venimos,

No se trata de juzgar conductas pasadas,

Se trata en cambio de realizar acciones más conscientes enfocándose en el ahora,

Entreguémonos entonces a este momento y muy lentamente dejemos que nuestros pensamientos se viertan en nuestra mente y nos preguntamos cuáles fueron los tres momentos más significativos de este año,

Solo reflexiona,

No te apresures,

No sientas tensión,

Solo deja suavemente que tu mente se diluye en el tiempo,

Comenzando el 1 de enero,

Pasando por las distintas estaciones del año,

Hasta llegar a este momento aquí y ahora en diciembre,

¿cuáles fueron los tres momentos más significativos de este año?

Estos serán los momentos que definen tu viaje y su trayectoria,

Intenta recordar sin juzgar,

Solo identificándolos,

Ahora pregúntate ¿cuáles han sido las tres decisiones más importantes que he tomado este año?

Estas decisiones pasadas son las que redefinen las presentes,

Las mismas que harán que tu destino tome una dirección completamente nueva,

¿cuáles han sido las tres decisiones más importantes que he tomado este año?

Ahora pregúntate ¿cuáles han sido las tres personas que han llegado a mi vida durante este año y me llenaron de energía positiva?

¿quienes fueron esas tres personas que me aportaron,

Sumaron y sacaron lo mejor de mí?

Vamos ahora a decretar una nueva intención,

Define en tu mente un asunto que te gustaría que se resolviera durante el transcurso de este año que comienza,

Invita ahora esta intención,

Llénala de energía e imagina cómo resulta tal y como esperabas durante este próximo año,

Ahora pregúntate ¿cuál es la decisión más importante que voy a tomar para este nuevo año que comienza?

Esta decisión tiene que ser muy importante ya que será la que del punto de partida para este nuevo año

Reviews

Gracias Agustín! Cuánto bien y guía imprimes en esta vorágine decfin de año....tu contenido siempre es vigente!

Abrazo !

Me gustó mucho el ejercicio de mirar hacia atrás para ver las decisiones que marcaron el año

Hermosa reflexión. Deseo que todos tus deseos se cumplan. Gracias! 💫

Gracias. Preciosa meditación.

Mejor forma de acabar el año. Namasté y bendiciones !!! 🙏💫🙏💫🙏💫

Excelente!!

Muchas gracias 🙏

Simplemente maravillosa

Me encantan tus meditaciones , son al punto. Justo lo que necesito. Gracias!!!🙏

Maravillosa meditación para reflexionar sobre el año que está a punto de terminar y entrar en el nuevo con las ideas bien claras. Me ha encantado. Gracias 💚

Me fue muy útil para hacer un re conteo de todo el año. Muy linda la manera en que se guió y una voz muy suave. Gracias!

Excelente !! Para hacerla con la familia, amistades, alumnos!! Gracias por estar