Je suis en sécurité Reconciliation avec mon enfant intérieur

Etre en securite avec son enfant interieur afin de se liberer d'un lourd passe ou d'episodes douloureux qui n'ont pas ete compris durant l'enfance. Se reconnecter avec cette partie de soi qui nous a donne naissance en tant qu'adulte.

Transcript

Je suis en sécurité,

Une réconciliation avec votre enfant intérieur.

Trouvez un espace où vous vous sentez en sécurité.

Asseyez-vous confortablement et fermez les yeux.

Focalisez-vous sur votre respiration,

Sur votre corps,

Sur vos émotions,

Sentiments et sensations.

Vous êtes en sécurité.

C'est un moment pour vous,

C'est une méditation pour vous,

Pour vous reconnecter avec vous-même.

Calmement et gentiment,

Vous allez inviter votre petit garçon ou votre petite fille à vous rejoindre.

C'est votre enfant intérieur.

Accueillez-le,

Accueillez-la chaleureusement,

Avec un grand sourire sur votre visage,

Un cœur ouvert,

Des bras ouverts,

Faites-lui une place.

Elle veut peut-être s'asseoir sur vos genoux,

Il veut peut-être un gros câlin.

Soyez là pour lui,

Soyez là pour elle,

Comme elle veut l'être.

Ne le forcez pas à faire quelque chose qu'il ne souhaite pas.

Prenez-le tel qu'il est,

Tel qu'elle arrive,

Et connectez avec votre enfant intérieur.

Regardez-le,

Regardez-la.

Quel âge a-t-il ?

Est-elle heureuse ?

A-t-il peur ?

Est-elle silencieuse ou paniquée ?

Dites-lui silencieusement ou à voix haute « Je suis là ».

Tu es en sécurité.

Je suis là.

Tu es en sécurité.

Je m'excuse si tu t'es sentie abandonnée par moi.

J'avais juste peur de mes émotions.

Je n'arrivais pas à les gérer.

Il m'est apparu plus simple de ne pas prêter attention à tes cris,

À tes douleurs.

J'ai résisté,

Je me suis battue,

Mais mon corps me parle et tu continues à me parler.

Alors aujourd'hui,

J'aimerais te donner ce cadeau d'être en sécurité.

Et si tu te sens en sécurité,

Alors je le serai également.

Je t'invite à me partager tes souvenirs.

Il y a peut-être une mémoire en particulier qui t'est pénible,

Qui t'est difficile.

Il y en a peut-être plusieurs.

Je suis là pour t'écouter,

Alors prends ton temps.

Laissez-le,

Laissez-la parler.

Ne l'interrompez pas.

Respirez.

À ce moment-là,

Vous ressentez peut-être des émotions,

Des mémoires ressurgir.

Vous voudriez peut-être ouvrir les yeux pour arrêter le flot.

Vous pouvez le faire,

Bien entendu.

Mais je suis là à vos côtés.

Imaginez que je tiens votre main,

Que je suis derrière votre dos,

Que je vous donne cette force pour être présent.

Je suis là.

Ne vous inquiétez pas,

Je ne partirai pas.

Focalisez-vous sur votre enfant intérieur.

Donnez-lui cette parole qu'il n'a pas eue,

Qu'elle n'a pas eue.

Redonnez-lui une voix.

Et ensemble,

Vous allez comprendre ses émotions,

Ses incompréhensions.

Soyez cet adulte que votre enfant aurait voulu avoir.

Soyez cet amour,

Cette compassion,

Cette gentillesse,

Ce soutien que votre enfant aurait voulu avoir.

Souriez-lui,

Prenez-lui la main,

Encouragez-le,

Encouragez-la.

Quand il vous aura tout dit,

Vous allez lui raconter l'histoire en tant qu'adulte.

Vous allez mettre des mots sur ses douleurs,

Sur ses incompréhensions.

Prenez votre temps,

Surtout,

Et continuez à respirer.

Vous êtes super.

C'est un travail extraordinaire pour vous et pour votre enfant intérieur.

Continuez,

Ne vous arrêtez pas.

Quand vous aurez fini de lui raconter son histoire,

Cette mémoire,

Ce souvenir,

Vous allez lui dire silencieusement,

À voix haute,

« Mon petit garçon,

Ma petite fille,

Merci pour ton courage.

Merci pour ta résilience.

Sans toi,

Je ne serai pas là.

Ensemble,

Nous allons guérir.

Nous allons avancer car nous allons consentir à ce qui s'est passé.

Nous allons juste l'accepter.

Si un jour nous voulons pardonner,

Nous le ferons.

Mais il n'y a absolument aucune précipitation à avoir.

Consentir à ce qui a été est largement suffisant pour le moment.

Et en attendant,

Je te donnerai beaucoup d'amour.

Je serai là pour toi.

Et je continuerai à te répéter tous les jours que tu es en sécurité,

Que tu es assez,

Que tu es complet,

Que tu es aimé,

Que tu es soutenu,

Que tu as une place.

Je suis là pour toi.

» Et vous pouvez reprendre quelques inspirations,

Expirations.

Prenez votre temps pour ouvrir vos yeux.

Et quand vous vous sentirez prêt,

Ouvrez-les.

Étirez-vous,

Prenez un peu d'eau ou du thé.

Et si vous le souhaitez,

Vous pouvez écrire vos pensées,

Vos réflexions,

Vos émotions.

Je vous souhaite une belle journée ou une belle soirée.

Reviews

Beaucoup de larmes...Merci mille fois.